يمكن وصف ألم الثدي بأنه ألم أو خفقان أو طعن أو ألم حاد أو ألم حارق أو ضيق في أنسجة الثدي. قد … Continue reading أسباب آلام الثدي قبل الدورة الشهرية وطرق للتخلص منهافي معظم الأوقات، يشير ألم الثدي إلى حالة…
من المهم معرفة الستايل المناسب للطقس الرطب والحار لإن الخروج في طقس حار و رطب إلى الجو الخارجي سيجعلك تشعرين بلزوجة في جسدك و التي ستكون خانقة و مزعجة إلى حد ما، ولسوء الحظ لا يوجد أي حل سحري لتفادي…
الاعتقاد السائد في أذهان عدد كبير من النساء هو أن ارتداء حمالة الصدر الرياضية يكون فقط … Continue reading الحمالات الرياضية من متجر مترو برازيل أخيرًا، نقدم لكِ نماذج من أفضل الحمالات الرياضية المميزة وعالية الجودة في متجر مترو برازيل، وتحديدًا…
خلال فترة الحمل ستتعرضين إلى الكثير من الأعراض المسببة للضيق. من آلام الظهر، والأطراف … Continue reading لا تنسي ارتداء الملابس الرياضية المناسبة ارتدي ملابس مرنة وقابلة للتنفس وللتمدد مع حمالة صدر رياضية تدعم ثدييك دون ألم. لا تنسَي استبدال حذائك…
إن فقدان الوزن قد يكون أمرًا معقدًا للغاية ولكنه مجزٍ للغاية، وهو ليس مستحيلًا. ومع ذلك، … Continue reading هناك بعض الفوائد التي لا يمكن تجاهلها لارتداء الملابس الضاغطة للأشخاص الجدد الذين يمارسون الرياضة والذين يعانون من زيادة الوزن. إليكِ المزيد…
إليك بعض الأسئلة التي تتلخص حول التنسيق المناسب لليقنز و بعض الاقتراحات لحمالات صدر رياضية و أنيقة إضافةً إلى إعطائكِ بعض النصائح من أجل شراء الفيزون الأصلي لأول مرة ، تابعي قراءة المقال حتى النهاية لتتعرفي على الإجابات لهذه الأسئلة…
التمرين المنتظم مفيد لبنية جسمك ومستوى لياقتك البدنية وكذلك فهو مهم في تحسين صحتك الجسدية … Continue reading عندما تبدئين في التمرين خاصةً إذا لم تكوني معتادةً عليه، فلا تتسرعي وتقسي على نفسِك. ابدئي بوتيرةٍ بطيئة ثم زيدي من شدته تدريجيًا.…
التمرين المنتظم هو أحد أفضل الأشياء التي يمكنك القيام بها من أجل صحتك العامة، سواءً كانت … Continue reading لزيادة كفاءة وفاعلية واستمرارية روتين التمارين الخاص بكِ، ننصحك بارتداء ملابس رياضية مناسبة تساعدك على تحملها مهما كانت شدتها وتوفر لكِ الراحة…
يوصي خبراء الصحة بممارسة تمارين معتدلة الشدة في معظم أيام الأسبوع. لذلك، قد تتفاجئين عندما … Continue reading نصيحة أخيرة: ممارسة التمارين الرياضية أمر جيد ويُنصح به من قبل الكثير من الخبراء والاختصاصيين في الصحة العامة. لكن، وكمعظم الأشياء في هذه…
إذا كنت تهدفين إلى إنقاص بعض الوزن، فإن مجرد اتباع نظام غذائي أو نظام تمارين لن يساعدك. أو … Continue reading مارسي تمارين الإطالة، أو اذهبي في نزهة على الأقدام، أو قومي ببعض اليوجا أو التمارين خفيفة الشدة لمدة 20 دقيقة…