عندما تفكرين في التعرّق، ربما تنتابكِ أحاسيس غير إيجابية، فهو يرتبط في أذهاننا دائمًا … Continue reading فوائد شرب الماء البارد عند ممارسة الرياضة نصيحة: احرصي على الاختيار الجيد لنوع أقمشة الملابس التي ترتدينها أثناء ممارسة التمارين الرياضية. فهناك بعض أنواع…
هناك شيء ما يتعلق بالرغبة الشديدة في الوقت المتأخر من الليل، حيث يمكن لبعض الأشخاص أن … Continue reading حيل تساعدكِ في التقليل من كميات الطعام التي تتناولينها في الليل 1- شرب العصائريساعدكِ شرب العصائر في الإحساس بالشبع وحتى أنك قد…
ما تفعلينه بعد الجري له تأثير طويل المدى على أدائك وصحتك بشكل عام. لأنه في بعض الأحيان قد لا … Continue reading المراجع[+] المراجع ↑1 1vw – 3.2px) * 0.313), 18px);px”>ما تفعلينه بعد الجري له تأثير طويل المدى على أدائك وصحتك…
ليس لديكِ مشد وقرأتِ عن فوائده ورغبتِ في اقتناء واحد؟ هل تتخيلين دائمًا تجربة مشدٍ ولكنك في … Continue reading يقدم لكِ متجرنا أيضًا مشد بودي قطعة واحدة من PLIE، والذي يقوم بدور الملابس الداخلية، حيث يبرز ويرفع الصدر ويشد منطقة…
من منّا لم يعاني من الصداع؟ سواءً نتج ذلك عن يومٍ شاقٍ في العمل، أو تعرّض للبرد أو الصداع … Continue reading نصيحة أخيرة: ارتداء المشدات أثناء ممارسة هذه التمارين، سوف يساعدك في منح مزيد من الدعم لمنطقة الظهر العلوية والسفلية،…
سواءً كنتِ قد نمتِ بطريقة خاطئة، أو كنت تعانين من التوتر، أو كان ذلك مجرد نتيجةٍ للجلوس … Continue reading ارتداء المشدات أثناء ممارسة هذه التمارين، سوف يساعدك في منح مزيدٍ من الدعم لمنطقة الظهر، والتخلص من الوضعيات السيئة نتيجة لخاصية…
نعم! يمكن للأمهات المرضعات اتباع أنظمة غذائية لإنقاص الوزن بأمان إذا اتبعن بعض الإرشادات … Continue reading المشدات نقدم لكِ في مترو برازيل أنواعًا مختلفة من المشدات المصممة خصيصًا للارتداء في فترة ما بعد الولادة. لارتداء المشد في هذه الفترة العديد…
الأكل الصحي هو جزء أساسي من اتباع أسلوب حياة نشط. يمكنك أن تكوني ملتزمةً بجميع الكميات … Continue reading التزمي بالخطة – البروتينات والكربوهيدرات والدهون الصحية وقليل من الفيتامينات – وستجدين نجاحًا بعد التمرين. لكن، ابتعدي عن السكريات غير الأساسية واللحوم…
لستِ وحدك من تتساءلين عن فقدان الوزن. تتوق العديد من النساء إلى العودة إلى شكلهن ووزنهن … Continue reading ممارسة التمارين الرياضية خلال فترة الرضاعة سواء كنت معتادةً على الجري أو ترغبين في بدء بعض الأنشطة الخفيفة للمساعدة في تحقيق أهدافك ……
كم عدد الخطوات التي يستغرقها الشخص العادي في اليوم؟ وجدت الدراسات أن الشخص البالغ العادي … Continue reading سواءً كنتِ ترغبين بممارسة المشي كجزءٍ من جلسات تمرين، أو كجزء من روتينك اليومي، فبالتأكيد سترغبين بارتداء ملابس مريحة لا تسبب لكِ الضيق…