من المهم الحرص على انتقاء الملابس التي ترتدينها عند الذهاب إلى الصالة الرياضية (الجيم)، … Continue reading اهتمامك بأشيائك الخاصة وبما سترتدينه في الصالة الرياضية، يعكس مدى جديتك في الالتزام بالتمارين، هذا الاهتمام، هو ما سيمكنك من الوصول إلى النتائج التي…
من بين كل الأشياء التي تقومين بها على مدار اليوم، يعتبر الترطيب أحد أهم هذه الأشياء. تتكون … Continue reading 5- يساعد في رفع مستويات الطاقة لديك قد لا يكون الماء قادرًا على تعويض الاعتدال المزاجي، الذي تحصلين عليه من قهوتك…
تعتبر آلام أعلى الظهر والعنق والكتفين من الآلام الشائعة لدى العديد من الأشخاص في حياتهم … Continue reading فيما يلي خمسة تمارين شد بسيطة يمكنك القيام بها على مدار اليوم للمساعدة في منع أو تقليل الآلام. ولكن يرجى الحرص قبل إتباعها،…
إذا كنتِ قد عانيتِ من آلام الظهر من قبل فأنتِ لستِ وحدك. وفقًا لجمعية العلاج بتقويم العمود … Continue readingمشد الخصر مع حمالة الصدر بوديس من لوبا سليم يوفر لكِ خاصيتي دعم الظهر والصدر، مع حمالات الصدر القابلة للفك والتعديل بحسب قياسك…
ليس عليكِ أن تأكلي بشكل مختلف أثناء الرضاعة الطبيعية، ولكن مثل أي وقت آخر، من المهم أن يكون … Continue reading الكافيين يمكن أن يصل الكافيين إلى الطفل من خلال لبن الأم. الكافيين منبه، وقد يجعل طفلك سريع الانفعال … Continue reading…
أكثر آلام الجسم شيوعًا هي آلام الجزء العلوي من الظهر. تؤثر هذه الآلام على الجميع بشكل … Continue reading بعض النصائح لتغيير نمط حياتكِ، بما يساعدك في التخفيف أو التخلص من هذا النوع من الآلام: احصلي على تدليك يمكنك استخدام التدليك…
تؤدي درجات الحرارة المنخفضة والساعات القليلة من ضوء الشمس إلى صعوبة ممارسة النشاط البدني … Continue reading التمارين الرياضية الملائمة لفصل الشتاء : تمارين الإحماء تعد تمارين الإحماء من أسهل أنواع التمارين، وأكثرها تفضيلًا للممارسة في فصل الشتاء؛ ذلك … Continue reading…
تنجم السمنة المفرطة في المقام الأول عن عدم التوازن بين السعرات الحرارية التي يتم تناولها والسعرات الحرارية التي يتم حرقها ومع ذلك ، فإن العديد من العوامل تساهم في هذا المرض. في حين أن خيارات نمط الحياة مثل عادات الأكل…
الخطوط الدقيقة والتجاعيد وترهل الجلد هي بعض علامات الشيخوخة. مع تقدمك في العمر، يفقد الجلد مرونته وهذا يؤدي إلى الترهل. يمكن أن يؤدي الجفاف، التدخين، الحمل، فقدان الوزن، واستخدام منتجات الجلد الخاطئة إلى ترهل بشرة الوجه. وعلى الرغم من عدم…
تعتبر حقيبة اليد قطعة الإكسسوار الأساسية بالنسبة للمرأة؛ فهي من مكملات الأناقة، وتساعدها على الاستعداد لمتطلّبات الحياة اليومية. ولعلّ هذه الأسباب، هي ما جعلت الكثيراتِ من النساء يتغاضَين عن بعض الانزعاجات الصحية التي قد يشعرن بها، وذلك بسبب الاستخدام طويل…