أحدث المقالات
ماذا يجب أن تأكلي بعد التمارين الرياضية؟
أنتِ بحاجة لتناول الطعام بعد التمرين. تناول الطعام بعد التمارين الرياضية مهمٌ لاستبدال … Continue reading فيما يلي بعض الأفكار للوجبات والوجبات الخفيفة التي ننصحك بتناولها بعد التمارين الرياضية: -الوجبات أومليت نباتي مع شريحة توست من الحبوب الكاملةهذه الوجبة جيدة بعد التمارين في الصباح الباكر، … Continue reading المراجع[+] المراجع ↑1 1vw – 3.2px) * 0.313), 18px);px”>أنتِ […]
ماذا يجب أن تأكلي قبل التمارين الرياضية؟
من المهم معرفة ما يجب تناوله قبل التمارين الرياضية وبعدها، فما تأكلينه قبل التمرين يغذي … Continue reading ارتداء المشدات يعتبر ارتداء المشدات عاملًا مساعدًا مهمًا في زيادة فاعلية نتائج التدريبات…
ما هو رجيم السكريات؟
يعد استبعاد السكر من نظامك الغذائي إحدى الاستراتيجيات لفقدان الوزن والشعور بصحة أفضل ، ولكن يمكن أن يكون الانتقال لنظام غذائي و رجيم منخض السكر أمراً صعبًا. فيما يلي بعض…
الفرق بين السكر الطبيعي والسكر المصنع ؟
يعد السكر هو أحد أكثر المكونات المثيرة للجدل في النظام الغذائي ، حيث ارتبطت بالعديد من الأمراض الخطيرة ، بما في ذلك السمنة وأمراض القلب والسكري والسرطان، والمشكلة هو أن…