ربما قد جربتِ من قبل العديد من الوسائل التي قيل أنها تساعدك في الحصول على نومٍ جيد ليلاً. … Continue reading الآن، صرتِ تعرفين التغييرات التي يجب إجراؤها على النظام الغذائي لمساعدتك على النوم. التزمي بهذه التغييرات وستلاحظين الفرق في مدى…
مثل كل أم جديدة، ستكون لديكِ بعض المخاوف حول قدرتك على أداء مهامك تجاه طفلك الجديد على أكمل … Continue reading – اقتني حمالة صدر مخصصة للرضاعة الطبيعية، تكون ملائمة لحجم صدرك لتوفير الدعم والراحة الذين قد تحتاجينهما بشكلٍ كبير. تتوفر…
كأم جديدة، ستكون هناك الكثير من التغييرات في حياتك. فجأة، سيكون لديك روتين جديد وأسلوب حياة … Continue reading أيضًا: حين ترتدين المشدات أثناء قيامكِ بالتمارين، فإن ذلك سيساعدك على شد المنطقة وتطبيق ضغطٍ على العضلات المستهدفة، ما سيمنحكِ بالتأكيد نتائج…
في بعض الأحيان قد نشعر بعدم الرضا عن أجسادنا، وخصوصًا عندما نشاهد في الإعلانات أو في مواقع … Continue reading ننصحك باقتناء حمالة الصدر فائقة النعومة “تصميم ميك أب” من PLIE. هذه الحمالة تتوفر فيها العديد من المزايا، من أهمها الإغلاق…
اخترعت مشدات الخصر منذ سنين طويلة فلا شك أننا شاهدنا أحد الأفلام القديمة التي كانت ترتدي فيها النساء مشدات الخصر وتشدها تحت عدة طبقات من الفساتين للحصول على الخصر الرفيع الجذاب ، لكن هل سبق و فكرت ما إذا كان…
تعتبر آلام الظهر أثناء الحمل بشكل عام وآلام الظهر المبكرة بشكل خاص شكوى شائعة أثناء الحمل، … Continue reading صحيح أن آلام الظهر أثناء الحمل يمكن أن تكون مزعجة ومحبطة، ولكنها تزول في معظم الأحيان بعد الولادة. تذكري دائمًا الاستماع إلى…
تصاب معظم النساء بعلامات تمدد غير مرغوب فيها أثناء الحمل ويرجع ذلك أساسًا إلى شد الجلد بشكل … Continue reading مشدات ما بعد الولادة اتباع نظام تدريباتٍ معتدل في فترة ما بعد الولادة مصحوبًا بارتداء مشدات ما بعد الولادة، قد … Continue…
من منا لا يتابع مشاهير الانستقرام وعارضات اللياقة البدنية و يلاحظ ارتدائهن لمشدات الخصر لعدة ساعات في اليوم للحصول على الصورة الظلية من خلال خلق مظهر الخصر المحكم والصدر المنحني والوركين. في حين أنها كانت محل نقاش لفترة طويلة عن…
حمالة الصدر هي قطعة ملابس داخلية في غاية الأهمية. بغض النظر عن العلامة التجارية والمادة … Continue reading يجب عليكِ توخي الحذر عند اختيار حمالات الصدر والعناية بها. اتبعي هذه النصائح المذكورة لتجنب التعرض للحكة الناتجة عن حمالة الصدر. أما إذا…
تتراكم الدهون العنيدة في منطقة البطن والفخذين والأرداف ، و تحدد الجينات الوراثية مناطق تراكم الدهون لديك ، وتميل معظم النساء إلى تخزين الدهون في الوركين والفخذين ، بالإضافة إلى البطن والأرداف ، و تُعتبر مشكلة تراكم الدّهون حول البطن…