عندما يتعلق الأمر بالتحكم في الوزن، قد يفترض معظم الناس أنه من أجل فقدان (أو الحفاظ على) وزن … Continue reading هناك عوامل أخرى مساعدة في زيادة كمية السعرات الحرارية التي يتم حرقها خلال ممارسة التمارين الرياضية، مثل ارتداء المشدات الرياضية.…
الحمل يجلب لك الكثير من المشاعر والأفكار المختلفة، فستشعرين بسعادة كبيرة كونكِ ستحملين … Continue reading ارتدي ملابس رياضية ضاغطة لمساعدتك على حمل وزن البطن المتزايد. مثل هذه المشدات الرياضية للحوامل من متجر مترو برازيل: مشد برمودا الرياضي للحوامل من LUPO…
هل لديك نمط محدد من اللانجري تفضلين ارتداءه وتتجهين عليه دائمًا حين تقومين بشراء قطع جديدة؟ … Continue reading تذكري أنه ليس عليكِ أن تجدي النمط الذي يناسبك ثم تتمسكين به إلى الأبد. يمكن أن تكون أنماط اللانجري شيئًا دائم التغير.…
طب الأسنان التجميلي هو مجال متخصص في طب الأسنان يهدف إلى تحسين مظهر أسنانك. وهذا يشمل، على … Continue reading مع التطورات الأخيرة في طب الأسنان التجميلي وتوافرها في معظم العيادات، أصبحت العلاجات والعمليات في متناول المرضى. في حين أنك قد…
تجد بعض الأمهات أنه من السهل عليهن الارتباط بمولودهن الجديد، بينما تجد أخريات صعوبة أكبر أو … Continue reading لا تقلقي إذا لم تشعري بأنك مرتبطة بطفلك على الفور. على الرغم من أن هذا الترابط مهم لطفلك، إلا أن العلاقات قد…
هل سبق وأن لاحظتِ أنك تشعرين بمزيد من النشاط والسعادة عندما تتناولين طعامًا صحيًا مقارنةً … Continue reading خططي لنظام غذائي صحي لتزويد جسمك بالعناصر الغذائية الأساسية للحفاظ على صحته. إذا لم تكوني متأكدةً من أين تبدئين، فاستشيري متخصصًا في هذا…
الجلوس بشكل مستقيم واتخاذ الوضعية الصحيحة لديه أبعاد أكبر من مجرد تحسين المظهر العام. إذ أن … Continue reading نصائح للجلوس بشكلٍ مستقيم وممارسة الوضعية الجيدة مع كل ما تم ذكره قد تتساءلين، كيف يمكنني تغيير وضعيتي للأفضل؟ هناك تقنيات وأشياء…
يحدث المخاض والولادة دون أي مشاكل في العادة، ويكون حدوث مشكلةٍ ما أمرًا نادرًا نسبيًا، … Continue reading قد تكون معرفة ما إذا كنتِ ستتعرضين لأيّ من المضاعفات التي تم ذكرها صعبة، ولكن، وعن طريق المتابعة المستمرة مع الطبيب يمكنك معرفة…
المشي تمرين مفيد في جوانب عديدة، وهذا أمر لا يخفى على أحد. يحاول الكثير منا الحصول على 10000 … Continue reading سواءً كنتِ ترغبين بممارسة المشي بوتيرةٍ بطيئة، أو أسرع قليلًا، فبالتأكيد سترغبين بارتداء ملابس مريحة لا تسبب لكِ الضيق عند…
يعتبر النزيف خلال فترة الحمل شائعًا نسبيًا ولا يعني دائمًا وجود مشكلة. ومع ذلك، إذا كنت … Continue reading النزيف خلال فترة الحمل هو أمر شائع، وفي أغلب الأحيان لا يكون خطيرًا، وستتمكنين من إكمال الأسابيع المتبقية من حملك بشكلٍ طبيعي…