مع قدوم فصل الصيف، فإن أول ما يتبادر إلى الذهن من الأنشطة التي يمكن القيام بها خلاله هي … Continue reading المراجع[+] المراجع ↑1 1vw – 3.2px) * 0.313), 18px);px”>مع قدوم فصل الصيف، فإن أول ما يتبادر إلى الذهن من الأنشطة…
ترتفع درجات الحرارة في فصل الصيف، وبقدر ما يكون البعض سعيدين بالتخلص من برد الشتاء القارص، … Continue reading الحل الأفضل هنا هو أن تمارسي بعض التمارين المنزلية كي تتجنبي أشعة الشمس الحارة قدر الإمكان. جربي بعض التمارين المنشطة للتنفس مثل…
نتطلع بعد أيام معدودة إلى استقبال عيد الأضحى المبارك الذي يحل علينا مرة أخرى ومعه الفرحة … Continue reading 4- اذهبي في نزهة بعد تناول الطعام يقترح أخصائيو التغذية والأطباء أنه يجب على المرء إنهاء الوجبة الأخيرة قبل ساعتين من موعد ……
هل من الأفضل لصحتي أن أنام مع ارتداء حمالة الصدر أم بدونها؟ سؤال يتبادر إلى أذهان أغلب … Continue reading عادات خاطئة تمارسينها يوميًا تؤدي إلى ترهل الصدر. ما هي؟ المراجع[+] المراجع ↑1 1vw – 3.2px) * 0.313), 18px);px”>هل من الأفضل…
الجفاف هو حالة صحية تحدث عندما يفقد جسمك سوائل أكثر مما تشربين. فعندما يفقد الجسم الكثير من … Continue reading هناك بعض أنواع الأقمشة الصناعية مثل البوليستر تسبب سخونةً في الجلد وترفع حرارة الجسم. وأخرى تمنع التهوية وتحبس العرق. كل ذلك…
كرة السلة هي رياضة ممتعة تناسب العديد من مستويات المهارة والأعمار، نظرًا لشعبيتها … Continue reading الفوائد النفسية 1- تحسّن الثقة بالنفسكفريق، يمكن للأعضاء تشجيع وتحفيز ودعم بعضهم البعض. يمكنهم أيضًا … Continue reading الملابس الرياضية التي نقدمها لكِ في متجر مترو…
هل أنت جديدة في ممارسة الجري وربما تتساءلين عما يجب أن ترتديه أثناء هذا التمرين؟ أو ربما … Continue reading إليكِ الكنزة الرياضية المزودة بالتقنية الواقية UV PROTECTION من LUPO، والتي تعتبر خيارًا مناسبًا جدًا للارتداء عند اشتداد الحرارة. هذه الكنزة…
مع وجود الكثير من الأطعمة المثلجة، ليس من المستغرب أن يكون الصيف هو السبب في زيادة الوزن … Continue reading المراجع[+] المراجع ↑1 1vw – 3.2px) * 0.313), 18px);px”>مع وجود الكثير من الأطعمة المثلجة، ليس من المستغرب أن يكون الصيف هو…
الرعاية الذاتية شيءٌ يجب أن تمارسيه كل يوم وعلى مدار الفصول. الصيف هو في الواقع الوقت … Continue reading هل أنت مستعدة لصيفٍ مريح ومتجدد؟ ستساعدك كل أفكار الرعاية الذاتية هذه في الحصول على الرعاية التي تستحقينها، مع الاستمتاع أيضًا بجميع…
تمارين التمدد هي عادة قابلة للبناء و بإمكانك إضافتها إلى روتينكِ اليومي لا تقتصر الاضطرابات الجسدية المرتبطة بالعمل على القيام بالصناعات الثقيلة أو عمليات البناء والتشييد، حيث يمكن أنها تحدث في كل أنواع الصناعات وبيئات العمل المختلفة، بما فيها الأعمال…