Sara

Sara

إجابات للأسئلة الأكثر شيوعًا عن التغذية الصحية في فترة الرضاعة الطبيعية

إن التغذية الجيدة خلال فترة الرضاعة الطبيعية هي بذات أهميتها خلال فترة الحمل. إذًا، هل تختلف … Continue reading كانت هذه أكثر الأسئلة شيوعًا بين النساء فيما يتعلق بالتغذية الصحيحة في فترة الرضاعة الطبيعية. تأكدي من الالتزام بهذه النصائح المذكورة في…

نصائح لمن يعانون من صعوبات في إنقاص أوزانهم

هل حاولت في كثير من المرات البحث عن كيفية إنقاص الوزن على الإنترنت؟ إن كان الأمر كذلك، … Continue reading العناصر الغذائية الأساسية لمن يمارسون التمارين الرياضية ولتحسين أدائك وتسهيله والشعور بكامل الراحة عند ممارسة تمارينك، نقدم لك هذه المجموعة المميزة…

ما هي الصفات التي يجب أن تتوفر في حمالة الصدر اليومية؟

حمالات الصدر اليومية هي تلك الحمالات التي يمكنك ارتداؤها في أي يوم وبدون تفكير فيما إذا كانت … Continue reading وللحصول على أفضل خيارات حمالات الصدر وأعلاها جودة، ننصحك بزيارة متجر مترو برازيل وتصفح مختلف الألوان والأنماط والمقاسات. وتأكدي أنكِ ستجدين…

كيف يساعد تناول الطعام ببطء على إنقاص الوزن؟

منذ الطفولة، كان يتم نصحنا باستمرار بأن نتناول وجبات الطعام ببطء، وأن نأخذ الوقت الكافي … Continue reading تناول الطعام ببطء قد يكون حيلة جيدة يتبعها العديد من الأشخاص ويحصلون على نتائج فعالة في إنقاص أوزانهم بمرور الوقت مع الالتزام بها.…

انقطاع التنفس أثناء النوم، أسبابه وطرق علاجه

استيقاظ مفاجئ من النوم بشكل لاشعوري، أو شخير بصوت عالٍ أثناء الليل، أو تعرق ليلي، أو حتى … Continue reading الخبر السار هو أنه إذا تم علاج هذه المشكلة الصحية مبكرًا وبشكل صحيح، فستتحسن جميع الأعراض التي تسببها. وهذا يقلل من…

أهم ثلاث مشكلات صحية قد تواجه الطلاب الجامعيين

قد لا يدرك الكثيرون ذلك، ولكن الطلاب الجامعيين هم في الواقع معرضون لمجموعة متنوعة من … Continue reading لتجنب هذه المشكلة، يجب الحرص على الجلوس بصورة مستقيمة. وإذا كنت مضطرًا للانحناء أثناء القراءة أو الكتابة، تأكد من أخذ فترة استراحة لتمديد…

لماذا نشعر بالتوتر؟ وكيف يمكننا السيطرة عليه؟

يمكن أن يؤدي الاضطرار إلى التعايش مع التوتر المستمر إلى تدهور الصحة بشكل عام. وذلك لأن … Continue reading أخيرًا، تذكر أن أهم طريقة للتخلص من التوتر هي اكتشاف سببه، ثم منح نفسك الثقة الكافية بشأن أفكارك وآرائك. لدرجة أنك ستتوقف…

أكثر الأسئلة شيوعًا عن الأنظمة الغذائية لإنقاص الوزن

يعاني الكثير من زيادة الوزن، والسمنة، والتي تؤدي في أغلب الأحيان إلى معاناتهم من مرض السكري … Continue reading يمكن أن تساعد هذه الأطعمة المختارة في تحسين صحتك النفسية أيضًا، كما أنها تعيد من توازن الهرمونات، ولها تأثير إيجابي على حالتك…

عوامل تمنح حصولك على نتائج فيما يتعلق بالتخلص من دهون البطن

تراكم الدهون في الجسم، وعلى وجه التحديد دهون البطن، يزيد من خطر الإصابة بأمراض القلب، والأوعية الدموية، والسكري. للتخلص من هذه الدهون الزائدة، توجد العديد من الطرق البسيطة والسهلة، والتي تتطلب إجراء بعض التغييرات في نمط الحياة. خاصة بالنسبة للنساء.…

حقائق عن السمنة قد تهمك معرفتها

يصف العديد من الأطباء السمنة بأنها مرض منتشر بين الناس في جميع أنحاء العالم وبسرعة كبيرة. … Continue reading السمنة هي مرض ينتشر في جميع أنحاء العالم بمعدل ينذر بالخطر. يستهلك البشر سعرات حرارية كما لم يحدث من قبل دون التفكير…