هل سبق وأن لاحظتِ أنك تشعرين بمزيد من النشاط والسعادة عندما تتناولين طعامًا صحيًا مقارنةً … Continue reading خططي لنظام غذائي صحي لتزويد جسمك بالعناصر الغذائية الأساسية للحفاظ على صحته. إذا لم تكوني متأكدةً من أين تبدئين، فاستشيري متخصصًا في هذا…
الجلوس بشكل مستقيم واتخاذ الوضعية الصحيحة لديه أبعاد أكبر من مجرد تحسين المظهر العام. إذ أن … Continue reading نصائح للجلوس بشكلٍ مستقيم وممارسة الوضعية الجيدة مع كل ما تم ذكره قد تتساءلين، كيف يمكنني تغيير وضعيتي للأفضل؟ هناك تقنيات وأشياء…
يحدث المخاض والولادة دون أي مشاكل في العادة، ويكون حدوث مشكلةٍ ما أمرًا نادرًا نسبيًا، … Continue reading قد تكون معرفة ما إذا كنتِ ستتعرضين لأيّ من المضاعفات التي تم ذكرها صعبة، ولكن، وعن طريق المتابعة المستمرة مع الطبيب يمكنك معرفة…
المشي تمرين مفيد في جوانب عديدة، وهذا أمر لا يخفى على أحد. يحاول الكثير منا الحصول على 10000 … Continue reading سواءً كنتِ ترغبين بممارسة المشي بوتيرةٍ بطيئة، أو أسرع قليلًا، فبالتأكيد سترغبين بارتداء ملابس مريحة لا تسبب لكِ الضيق عند…
يعتبر النزيف خلال فترة الحمل شائعًا نسبيًا ولا يعني دائمًا وجود مشكلة. ومع ذلك، إذا كنت … Continue reading النزيف خلال فترة الحمل هو أمر شائع، وفي أغلب الأحيان لا يكون خطيرًا، وستتمكنين من إكمال الأسابيع المتبقية من حملك بشكلٍ طبيعي…
يمكن أن يساعدك الانتباه إلى كيفية ارتداء حقيبة الظهر على منع آلام الظهر والكتف. من السهل أن … Continue reading حقيبة ظهر مميزة من مترو برازيل الراحة مهمّة عند اختيار حقائب الظهر، وكذلك الأناقة. من الممكن أن تكوني قادرةً على العثور…
يعتبر القفز على الترامبولين من أفضل الرياضات التي يمكنك أن تمارسيها على الإطلاق. الارتداد … Continue reading 7) يعتبر تمرينًا للجسم دون الضغط الزائد على القدمين والساقينتُسبب العديد من تمارين القلب … Continue reading وللحصول على تجربة أفضل عند القفز على الترامبولين،…
يمكن أن تكون الخطوط التي تنشأ عند حد السراويل الداخلية مزعجة إلى حد ما، وتسبب الإحراج بشكلٍ كبير عندما تظهر تحت السراويل والفساتين والتنانير المفضلة لدينا. لذلك، سواء كنت ترتدين ملابس لمناسبة خاصة أو حتى عند ذهابك للعمل، فمن المهم…
صحة الأطفال من صحة أمهاتهم، هذا شيء مهم يجب عليكِ وضعه في اعتبارك. تنتظر العديد من النساء حتى … Continue reading هل من الآمن تناول الأدوية خلال فترة الحمل؟ إذا كان عمركِ في الثلاثينيات وترغبين في الحمل، فأنتِ لستِ وحدك. تؤخر…
إن كان طفلك قد وُلد بعيب خلقي مثل الشفة الأرنبية، أو إن كنتِ قد خضعتِ لجراحة استئصال الثدي … Continue reading أخيرًا، تأكدي من أنكِ لا تعانين من أمراض مزمنة تجعل العملية تشكل خطرًا على حياتك، وأن حالتك الصحية مستقرة عمومًا،…