من البرد إلى الإنفلونزا إلى كوفيد 19، يجب أن تكون مناعتنا قوية ومتطورة بما يكفي لمحاربة … Continue reading إذا كنت تبحث عن طرق للمساعدة في تعزيز نظام المناعة لديك، ففكر في مواكبة عادات نمط الحياة المذكورة أعلاه، بدلاً من الاعتماد…
إذا كنت تعانين من تقرح أو تشقق الحلمات أو من التهابات فيها عند الرضاعة الطبيعية، فعادةً ما … Continue reading كانت هذه أهم النصائح فيما يجب عليكِ القيام به إن تعرضتِ لتشقق الحلمة خلال فترة الرضاعة الطبيعية. لا تقلقي، فهذه المشكلة…
إذا كنت تواجهين مشكلة في الحفاظ على لياقتك في العمل، فهذه التمارين المكتبية طريقة رائعة … Continue reading أخيرًا، استشيري الطبيب قبل تجربة هذه التمارين إذا كنتِ تعانين من أي إصابات أو أمراض أو حالات أخرى. وتذكري أن أي حركةٍ أفضل…
بشكل عام، تحدث الحموضة المعوية (حرقة المعدة) عندما لا ينغلق الصمام الموجود بين المعدة … Continue reading بالنسبة لمعظم النساء، تهدأ الحموضة المعوية التي نشأت أثناء الحمل بعد فترة وجيزة من ولادة الطفل. ومع ذلك، بالنسبة للأخريات، فإنها تستمر حتى تصبح…
ربما يكون الدانتيل هو النسيج الأكثر مثالية لقطع اللانجري المختلفة، فهو ناعم ورقيق على … Continue reading مثل حمالة الصدر البرازيلية من LUPO والتي تتميز بنعومتها تتميز بنعومتها ومستويات الراحة العالية التي تقدمها. تتوفر هذه المنتجات وغيرها من الخيارات المميزة متعددة…
غالبًا ما تقوم الأمهات الجدد بتجاهل موعد زيارة الطبيب بعد الولادة باعتباره أمرًا غير مهم. … Continue reading من المهم جدًا معرفة أن الأمر يستغرق من 6 إلى 8 أسابيع حتى تبدأ وظائف جسمك في العودة إلى طبيعتها التي كانت عليها…
يمكن أن تكون أشرطة حمالة الصدر أفضل صديق لك أو أسوأ عدو لك. فإما أن تترك علامات حمراء مزعجة … Continue reading كانت هذه أهم النصائح التي تساعدك على تجنب المشاكل المتعلقة بأشرطة حمالة الصدر. إن كنتِ تعانين من أيّ من…
الولادة هي واحدة من أعظم إنجازات الحياة بالنسبة للأمهات، فإن القدرة على حمل الطفل بداخلك … Continue reading الرسالة الأساسية هنا هي أن جسمك سوف يتغير حتمًا بعد الحمل والولادة، وهذا جيد تمامًا. من الطبيعي أن يكون لديك مخاوف تتعلق بالجمال…
ربما قد فكرت كثيرًا في أصناف الطعام التي تتناولينها، وذلك لإيجاد التوازن الصحيح بين الفواكه … Continue reading نصيحة أخيرة: مهما كان الجدول الزمني الذي تضعينه، تأكدي من التركيز على الأطعمة الكاملة والمكونات الصحية. الأطعمة الطازجة هي دائمًا الخيار المثالي. ربما…
آلام أسفل الظهر شائعة جدًا بين الرجال ولها مجموعة مختلفة من الأسباب. لحسن الحظ، هناك العديد … Continue reading بشكل عام، من الممكن علاج آلام أسفل الظهر، ولا ينبغي اعتبارها جزءًا طبيعيًا من التقدم في السن. من المهم زيارة الطبيب لاستبعاد…