أحدث المقالات

هل يمكن ممارسة التمارين الرياضية أثناء الدورة الشهرية ؟

هل يمكن ممارسة التمارين الرياضية أثناء الدورة الشهرية ؟

تحقق التمارين الرياضية أثناء الدورة الشهرية العديد من الفوائد الجسدية والعقلية للجسم ،  حيث تشعر العديد من النساء بالتعب بسبب انخفاض هرمون البروجسترون والإستروجين خلاة فترة الدورة الشهرية ، وبالرغم من أن الالام المرافقة للدورة قد تسبب الخمول والتعب والابتعاد عن القيام بالتمارين الرياضية، إلا أنه لا يجب تجنب القيام بالتمارين الرياضية، لأنها تساعد على […]

أهم الأسباب التي تجذب المستثمرين الأجانب للاستثمار في البرازيل

أهم الأسباب التي تجذب المستثمرين الأجانب للاستثمار في البرازيل

تمتلك البرازيل القوة الاقتصادية الأولى في أمريكا اللاتينية، وهي تعد سادس قوة اقتصادية في العالم، كما وتعد من الاقتصادات الصاعدة إلى جانب الصين والهند وروسيا، لذلك تعد من أفضل الدول…

الدليل الشامل حول أسباب تساقط الشعر عند النساء، وطرق العلاج

الدليل الشامل حول أسباب تساقط الشعر عند النساء، وطرق العلاج

لا تقتصر مشكلة تساقط الشعر على الرجال فحسب، بل هناك فئة كبيرة من النساء يعانين من مشكلة تساقط الشعر بأشكاله المختلفة. وفي الواقع هناك أسباب كثيرة لحدوث هذه المشكلة عند…

اختيار المشدات بشكل مناسب حسب شكل الجسم

اختيار المشدات بشكل مناسب حسب شكل الجسم

تختلف وتتنوع  المشدات بشكل كبير ، حيث أن هناك أسس ومعايير محددة يجب عليك اتباعها عند ارتداء مشد للجسم،  ويمكن اختيار المشد حسب شكل ونمط الجسم وحسب مناطق توزيع الدهون…

الأكثر قراءة

كيفية تنظيف البشرة الحساسة بالطريقة الصحيحة

بشرة وجهك معرضة لتأثيرات الشمس والملوثات البيئية والمواد الكيميائية الموجودة في مستحضرات التجميل ومنتجات العناية…

أفضل المنتجات للعناية بالشعر المصبوغ

بعد صبغ الشعر لابد من إحداث بعض التغييرات في روتين العناية بالشعر، وأول التغييرات التي…

9 نصائح للعناية بالشعر تحت الحجاب

 مع ارتداء الحجاب وتغطية الشعر باستمرار، من المهم التفكير في طرق خاصة للحفاظ على شعرك…

كيف نحافظ على بشرة الجسم

إن الحفاظ على بشرة الجسم نظيفة ورطبة وناعمة، يتطلب الالتزام بروتين مناسب للعناية بها. ولتتعرفي…

دور التمارين الرياضية المختلفة في تحسين صحة الدماغ

حين نتحدث عن فوائد ممارسة التمارين الرياضية، فإننا غالبًا ما نفكر في الفوائد الجسدية، مثل ……