تعتبر آلام الظهر مشكلة شائعة. وبالنسبة للكثيرين، تكون الفترة الصباحية هي فترة الآلام … Continue reading حتى لو لم يكن ألم ظهرك شديدًا أو مصحوبًا بأعراض أخرى، فإن مجرد حقيقة أنه قد أصبح حدثًا منتظمًا في حياتك، فذلك يستدعي إجراء محادثة…
تعتبر آلام الظهر مشكلة شائعة ، و تؤثر على الكثير من الأشخاص ، و في معظم الحالات لا يمثل ذلك مشكلة خطيرة ، وقد يكون سببها مجرد إجهاد بسيط في العضلة أو الأربطة ، و من الأفضل الاستمرار في ممارسة…
يمكن أن تركز ممارسة اليوجا على العديد من الأشياء المختلفة. حيث يمكنها أن تعمل على تمدّد … Continue reading الحصول على أفضل وضعية ارتداء مشداتٍ مريحة تضغط على كامل جسمكِ وخصوصًا منطقة الظهر، لتوفير المزيد من الدعم والحصول على وضعيةٍ ملائمة…
إذا كنت ترغبين في الحفاظ على لياقتك وصحتك، فمن المهم ممارسة الرياضة بانتظام. هذا لأن النشاط … Continue reading المراجع[+] المراجع ↑1 1vw – 3.2px) * 0.313), 18px);px”>إذا كنت ترغبين في الحفاظ على لياقتك وصحتك، فمن المهم ممارسة الرياضة بانتظام. هذا…
لا تمتلك حمالة الصدر غير المناسبة القدرة على تكوين شكلٍ غريب تحت ملابسك فحسب، بل يمكنها … Continue reading تأكدي أنه مع كثرةِ تجاربكِ في شراء حمالات الصدر، ستعتادين على أسس اختيارها وشراء النوعية الأكثر ملاءمةً بالنسبة لكِ. المراجع[+] المراجع ↑1…
قد يشمل علاج آلام الظهر الأدوية أو الجراحة في بعض الحالات. لكن العلاجات الطبيعية، مثل … Continue reading 8- ارتداء مشدات الجسم الكاملة إن كنتِ تهدفين إلى الحصول على الاستقامة الصحيحة للتخفيف أو الوقاية من آلام الظهر، فإن ارتداء المشدات يمكنه…
إذا قررتم البدء بممارسة اليوغا ، إليكم عدد من النصائح الهامة التي من شأنها أن تمكنكم من ممارسة اليوغا بكفاءة وفعالية ومتعة ، و لكن هل اليوجا تساعد في التخلص من الوزن الزائد ؟ وهل اليوجا لها فوائد صحية ؟ وسنوضح…
يعد المبدأ الأساسي للنظام الغذائي الكيتو هو الحفاظ على الحالة الكيتونية ، وهي حالة استقلابية تدفع الجسم إلى حرق الدهون للحصول على الوقود اليومي بدلاً من الجلوكوز ، حيث تم تصميم نظام الكيتو الغذائي في الأصل لمساعدة المرضى على محاربة…
كيف تظهرين منحنيات جسمك أكثر دون الحاجة للبس المشدات عالية الضغط ، أو أحزمة الخصر القاسية ، أو الفساتين الضيقة. س: مقاسي متوسط أو كبير ، ولكنني أشعر في معظم الأحيان أنني أبدو سمينة في قمصاني، كيف أبرز انحناءاتي؟ ج:…
تحدث آلام منتصف الظهر أسفل الرقبة وفوق الجزء السفلي من القفص الصدري، في منطقة تسمى العمود … Continue reading – ارتدي مشدات الجسم الكاملةإن كنتِ تهدفين إلى تحسين وضعيتك من أجل الوقاية من آلام منتصف الظهر، فإن ارتداء المشدات يمكنه أن…