مع نمط الحياة الحديث، صرنا نقضي الكثير من الوقت في النظر إلى الشاشات. سواءً كانت شاشة … Continue reading أخيرًا، لا يعد النظر إلى الشاشات أمرًا خطيرًا في حد ذاته. ولكن، إن لم تتبعي الإجراءات الوقائية المناسبة فقد يضر النظر المطول…
تعتبر آلام الجسم والالتهابات من المشكلات التي نعاني منها بشكل عام، سواء كان ذلك بسبب العمل … Continue reading لا تنسي ارتداء الملابس الرياضية المناسبة عند ممارسة أي نوع من التمارين. فإن لها العديد من الفوائد كالحفاظ على وضعيتك وحمايتك من…
يجب أن يكون الحصول على ما يكفي من النوم في كل ليلة أولوية للجميع. فهو أحد أهم أساسيات الصحة … Continue reading يمكن أن يؤدي الحصول على قسط جيد من النوم ليلاً إلى إحداث فرق كبير في حياتك ونشاطك طوال اليوم.…
يُحسد بعض الأشخاص على أنهم لا يكتسبون الوزن أو يصابون بالسمنة على الرغم من أنهم يأكلون … Continue reading قد يفتقر الأشخاص الذين يعانون من نقص الوزن إلى العناصر الغذائية التي تحتاجها أجسامهم لصحة العظام والبشرة والشعر، بالإضافة إلى السعرات الحرارية…
وصول المرأة إلى سن اليأس (انقطاع الطمث)، والمعروف أيضًا باسم “تغيير الحياة”، يعني … Continue reading أخيرًا، من المهم أن تفهمي التغييرات التي سوف يمر بها جسمك قبل وأثناء وبعد انقطاع الطمث. هناك العديد من مصادر المعلومات المختلفة المتاحة. تأكدي من…
في هذه الأيام، تتعدد الطرق والوسائل التي يمكننا اتباعها للحفاظ على صحتنا ولياقتنا البدنية، … Continue reading الخلاصة هي أن هناك العديد من الفوائد لنبتة المورينجا، والتي تختلف وتتنوع من تحسين الهضم، وتحسين صحة الجلد، إلى المساعدة في استقرار نسبة السكر…
فيما يتعلق بإنقاص الوزن، فيمكننا أن نصل إلى هذه النتيجة إما عن طريق تناول سعرات حرارية أقل، … Continue reading صحيح أن فقدان الوزن أمر صعب، ولكنه ليس مستحيلًا. التخطيط السليم هو المفتاح، التزمي بالنصائح المذكورة أعلاه وستلاحظين ظهور النتائج الإيجابية…
ربما لا تعرفين السبب، لكنك قد تجدين نفسك دائمًا تشعرين برغبة في تناول الطعام في أوقات متأخرة … Continue reading تناول الطعام ليلاً له دور كبير في الإفراط في تناول السعرات الحرارية والسمنة وضعف الصحة بشكل عام. إذا كان تناول الطعام…
مهما قررنا وقمنا بالفعل بالالتزام بروتين صحي لتحسين نمط حياتنا، قد تأتي بعض الأوقات التي … Continue reading الشيء المهم الذي يجب تذكره، هو أنه سيكون هناك دائمًا فترات صعود وهبوط. علينا أن ندرك أنه في أي وقت نحاول فيه إجراء…
السمنة عند المراهقين قد تصبح مرضًا خطيرًا طويل الأمد. تعتبر السمنة لدى الأطفال مرضًا … Continue reading السمنة تعتبر مرضًا خطيرًا إن لم يتم اتخاذ الخطوات اللازمة تجاهها. فهي قد تؤدي للعديد من المضاعفات الصحية على المدى الطويل، كالسكري وأمراض القلب.…