هل تعلم أن الكربوهيدرات يمكن أن تساعد على إنقاص الوزن ، وسنوضح في هذا المقال أفضل أنواع الكربوهيدرات الصحية لفقدان الوزن أنواع المجموعات الرئيسية من الكربوهيدرات: الكربوهيدرات البسيطة : تعتبر الكربوهيدرات البسيطة عبارة عن سكريات ، وتوجد بشكل طبيعي في…
يواجه التعليم في البرازيل العديد من التحديات ، حيث تمتلك البرازيل أكبر عدد من البالغين الذين يفتقرون إلى التعليم الثانوي ، وتحتل البرازيل المرتبة 32 في العالم من حيث التعليم ، وأصبح التعليم في البرازيل متاحًا عالميًا من خلال البرامج…
تعتبر السمنة عبارة عن وجود دهون زائدة في الجسم ، حيث يعاني الأشخاص الذين يكون مؤشر كتلة الجسم لديهم أكبر من 30 من السمنة المفرطة، و يمكن أن تسبب السمنة العديد من الأمراض ، ومنها مرض السكري وارتفاع ضغط الدم…
لطالما كانت مسألة ما إذا كان يجب عليك ارتداء حمالة صدر عادية تحت حمالة الصدر الرياضية مثيرة للجدل. في الظروف المثالية ، لا يجب أن ترتدي أي شيء تحت حمالة الصدر الرياضية. لأنك إذا اشتريتِ حمالة صدر مناسبة وذات نوعية…
يعد ارتداء الملابس الرياضية المناسبة أمرًا مهمًا للغاية إذا كنت تريدين أن تجعلي كل ثانية تستحق العناء في صالة الألعاب الرياضية. لأن الملابس غير المناسبة يمكن أن تمنعك من ممارسة الرياضة وتقيدك و تشتت انتباهك. ويمكن أيضًا أن تتسبب في…
من المعروف اقتران فصل الصيف الحار بالحرارة والرطوبة. التي ستؤدي بالطبيعة إلى التعرق والرغبة في أكل شيء بارد وارتداء ملابس مريحة. لكن عندما يتعلق الأمر بالراحة ، تنسى معظم النساء التفكير في الملابس الداخلية. لذا ، إذا كنت تريدين أن…
تهدف مشدات الخصر إلى الضغط على الجزء الأوسط من جسمك للحصول على شكل الساعة الرملية ، ولكن هل تعتبر مشدات الخصر فعالة وآمنة للاستخدام ؟ وسنوضح في هذا المقال ما هو مشد الخصر ؟ وما أهم الفوائد الصحية للمشدات ؟…
متى كانت آخر مرة فكرت فيها بقواعد ارتداء الملابس الداخلية أو بكيفية حل المشاكل التي قد تواجهك عند اختيار و ارتداء ملابسك؟ ربما لم تأخذي الأمر على مدى الجدية ونسيت أن اختيار النوع المناسب من الملابس الداخلية يضع الأساس ليومك…
إذا سألت النساء عن أكثر ملابسهن إزعاجًا ، فستقول الأغلبية أنها صدريتهن.لأن حمالات الصدر الخاطئة يمكن أن تسبب الآلام في منطقة الصدر الظهر والأضلاع والرقبة و احتقان في الجلد، ويمكن أن تتسبب أيضا في التهاب غضروف القفص الصدري. ومع ذلك تشعر…
إن ارتداء حمالة الصدر أثناء الحمل غير ضار. لكن مع ذلك هو ليس إلزاميًا أيضًا ، ولكن هناك بعض الأسباب التي قد تجعل المرأة الحامل ترغب وتتشجع في ارتداء واحدة و تلتزم بها طوال فترة الحمل و بعدها أي في فترة…