مع برودة الطقس وجائحة الكورونا (Covid-19) التي تركتنا نقضي المزيد من الوقت جالسين في منازلنا، لتتجنبي المؤخرة الميتة علينا إخباركِ سيدتي أنه من المهم أن تبدأي بتحريك عضلاتك حالاً. جميعنا نعلم أن الجلوس لفترة طويلة من الوقت يؤثر سلباً على…
الحالات الحرارية الطارئة أو حالات الطوارئ الحرارية هي مجموعة أزمات صحية ناتجة عن التعرض … Continue reading ولأننا في متجر مترو برازيل لا نقدم لكِ المنتجات التي تساعدكِ على أن تظهري بشكلٍ أكثر جمالًا فحسب، بل نضع صحتكِ ضمن أولوياتنا. لذلك،…
يتغير جسمك كثيرًا خلال فترة الحمل وحتى الولادة، حيث يلازمكِ شعور في أغلب الأحيان يمكن أن … Continue reading تمارين اليوجا ما قبل الولادةالجدير بالذكر أن ارتداء الملابس الرياضية المخصصة للحوامل أمر مهم في حفظ توازنكِ عند القيام بتمارين اليوجا. مثل…
يتميز الأفوكادو بأنه مليء بالدهون الجيدة وأحماض أوميغا الدهنية والفيتامينات والعديد من العناصر الغذائية الأخرى. وهذا يجعله عنصر مميز لتحضير ماسك مرطب للبشرة الجافة. تابعي قراءة هذا المقال لتتعرفي على طرق سهلة وبسيطة لتحضير ماسكات مرطبة للبشرة الجافة في المنزل.…
سواء كنتِ مبتدئة في مجال المكياج أو كنتِ تستخدمين مستحضرات تجميل لسنوات، من المهم أن يكون لديك مجموعة تحتوي على أساسيات المكياج التي ستتيح لك إنشاء مظهر يومي يناسبك. وبعد الحصول على مستحضرات التجميل الأساسية، يمكنك إضافة منتجات مكياج أخرى…
بالنسبة للأشخاص الذين يعانون من الصداع النصفي، من الواضح أن الصداع النصفي هو أكثر بكثير من … Continue reading لا توجد طريقة مؤكدة لتجنب الصداع أو الصداع النصفي، ولكن يمكننا اتخاذ خطوات لتقليلها وتقليل تأثيرها. الصيف هو وقت به العديد من…
خلال فترة ما بعد الولادة، تتوق العديد من الأمهات الجدد إلى إعادة أجسادهن إلى شكل ما قبل … Continue reading نأمل أن تجدي هذه النصائح الخاصة بمشدات ما بعد الولادة مع نصائح حول نمط الحياة مفيدة في تعافيك. تذكري دائمًا أن…
يحدث النمو والتطور الطبيعي للثدي في معظم حياة المرأة. إذ يبدأ قبل ولادتك، وينتهي بسن اليأس، ويتخلل ذلك عدة مراحل. نظرًا لأن هذه المراحل تتزامن مع مراحل حياة المرأة، فإن التوقيت الدقيق لكل مرحلة سيكون مختلفًا من امرأةٍ لأخرى. أيضًا،…
سواء كنتِ تركضين أو تلعبين كرة السلة أو تمشين، احترسي عندما ترتفع درجة الحرارة. إذا كنتِ … Continue reading يمكن الوقاية من الأمراض المرتبطة بالحرارة إلى حد كبير. من خلال اتخاذ بعض الاحتياطات الأساسية، لا يجب إهمال روتين التمرين في الطقس…
الرضاعة الطبيعية هي واحدة من أكثر الطرق فعالية لضمان صحة الطفل. إذ أن حليب الأم هو أفضل غذاء … Continue reading فوائد الرضاعة الطبيعية بالنسبة للأم حمالات الصدر للرضاعة الطبيعية تحتوي حمالة الصدر الخاصة بالرضاعة الطبيعية على ألواحٍ تعتبر جزءًا من…