يعد تناول الأدوية خلال فترة الحمل أمرًا ضروريًا في معظم الأحيان. فعندما تصاب المرأة الحامل … Continue reading فترة الحمل هي فترة مختلفة عن باقي الأيام الاعتيادية التي تمرين بها في حياتك، إذ يجب أن تحرصي أشد الحرص على ما تتناولينه،…
يحتاج جسمك إلى مجموعة متنوعة من العناصر الغذائية لصحة جيدة، وهي الفيتامينات والمعادن … Continue reading نظرًا لتصنيف المكملات الغذائية على أنها “أدوية تكميلية”، فإنها لا تخضع للتدقيق أو التنظيم مثل الأدوية الأخرى. تبقى النصيحة الأولى والأخيرة هي، ومثلما تحتاجين إلى…
طوال فترة الحمل، قد تقلقين بشأن محيط خصرك، وتقلقين بشأن كميات الطعام التي تتناولينها. أو … Continue reading تحدث أثناء الحمل العديد من التغيرات التي قد تؤدي في النهاية إلى الإضرار بصحة الفم. من خلال الحرص على العناية بالأسنان طوال فترة…
حمض الفوليك أو (الفولات) هو فيتامين ب9. تأتي كلمة فولات من فوليوم، وهذه الكلمة اللاتينية تعني … Continue reading الآثار الجانبية في الحقيقة، لا يصاحب تناول حمض الفوليك ظهور أيّ من الآثار الجانبية في معظم الحالات. إلا أن البعض ممن يتناولنه…
تختلف حركة الأمعاء (عملية الإخراج) من شخص لآخر، على الرغم من أن بعض الأشخاص يجدون صعوبة في … Continue reading غالبًا ما تكون الأمهات الجدد أكثر انشغالًا من المعتاد في الأسابيع والأشهر القليلة الأولى من الولادة. قد يبدو أن الاعتناء بنفسك…
العديد من النساء يحصلن في فترة حملهن على بشرةٍ متوهجة وخدود وردية وشعر لامع. ومع ذلك، قد … Continue reading التغيرات الجلدية شائعة الحدوث جدًا لدى النساء الحوامل، ولكنها في معظم الحالات لا تدعو للقلق، إذ يمكنك التأكد من أن أي…
تمر النساء الحوامل بالعديد من التغيرات في أجسادهن خلال فترة الحمل، وتتسبب هذه التغيرات في … Continue reading الإصابة بالصداع أو الصداع النصفي خلال فترة الحمل أمر طبيعي، ويمكنك اتباع عدد من الطرق الناجحة من أجل التخلص منه، وللوقاية من الإصابة…
يحدث فقر الدم (الأنيميا) عندما يحتوي دمك على عدد قليل جدًا من خلايا الدم الحمراء. وجود عدد … Continue reading الحوامل هن أكثر عرضة للإصابة بفقر الدم، لذلك، يجب عليكِ أن تضعي هذا الأمر في اعتبارك مبكرًا وتهتمي بتحسين نظامك الغذائي،…