اشترك بالنشرة البريدية


    أحدث المقالات

    5 نصائح لتحفزي نفسك على ممارسة الرياضة

    5 نصائح لتحفزي نفسك على ممارسة الرياضة

    إذا لم تكوني معتادة على ممارسة التمارين الرياضية، فقد يكون من الصعب البدء والالتزام بروتين تمرين جديد. ولكن، هناك عدة طرق لتجهيز نفسك لتحقيق النجاح. جربي هذه النصائح الخمس الموصى بها من قبل الخبراء لتحفيزك على ممارسة الرياضة. 5 نصائح لتحفزي نفسك على ممارسة الرياضة 1) غيري طريقة تفكيرك إذا كنتِ تواجهين مشكلة في تحفيز نفسك لممارسة الرياضة، فقد يكون من المهم إجراء تعديل في سلوكك. بدلاً من النظر إلى…

    كمبتدئة، كم من الوقت يجب أن تمارسي التمارين الرياضية لتحصلي على النتائج؟

    كمبتدئة، كم من الوقت يجب أن تمارسي التمارين الرياضية لتحصلي على النتائج؟

    كم من الوقت يجب أن أمارس التمارين الرياضية حتى أحصل على نتائج؟ هذا هو أحد الأسئلة الأكثر شيوعًا التي يطرحها المبتدئون في ممارسة الرياضة، سواءً كانت بهدف الحصول على اللياقة…

    دور حزام حمالة الصدر ولماذا يعتبر الجزء الأهم منها

    دور حزام حمالة الصدر ولماذا يعتبر الجزء الأهم منها

    يتم التركيز كثيرًا على ما إذا كنت ترتدين مقاسًا صغيرًا جدًا أو كبيرًا جدًا، ولكن كيفية ملاءمة حزام حمالة الصدر حول الجزء العلوي من الجسم والظهر هو أمر في غاية…

    أنواع السراويل الداخلية، وكيف تختارين الأفضل لكِ

    أنواع السراويل الداخلية، وكيف تختارين الأفضل لكِ

    خيارات السراويل الداخلية لا حصر لها، ومع التنوع الكبير في أشكالها وألوانها والمواد المصنوعة منها ووظائفها المختلفة، قد تشعرين بالحيرة عندما يتعلق الأمر باختيار القطعة المناسبة لك. لذلك، سنوضح لكِ…

    كيف يمكن أن تحسن حمالة الصدر الرياضية روتينك الرياضي؟

    كيف يمكن أن تحسن حمالة الصدر الرياضية روتينك الرياضي؟

    الملابس الرياضية المجهزة بمواصفات وخصائص تلائم شدة التمارين، بما فيها حمالات الصدر الرياضية، يمكن أن تقضي على العديد من المشكلات، وتساعدك على متابعة أهداف لياقتك البدنية بكل ثقة. لكن، كيف…