[1]1vw - 3.2px) * 0.313), 18px);">يمكن أن تكون العصائر طريقة مفضلة للحصول على بعض العناصر الغذائية التي يحتاجها جسمك، والتي … Continue reading
أخيرًا، من المهم الوضع في الاعتبار أن بعض العصائر الجاهزة التي يتم شراؤها من المتاجر يمكن أن تحتوي على مستويات عالية من السكر المضاف. لكن لا داعي للقلق، إذ يمكنك الحصول على الكثير من هذه العصائر الطبيعية المذكورة أعلاه بدون إضافات لمساعدتك على البقاء بصحة جيدة ومحاربة الشيخوخة.
المزيد في موقع مترو برازيل
المراجع[+]
| ↑1 | 1vw - 3.2px) * 0.313), 18px);">يمكن أن تكون العصائر طريقة مفضلة للحصول على بعض العناصر الغذائية التي يحتاجها جسمك، والتي قد لا تحصل عليها بشكل يومي. وهي لا تتميز بمذاقها اللذيذ فحسب، بل إنها وسيلة سريعة وسهلة تمكننا من تعويض العناصر الغذائية التي لا نستطيع تناول الطعام في بعض الأحيان من أجل الحصول عليها، عند التنقل على سبيل المثال. بشكلٍ أكثر تحديدًا، وفيما يتعلق بفوائد شرب العصائر، يمكن لأنواع معينة من العصير أن تبطئ عملية الشيخوخة، وتساعد جسمك في مواجهة التغيرات المرتبطة بالعمر. استمر في القراءة لمعرفة المزيد عن تلك الأنواع من العصائر التي يمكنها أن تبطئ عملية الشيخوخة. عصائر طبيعية يمكنها أن تبطئ من عملية الشيخوخة1) عصير الرمان https://blog.metrobrazil.com/ar/wp-content/uploads/sites/2/2022/02/exotic-delicious-pomegranate-white-background_144627-12584-300x215.jpg 300w" sizes="(max-width: 740px) 100vw, 740px" />الرمان مليء بمضادات الأكسدة، مثل مادة البوليفينول، التي يمكنها أن تساعد في تقليل الالتهابات، ومحاربة السرطان، وخفض مستويات ضغط الدم. علاوة على هذه الفوائد، من المعروف أيضًا أن الرمان له تأثير فريد على خلايا الجسم التي تعاني من الشيخوخة. 2) عصير الجزريحتوي الجزر على العديد من مضادات الأكسدة التي يمكنها أن تفيد صحتك مع تقدمك في العمر. على سبيل المثال، الجزر غني بمادة اللوتين، والتي من المعروف أنها تساعد في تحسين صحة العينين والدماغ. 3) عصير البنجر (الشمندر) https://blog.metrobrazil.com/ar/wp-content/uploads/sites/2/2022/02/beet-juice-glass-decanter-background-detox-drinks-concept_550548-584-300x219.jpg 300w" sizes="(max-width: 740px) 100vw, 740px" />بعض الناس يحبون هذا العصير، والبعض الآخر يكرهونه، لكن عصير الشمندر هو مشروب قوي للمساعدة في إبطاء عملية الشيخوخة. 4) عصير الجريب فروتالكاروتينات هي مركبات تعطي الفواكه والخضروات ألوانها الطبيعية، وكما ذكرنا أعلاه، يحتوي الجزر على نوع من الكاروتين الذي يساعد على إبطاء الشيخوخة. يحتوي الجريب فروت الوردي أيضًا على كاروتينويد، يسمى اللايكوبين. 5) عصير عشبة القمح https://blog.metrobrazil.com/ar/wp-content/uploads/sites/2/2022/02/ayurvedic-medicinal-wheat-grass-juice-with-lemon-slice-glass-selective-focus_466689-21361-300x200.jpg 300w" sizes="(max-width: 740px) 100vw, 740px" />صحيح أن عصير عشبة القمح قد يكون سيء المذاق للغاية، لكن الفوائد الصحية وخصائص مكافحة الشيخوخة تستحق أن تقوم بتجربته. يحتوي القمح على نسبة عالية جدًا من الكلوروفيل، وهو المركب الذي يجعل العديد من النباتات خضراء. عند تناوله، وُجد أن للكلوروفيل خصائص قوية مضادة للالتهابات، والتي يمكن أن تساعد في تقليل مخاطر الإصابة بالأمراض وتحسّن الصحة العامة لدى كبار السن. أيضًا، من المعروف أن للكلوروفيل خصائص وقاية كيميائية. (تحمي جسمك من الآثار الجانبية السلبية للعلاج الكيميائي) نظرًا لقدرته على تقليل المواد المسببة للسرطان في الجسم. ((https://www.eatthis.com/best-juices-slow-aging/ |
|---|