رعاية الكنغر، أو حُضن الكنغر، والمعروفة أيضًا باسم الرعاية من الجلد إلى الجلد، هي طريقة … Continue reading رعاية الكنغر أو ملامسة الجلد للجلد هي طريقة فعالة يُنصح باتباعها لزيادة الترابط بينك وبين طفلك. ستسهل عليكِ الرضاعة الطبيعية فيما بعد، وستقدم…
هل يبدو أنك جربت كل شيء للحصول على حمالة صدر تناسبك، بما في ذلك الأشرطة القابلة للتعديل … Continue reading لا تقلقي بشأن العثور على حمالة الصدر المناسبة إن كنتِ تمتلكين ثديين مسطحين، فباتباع النصائح التي ذكرناها في هذا المقال والحرص…
أحدث التطور في تكنولوجيا الهواتف الذكية ثورة في كيفية مراقبة صحتنا والحفاظ على نشاطنا. … Continue reading أظهر جانب المجتمع عبر الإنترنت المضمن في بعض تطبيقات الساعات الذكية والهواتف الذكية أيضًا أنه مفيد بشكل خاص في دفع الأشخاص نحو المزيد من…
عندما يتعلق الأمر بالتحكم في الوزن، قد يفترض معظم الناس أنه من أجل فقدان (أو الحفاظ على) وزن … Continue reading هناك عوامل أخرى مساعدة في زيادة كمية السعرات الحرارية التي يتم حرقها خلال ممارسة التمارين الرياضية، مثل ارتداء المشدات الرياضية.…
الحمل يجلب لك الكثير من المشاعر والأفكار المختلفة، فستشعرين بسعادة كبيرة كونكِ ستحملين … Continue reading ارتدي ملابس رياضية ضاغطة لمساعدتك على حمل وزن البطن المتزايد. مثل هذه المشدات الرياضية للحوامل من متجر مترو برازيل: مشد برمودا الرياضي للحوامل من LUPO…
هل لديك نمط محدد من اللانجري تفضلين ارتداءه وتتجهين عليه دائمًا حين تقومين بشراء قطع جديدة؟ … Continue reading تذكري أنه ليس عليكِ أن تجدي النمط الذي يناسبك ثم تتمسكين به إلى الأبد. يمكن أن تكون أنماط اللانجري شيئًا دائم التغير.…
طب الأسنان التجميلي هو مجال متخصص في طب الأسنان يهدف إلى تحسين مظهر أسنانك. وهذا يشمل، على … Continue reading مع التطورات الأخيرة في طب الأسنان التجميلي وتوافرها في معظم العيادات، أصبحت العلاجات والعمليات في متناول المرضى. في حين أنك قد…
تجد بعض الأمهات أنه من السهل عليهن الارتباط بمولودهن الجديد، بينما تجد أخريات صعوبة أكبر أو … Continue reading لا تقلقي إذا لم تشعري بأنك مرتبطة بطفلك على الفور. على الرغم من أن هذا الترابط مهم لطفلك، إلا أن العلاقات قد…
هل سبق وأن لاحظتِ أنك تشعرين بمزيد من النشاط والسعادة عندما تتناولين طعامًا صحيًا مقارنةً … Continue reading خططي لنظام غذائي صحي لتزويد جسمك بالعناصر الغذائية الأساسية للحفاظ على صحته. إذا لم تكوني متأكدةً من أين تبدئين، فاستشيري متخصصًا في هذا…
الجلوس بشكل مستقيم واتخاذ الوضعية الصحيحة لديه أبعاد أكبر من مجرد تحسين المظهر العام. إذ أن … Continue reading نصائح للجلوس بشكلٍ مستقيم وممارسة الوضعية الجيدة مع كل ما تم ذكره قد تتساءلين، كيف يمكنني تغيير وضعيتي للأفضل؟ هناك تقنيات وأشياء…