تعتبر آلام الظهر أثناء الحمل بشكل عام وآلام الظهر المبكرة بشكل خاص شكوى شائعة أثناء الحمل، … Continue reading صحيح أن آلام الظهر أثناء الحمل يمكن أن تكون مزعجة ومحبطة، ولكنها تزول في معظم الأحيان بعد الولادة. تذكري دائمًا الاستماع إلى…
تصاب معظم النساء بعلامات تمدد غير مرغوب فيها أثناء الحمل ويرجع ذلك أساسًا إلى شد الجلد بشكل … Continue reading مشدات ما بعد الولادة اتباع نظام تدريباتٍ معتدل في فترة ما بعد الولادة مصحوبًا بارتداء مشدات ما بعد الولادة، قد … Continue…
من منا لا يتابع مشاهير الانستقرام وعارضات اللياقة البدنية و يلاحظ ارتدائهن لمشدات الخصر لعدة ساعات في اليوم للحصول على الصورة الظلية من خلال خلق مظهر الخصر المحكم والصدر المنحني والوركين. في حين أنها كانت محل نقاش لفترة طويلة عن…
حمالة الصدر هي قطعة ملابس داخلية في غاية الأهمية. بغض النظر عن العلامة التجارية والمادة … Continue reading يجب عليكِ توخي الحذر عند اختيار حمالات الصدر والعناية بها. اتبعي هذه النصائح المذكورة لتجنب التعرض للحكة الناتجة عن حمالة الصدر. أما إذا…
تتراكم الدهون العنيدة في منطقة البطن والفخذين والأرداف ، و تحدد الجينات الوراثية مناطق تراكم الدهون لديك ، وتميل معظم النساء إلى تخزين الدهون في الوركين والفخذين ، بالإضافة إلى البطن والأرداف ، و تُعتبر مشكلة تراكم الدّهون حول البطن…
يختلف الوقت اللازم لفقدان الوزن بعد الولادة من امرأة إلى أخرى. لكن، فإن عددًا كبيرًا من … Continue reading ارتدي حمالة صدر تسهل عليكِ عملية الرضاعة تحتوي حمالة الصدر الخاصة بالرضاعة الطبيعية على ألواحٍ تعتبر جزءًا من كوب الحمالة تتحرك أو…
فيما يتعلق بالتغذية الجيدة خلال فترة الحمل، فيجب أن تضعي في اعتبارك أولًا أنكِ الآن بحاجةٍ … Continue reading ارتداء المشدات المخصصة للحوامل قد يكون حيلةً جيدة لتجنب الإفراط في تناول الطعام عندما تتوحمين. معروفٌ عن المشدات أنها قطع ملابس مصنوعةٌ…
الحركات المتكررة والجلوس على المكتب طوال اليوم ورفع الأشياء الثقيلة، كلها ظروف يتطلبها … Continue reading أخيرًا: من المهم جدًا أن تفحصي بيئة عملك وتعالجي أي وضعية قد أدت إلى تفاقم آلام ظهرك. حتى التغييرات أو الإضافات البسيطة يمكنها أن تساعد…
ظهرت أول حمالة صدر في عام 1914 ، و أصبحت حمالات الصدر تدريجيا جزءًا أساسيًا من دولاب الملابس ، وسنقدم لك في هذا المقال أهمية وفوائد ارتداء حمالة الصدر ، إليك بعض أهم الأسباب التي تدفعك لارتداء حمالة الصدر 1.…
تتوقع النساء الحوامل عند حملهن الأول أن الحمل سيؤدي فقط إلى زيادة حجم البطن. لكن الحقيقة … Continue reading الجدير بالذكر أن هذه المشاكل والمضايقات خلال فترة الحمل شائعة جدًا، وسيزول أغلبها بعد الولادة. لكن، إن شعرتِ بأعراضٍ شديدة أو لا…