الحموضة المعوية أو حرقة المعدة أثناء الحمل هي واحدة من أكثر الشكاوى شيوعًا لدى النساء … Continue reading أسباب حرقة المعدة أثناء الحمل وكيف تتخلصين منها؟ لماذا تستمر حرقة المعدة بعد الحمل؟ تعتقد معظم النساء أن حرقة المعدة التي عانين منها…
أثناء الحمل، قد تشعرين ببعض الأوجاع أو الآلام في منطقة الوركين أو الحوض، وفي بعض الأحيان قد … Continue reading – استخدمي المشدات الداعمة ربما يوصي طبيبكِ بأدويةٍ لتخفيف الآلام أو العلاج الطبيعي أو تمارين محددة للمساعدة في تقليل آلام الورك…
يوجد العديد من الطرق التي تساهم في فقدان الوزن بأمان ، و هناك العديد من الأنظمة والخطط التي تجعلك تشعر بالجوع التي يجب تجنبها ، وسنذكر في هذا المقال ثلاث طرق علمية تساعد على إنقاص الوزن بسرعة 1. التقليل من…
هل سبق لك وأن اشتريتِ حمالة صدر بيضاء، ثم استغرق الأمر بضعة أشهر فقط لتلاحظي ظهور مسحة … Continue reading أيًا كان لون أو نوع أو تصميم أو خامة حمالة الصدر التي ترغبين في ارتدائها، بالتأكيد سترغبين في الحصول على أعلى…
يمكن لمعظم النساء الاستمرار في العمل أثناء الحمل. ومع ذلك، فإن العمل أثناء الحمل ليس بالأمر … Continue reading – الاسترخاءمارسي أساليب الاسترخاء، مثل التنفس ببطء أو تخيّل نفسك في مكان هادئ. جربي دروس اليوجا السابقة للولادة، طالما حصلتِ على الضوء…
هل لاحظت أنه بمجرد بلوغك سن الرشد، تبدئين في سماع عبارة “فات الأوان” كثيرًا؟ لقد فات … Continue reading ارتداء المشدات عند القيام بهذه التمارين يعتبر من العوامل المساعدة في الحصول على أقصى فائدةٍ منها. فهي تقوم بتطبيق ضغطٍ يساعد في…
يعد المشي شكلًا رائعًا وخيارًا مفضّلًا من بين أنواع الأنشطة البدنية، فهو مجاني وآمن ويسهل … Continue reading سواءً كنتِ ترغبين بممارسة المشي كجزءٍ من جلسات تمرين، أو كجزء من روتينك اليومي، فبالتأكيد سترغبين بارتداء ملابس مريحة لا تسبب لكِ الضيق…
من الأشرطة المرتخية، إلى الأكواب المنهارة، هناك العديد من العلامات التي تبيّن لكِ أن عمر … Continue reading أسباب أخرى قد تدفعكِ إلى استبدال حمالة الصدر أهم خاصية يجب أن تتوفر في حمالة الصدر هي قدرتها على تقديم الدعم الكافي طوال…
هناك اعتقاد خاطئ بأن المشدات الجسم مخصصة فقط للأشخاص الذين يريدون أن يبدو بشكل أكثر نحافة . بالتأكيد ، هذا يعتبر سبب رئيسي لشرائه ، ويبدو أنه الشيء الوحيد الذي تركز عليه ماركات الملابس الداخلية في تسويقها ، ولكن هناك…
يمكنك الحفاظ على وزن صحي بعد سن الخمسين ، ولكن قد يجد الكثير من الناس صعوبة في إنقاص الوزن بعد بلوغهم سن الخمسين ، وفي هذه المقالة سنقدم لك بعض الطرق لإنقاص الوزن بأمان وللحفاظ على وزن صحي بعد بلوغه…