من 6-8 أكواب في اليوم، هذا هو المقدار الذي يجب أن تحصلي عليه من الماء يوميًا. هذا ما تقوله … Continue reading الملابس الرياضية من المهم مراعاة ارتداء ملابس تسمح بالتهوية الجيدة أثناء ممارستكِ للتمارين الرياضية. السبب الأول هي أنها تشعركِ…
يرغب العديد من أصحاب الحركة البطيئة (لعدة أسباب) والذين يمارسون رياضة المشي، في معرفة ما … Continue reading لمساعدتكِ على المشي بكفاءة أكبر والحصول على أعلى مستويات الراحة والاستمرارية، اختاري ملابس مريحة لا تسبب لكِ الضيق. سواءً كان عند المشي أو…
هل سيعود جسدي إلى ما كان عليه مرة أخرى بعد الولادة؟ هذا السؤال هو أكثر سؤالٍ توجهه الأمهات … Continue reading الأهم من ذلك كله أن تمنحي نفسكِ الوقت. سواء أكنت أمًا لأول مرةٍ أم لا، فلا توجد قواعد محدّدة وثابتة…
يختلف نوع الجسم المثالي من شخصٍ لآخر لأنه يعتمد على طولك وعلى عوامل أخرى. ومع ذلك، فإن معظم … Continue readingهذا النوع من الحمالات تقدمه لكِ ماركة LUPO البرازيلية بمشد TOP RUN POCKET للصدر. على الرغم من أن المشدات تساعدكِ كثيرًا…
قد يكون الأمر محبطًا عندما تمشين من أجل فقدان الوزن، لكنك لا تحصلين على النتائج التي … Continue reading ارتدي الملابس المناسبة واحدةٌ من أهم الأسباب التي تضمن استمراريتكِ في المشي هي ارتداء الملابس التي تشعركِ بالراحة أثناءه من أجل الحصول…
عندما تكونين مستعجلةً وترغبين في الوصول إلى هدفٍ معين، قد يبدو أحيانًا أنه لا شيء جديد … Continue reading نحن في مترو برازيل نقوم بمراعاة كافة رغباتكِ واحتياجاتكِ في العديد من مراحل الحياة، هذا ما جعلنا نقوم بتوفير مختلف المجموعات المميزة…
ترطيب الجسم أمر ضروري للجميع، لكن الرياضيين لديهم حاجة أكبر للشرب وتعويض السوائل أثناء … Continue reading يعد شرب السوائل مهمًا من أجل منح جسمكِ الطاقة والحفاظ على صحتك. ويعتبر شربها أهم بشكلٍ أكبر عند ممارستكِ للتمارين الرياضية. اتبعي النصائح أعلاه…
يعد الحفاظ على معدل التمثيل الغذائي (الأيض) مرتفعًا أمرًا ضروريًا لفقدان الوزن والحفاظ … Continue reading نقدّم لكِ في متجر مترو برازيل منتجاتٍ تحسّن من أدائك الرياضي وتمكّنك من الحصول على أقصى استفادةٍ منه. يساعدك مشد CALÇA CORSÁRIO MOVE في أداء…
أصبح ارتداء أقنعة الوجه (الكمامات) متعددة الطبقات القادرة على تقليل انتشار الأمراض المعدية … Continue reading إليكِ هذه المجموعة المتميزة من الملابس الرياضية التي يمكنكِ ارتداؤها خلال ممارستكِ لهذه التمارين. والتي ستجدين بعد تجربتها أنها تمنحكِ قدرًا كبيرًا من التهوية والراحة…
عندما تفكرين في التعرّق، ربما تنتابكِ أحاسيس غير إيجابية، فهو يرتبط في أذهاننا دائمًا … Continue reading فوائد شرب الماء البارد عند ممارسة الرياضة نصيحة: احرصي على الاختيار الجيد لنوع أقمشة الملابس التي ترتدينها أثناء ممارسة التمارين الرياضية. فهناك بعض أنواع…