تشير التمارين الهوائية إلى تلك التمارين التي تتطلب استهلاك كمية أكبر بكثير من الأكسجين … Continue reading أخيرًا، ولزيادة كفاءة وفاعلية واستمرارية روتين التمارين الخاص بكِ، ننصحك بارتداء ملابس رياضية مناسبة تساعدك على تحملها مهما كانت شدتها وتوفر لكِ الراحة التامة…
عندما يتعلق الأمر بالتحكم في الوزن، قد يفترض معظم الناس أنه من أجل فقدان (أو الحفاظ على) وزن … Continue reading هناك عوامل أخرى مساعدة في زيادة كمية السعرات الحرارية التي يتم حرقها خلال ممارسة التمارين الرياضية، مثل ارتداء المشدات الرياضية.…
طب الأسنان التجميلي هو مجال متخصص في طب الأسنان يهدف إلى تحسين مظهر أسنانك. وهذا يشمل، على … Continue reading مع التطورات الأخيرة في طب الأسنان التجميلي وتوافرها في معظم العيادات، أصبحت العلاجات والعمليات في متناول المرضى. في حين أنك قد…
هل سبق وأن لاحظتِ أنك تشعرين بمزيد من النشاط والسعادة عندما تتناولين طعامًا صحيًا مقارنةً … Continue reading خططي لنظام غذائي صحي لتزويد جسمك بالعناصر الغذائية الأساسية للحفاظ على صحته. إذا لم تكوني متأكدةً من أين تبدئين، فاستشيري متخصصًا في هذا…
الجلوس بشكل مستقيم واتخاذ الوضعية الصحيحة لديه أبعاد أكبر من مجرد تحسين المظهر العام. إذ أن … Continue reading نصائح للجلوس بشكلٍ مستقيم وممارسة الوضعية الجيدة مع كل ما تم ذكره قد تتساءلين، كيف يمكنني تغيير وضعيتي للأفضل؟ هناك تقنيات وأشياء…
تساعد جلسات إزالة الشعر بالليزر على التخلص من الشعر غير المرغوب فيه دون الإضرار بالجلد. وعادةً ما تكون هذه العملية سريعة بحسب المنطقة التي تتم معالجتها. ومع ذلك، قد يعاني بعض الأشخاص من بعض الآثار الجانبية. تابعي قراءة هذا المقال،…
تعتبر آلام أسفل الظهر شائعة للغاية ، خاصة عند البالغين الذين تتراوح أعمارهم بين 30 و 50 عامًا ، و يمكن أن يكون الألم في أسفل الظهر مزمنًا أو مستمرًا ، ويمكن أن تكون أيضًا الألام مفاجئة وقصيرة أو ألام …
يعتبر القفز على الترامبولين من أفضل الرياضات التي يمكنك أن تمارسيها على الإطلاق. الارتداد … Continue reading 7) يعتبر تمرينًا للجسم دون الضغط الزائد على القدمين والساقينتُسبب العديد من تمارين القلب … Continue reading وللحصول على تجربة أفضل عند القفز على الترامبولين،…
يمكن أن يغير الحمل والولادة جسمك بعدة طرق. صحيح أنه قد يستغرق الأمر بعض الوقت حتى يعود جسمك … Continue reading مشدات ما بعد الولادة للمساعدة في الحصول على نتائج أفضل عند ممارسة الرياضة في هذه الفترة، ارتدي مشدات مخصصة لمرحلة…
بعد ولادة طفلك، ستظلين تحت مراقبة الطاقم الطبي باستمرار، وستحصلين على مسكنات للألم إذا لزم … Continue reading المشدات ارتداء مشدات ما بعد الولادة يعني بشكلٍ أساسي استهداف تغطية كامل منطقة جدار البطن من أسفل الضلوع إلى أسفل الخصر، وهذا يساعدك…