يعد الجري شكلًا ممتازًا من تمارين القلب والأوعية الدموية. يمكنك الاعتماد عليه دون غيره من … Continue reading إن تعزيز قوتك وزيادة حركتك أمر في غاية الأهمية. بينما يمكن للجري نفسه أن يحسن من سرعتك ويجعلك أفضل في ذلك، فإن تمارين…
بالنسبة لمعظم النساء، تأتي زيادة الوزن أثناء الحمل بسهولة بالغة. لكن بالنسبة لأخريات، لا … Continue reading التعويض عن ممارسة الرياضةهل لديك روتين تمرينٍ قوي؟ ممارسة الرياضة أثناء الحمل ممتازة لصحتك وصحة طفلك. فقط تأكدي من أنك تأكلين ما يكفي لتحقيق…
مرحلة ما بعد الولادة هي مرحلة مختلفة تمرين فيها بالعديد من اللحظات المميزة، مثل حمل طفلك … Continue reading – ضعي كمادات باردة أولًا ثم دافئة على ثدييكِ قبل الرضاعة وبعدها. – اختاري المقاس المناسب لحمالة الصدر التي ترتدينها، وتجنبي تمامًا…
هل سبق وأن اكتشفتِ في اللحظة الأخيرة قبل خروجك من المنزل أن حمالة الصدر التي ترتدينها لا … Continue reading حمالة الصدر البرازيلية من LUPO المصنوعة من الدانتيل الناعم تتميز بنعومتها التامة وملاءمتها للثديين مهما كان شكلهما. بالإضافة إلى التصميم الجميل…
بمجرد أن تعرفي مقاس المشد الخاص بكِ قد تفكرين ما هو نسيج الأقمشة الأنسب لك؟ الأقمشة … Continue reading مثل مشد بودي SHADES شورت من PLIE الذي يقوم بتحسين شكل جسمك بالكامل مع بطانته القطنية 100% المريحة … Continue reading المراجع[+] المراجع…
النوم مهم جدًا لجسم الإنسان، ويجب أن يحصل جميع الأشخاص بمختلف فئاتهم العمرية على عدد كافٍ … Continue reading جربي ممارسة اليوجا قبل وقتٍ من النوم، فهي ذات أهمية كبيرة هنا نظرًا لمزيجها من المجهود البدني والتأمل المريح. تعد اليوجا طريقة…
يتطلب فقدان الوزن قدرًا هائلاً من قوة الإرادة والعمل والجهد. أخيرًا، يجب أن يكون الوصول إلى … Continue reading كيف تساعدين في شد الجلد بطرق طبيعية بعد فقدان الوزن؟ ابدئي تدريجيًافقدان قدر كبير من الوزن لا يعني بالضرورة أنك ستعانين من…
يصاب العديد من الأشخاص بالإحباط حين لا يتحرك مؤشر الميزان بالسرعة الكافية نحو رقمٍ أقل … Continue reading ولكي تتحققي من استمراريتك في أداء التمارين بشكل صحيح، ننصحك بالحصول على المشدات المزودة بمشابك والمتوفرة في متجر مترو برازيل، حتى يتبين لك…
من الطبيعي أن تهتمي اهتمامًا كبيرًا بإطلالتك عند تحضيرك ليوم زفافك. ابتداءً بفستان الزفاف، … Continue reading مثل جوارب اللانجري بطول 7/8 من فروت دي لا باشيون. تتميز هذه الجوارب بجودتها العالية وألوانها الجميلة والتي تتناسب مع كافة ألوان مجموعات اللانجري.…
تتمتع العديد من النساء بنمط حياة صحي يتضمن ممارسة التمارين الرياضية بانتظام وتناول طعام … Continue reading السباحة استفيدي من الرياضات المائية التي تعتبر تمرينًا ممتازًا لكامل الجسم. السباحة هي تمرين منشط … Continue reading حاولي حضور دروس يوجا خصيصًا للنساء الحوامل.…