عندما يتعلق الأمر بالامتناع عن ممارسة التمارين الرياضية، أو ممارستها لفترات قصيرة وغير … Continue reading وللحصول على نتائج أفضل، احرص على ارتداء الملابس الرياضية المناسبة ذات الجودة العالية. فهي ستمنحك المرونة اللازمة لتسهيل حركة أجزاء جسمك، بالإضافة إلى الراحة التي…
الحمل الأول دائمًا يعتبر مميزًا، حيث أنك تعيشين هذه التجربة بكل ما تحمله من مشاعر سعادة … Continue reading التمارين الرياضية بعض النساء يتجنبن ممارسة الرياضة خلال فترة الحمل إما بسبب الخوف أو التعب. ولكن يجب على كل … Continue reading سيكون…
مثل أي نوع آخر من التمارين الرياضية، يساعد المشي في التقليل من مخاطر التعرض للكثير من … Continue reading سواءً كنت ستمارس المشي كجزء من جلسات تمرين، أو كجزء من روتينك اليومي، فإن ارتداء ملابس مريحة لا تسبب لك الضيق عند…
عملية الأيض، أو ما تُعرف أيضاً بعملية التمثيل الغذائي، هي عمليات كيميائية تحدث داخل الجسم … Continue reading أطعمة يمكنها تسريع عملية الأيض في جسمك ما لا يعرفه الكثيرون، هو أن عدم تناول وجبة الفطور يؤدي إلى زيادة في الوزن، وذلك…
يعتبر إخراج الغازات من البطن أمرًا طبيعيا وشائعًا لدى الجميع. صحيح أن هذه العملية، التي تكون … Continue reading أسباب الإمساك المزمن وأهم طرق العلاج كيف يمكن التخلص من هذه المشكلة؟ يمكن أن تساعد بعض الأدوية الخاصة في تقليل الانتفاخ، والتي…
كجزء من العناية بصحة الأطفال بانتظام، يقوم الطبيب بقياس مؤشر كتلة الجسم لدى طفلك، ويحدد … Continue reading المزيد في موقع مترو برازيل المراجع[+] المراجع ↑1 1vw – 3.2px) * 0.313), 18px);”>كجزء من العناية بصحة الأطفال بانتظام، يقوم الطبيب بقياس مؤشر…
مع نهاية فصل الشتاء، نفاجأ في أغلب الأحيان باكتسابنا بعض الوزن الزائد، سواءً كان بسبب نمط الحياة الخامل فيه، أم بسبب الحاجة إلى تناول المزيد من الأطعمة المليئة بالسعرات الحرارية. أيًا كان السبب، فإن هذه الفترة هي التي يبحث فيها…
يعاني الكثير من الأشخاص من تشنجات وتقلصات وآلام في الساقين، والتي قد تحدث نتيجة ممارسة … Continue reading من السهل جدًا تعلم الكثير من تقنيات التدليك. لذلك، فإن استثمار بعض الوقت من جدولك المزدحم في تدليك ساقيك هو أمر يجب أن…
يشتهر خل التفاح بفوائده المتعددة التي يقدمها للجسم، ومن أبرز هذه الفوائد هي قدرته على … Continue reading يعد خل التفاح واحد من الطرق التي شاع استخدامها خلال الآونة الأخيرة لإنقاص الوزن، ومن فوائده هي قدرته في تعزيز حرق الدهون، وزيادة…
تختلف كل امرأة عن الأخرى فيما يتعلق بالدورة الشهرية. بعض النساء تكون فترة دورتهن اعتيادية … Continue reading ارتداء المشدات خلال فترة الدورة الشهريةتحب العديد من النساء ارتداء المشدات في هذه الفترة. إذا شعرت بتشنج أو ضغطٍ على بطنك، فقد يكون…