تهدف مشدات الخصر إلى الضغط على الجزء الأوسط من جسمك للحصول على شكل الساعة الرملية ، ولكن هل تعتبر مشدات الخصر فعالة وآمنة للاستخدام ؟ وسنوضح في هذا المقال ما هو مشد الخصر ؟ وما أهم الفوائد الصحية للمشدات ؟ وسنقدم في هذا المقال أهم الفوائد لمشدات الخصر في مترو البرازيل
ما هو مشد الخصر؟
يعتبر مشد الخصر لباس داخلي مصنوع من قماش سميك ، و يتم ارتداؤه حول القسم الأوسط ، ويتم تثبيته بنظام ربط أو شريط ، و يتم ارتداؤه بإحكام ليمنحك خصرًا أكثر أناقة وأصغر ، ويمكنك رؤية النتائج بعد فترة قصيرة ، ولكن ينصح بارتداء المشد بشكل متكرر على مدى أشهر ، وبدأت المشدات منذ القدم على شكل والكورسيهات ، وهي موجودة منذ خمسة قرون على الأقل ، حيث وجدت في الأصل ، لإخفاء شكل المرأة واخفاء الثديين والوركين ، و في القرن التاسع عشر ، تطورت الكورسيهات لإبراز الشكل الأنثوي و للحصول على شكل الساعة الرملية الذي يتطلب خصرًا صغيرًا ووركين متعرجين، وفي الوقت الحالي استبدلت الكورسيهات بالمشدات بسبب الالم والمخاوف الصحية.
ما هي فوائد مشدات الخصر ؟
شكل الساعة الرملية :
يمكنك الحصول على شكل الساعة الرملية بشكل فوري عند ارتداء مشدات الخصر ، و يمكنك الاحتفاظ بشكل الساعة الرملية عن طريق ارتداء المشدات لساعات طويلة الحفاظ على هذا الشكل، و وفقًا لأطباء جراحة التجميل أن مشد الخصر يمكن أن يغير شكل الجسم بشكل جذري ، ويمكن أن يكون له تأثير دائم. [1]https://www.healthline.com/health/do-waist-trainers-work
فقدان الوزن :
يمكنك فقدان الوزن في الأيام الأولى عند ارتداء مشد الخصر ، بسبب فقدان السوائل من خلال التعرق وبالتالي فقدان الدهون ، بالإضافة إلى أنه يمكنك أيضًا أن المشدات تساعد في تقليل الشهية وتجنب الإفراط في تناول الطعام لأن المعدة مضغوطة ، وينصح الأطباء بممارسة التمارين الرياضية واتباع نظام غذائي صحي لإنقاص الوزن بشكل أكثر فعالية ، ولا ينصح بممارسة التمارين الرياضية أثناء ارتداء مشد الخصر، لأن الأنسجة والعضلات تحتاج إلى الأكسجين خاصة أثناء التمرين ، و يجعل مشد الخصر التنفس أمرًا صعبًا ، مما يجعل مواصلة التمرين أكثر صعوبة ، كما وأثبتت الدراسات ان ارتداء مشد الخصر سيساعد في فقدان الوزن على المدى الطويل. مشدات الخصر وأهم المشدات التي ينصح بها الأطباء
قلة الشهية :
يقوم مشد الخصر في مترو البرازيل بالضغط على المعدة ، للشعور بالشبع بشكل أسرع ، وبالتالي ستساعدك المشدات تأكل كميات أقل ، ولكن من المهم تناول الكمية المناسبة من الطعام الصحي والمتوازن للبقاء بصحة جيدة والحصول على الفيتامينات والمعادن .
الحصول على وضعية أفضل :
يساعد ارتداء مشد الخصر على اتخاذ وضعية جيدة أثناء ارتدائه. و إذا كنت ترتديه كثيرًا ، فقد يساعد في تقوية العضلات الأساسية خاصة عضلات الظهر .
ما هي مخاطر ارتداء مشد الخصر؟
وقد يسبب ارتداء مشد الخصر لفترات طويلة بشكل متكرر إلى مشاكل في التنفس ، بالإضافة إلى التهاب و تراكم السوائل في الرئتين، كما و يمكن أن تؤثر مشاكل التنفس على الجهاز اللمفاوي و تسبب الارتجاع المعدي المريئي ، والضغط على الأعضاء الداخلية مثل الكبد والكلى ، و اتخاذ أوضاع غير طبيعية.
ويساعد النظام الغذائي المتوازن على تشكيل الخصر ، لذلك ينصح بتناول الأطعمة الطازجة الكاملة والتحكم في الكمية ، والتقليل من الوجبات الخفيفة والمشروبات السكرية والأطعمة المصنعة ، وممارية تمارين الأيروبيك وتمارين القوة لتقوية العضلات وللمساعدة على حرق السعرات الحرارية كما وضحنا في مقال أهم الفوائد لمشدات الخصر في مترو البرازيل ، وينصح بالتحدث مع الطبيب للتعرف على الطرق الآمنة والفعالة لفقدان الوزن والتي لن تؤثر على صحة الجسم .