في المتوسط، يرضع المولود الجديد من الثدي كل ساعتين إلى ثلاث ساعات تقريبًا على مدار … Continue reading أخيرًا، ولتسهيل عملية الرضاعة الطبيعية عليكِ، ننصحكِ بارتداء حمالة صدر داعمة للرضاعة أو صدرية عادية تناسبك جيدًا ولكنها ليست ضيقة جدًا. القطن هو…
من بين التمارين الرياضية التي يفضل العديد من الأشخاص ممارستها للوصول إلى أهدافهم بشكلٍ سريع … Continue reading 4) ارتدي ملابس رياضية ضاغطة ارتداء مثل هذا النوع من الملابس يساعد على تقليل آلام العضلات والإرهاق أثناء وبعد التدريبات، مما يقودكِ إلى…
يحدث النمو والتطور الطبيعي للثدي في معظم حياة المرأة. إذ يبدأ قبل ولادتك، وينتهي بسن اليأس، … Continue reading ليست كل كتلة أو تورم أو تغير في حجم الثدي أمرًا يستدعي القلق. بعض هذه التغيرات طبيعية وتحدث نتيجةً للنمو والتغيرات العامة…
العملية القيصرية هي عملية جراحية لولادة طفل من خلال إحداث شق جراحي في بطن الأم ورحمها. هناك … Continue reading التعافي من عملية الولادة القيصرية لا يحدث بين عشية وضحاها، فهي عملية تستغرق بعض الوقت إلى أن يعود جسدك إلى ما…
جراحة تقييد المعدة هي نوع من جراحات التجميل الترميمية التي يتم إجراؤها للحد من السمنة … Continue reading قد تكون جراحة تقييد المعدة صعبة من الناحية النفسية، لأنك ستضطرين إلى التكيف مع عادات غذائية جديدة، بالإضافة إلى تغيرات الجسم. قد تشعرين…
تعاني أغلب النساء من الإحباط الناتج عن ارتداء السراويل الداخلية غير المناسبة في مرحلة ما. قد … Continue reading أخيرًا، نقدم لك بعض الأمثلة لسراويل داخلية بمختلف التصاميم تتوفر في متجر مترو برازيل. جميع خياراتنا المميزة هي من ماركات برازيلية معروفة…
تحتاجين إلى عناية خاصة واهتمام بنفسك إن كنتِ مصابة مسبقًا بداء السكري، وتمرّين الآن بمرحلة … Continue reading إذا كنت تعانين من مرض السكري، فهناك احتمال ضئيل أن يصاب طفلك به، ولكن من المرجح ألا يصاب به. لذلك، لا داعي للقلق.…
للتمارين الرياضية العديد من الفوائد على صحتنا الجسدية والنفسية. ولكن، هناك بعض الأوقات من … Continue reading لا بأس إن رغبتِ في استكمال روتين تمارينك الرياضية مع دخول فصل الشتاء. المهم فقط هو أن تحصلي على المشورة الطبية حول مدى استعدادك…
سواء كنت قد عانيت من الأرق من قبل أم لا، فمن المحتمل أنك قد مررتِ ببعض الليالي التي تظلين … Continue reading ارتدي ملابس مريحة عند النوميجب أن تفكري في ملاءمة ملابس نومك وتختاري القماش الأكثر راحة. تجنبي الملابس الضيقة لأنها…
يمكن أن تكون رعاية المولود الجديد متعبة جدًا، خاصة في الأشهر القليلة الأولى بعد الولادة، إذ … Continue reading إن كنتِ تعانين من التعب والإرهاق الشديد في فترة ما بعد الولادة، وتشعرين أنكِ لن تستطيعي الاحتمال أكثر من ذلك، فأنتِ لستِ…