تنتشر المشاكل الصحية بسبب النظام الغذائي وقلة التمارين الرياضية ، وأيضاً بسبب الجلوس لفترات طويلة بشكل يومي نتيجة البيئة المهنية الحديثة و الجلوس على المكاتب طوال اليوم ، حيث يقضي معظم الأشخاص من 9-10 ساعات يوميًا في العمل ، مما…
يمكنكِ ممارسة التمارين الرياضية أثناء ارتداء المشدات لإضافة المزيد من القوة والنشاط إلى تمارينك، ولكن هناك بعض العوامل التي يجب مراعاتها قبل أن ارتداء مشد الخصر في الصالة الرياضية ، و سنوضح في هذا المقال أفضل التدريبات التي يمكنكِ ممارستها…
يعتبر القولون العصبي اضطراب شائع يؤثر على الأمعاء الغليظة ، ويعتبر التشنج وآلام البطن والانتفاخ والغازات والإسهال أو الإمساك من أهم العلامات والأعراض للقولون ، ويعد القولون العصبي حالة مزمنة تحتاج فترة علاج على المدى الطويل ، وسنوضح في هذا…
هل لديكِ مناسبة مهمة وتريدين أن تظهري بشكل أفضل ؟ وتعلمين أن التغيير الحقيقي يستغرق وقتًا ، لذلك سنقدم لك ثلاثة أشياء يمكنك فعلها الآن لتحسين إطلالتك على الفور ، وسنقدم لك في هذه المقالة ثلاث نصائح يمكنك فعلها الآن لتحسين…
تعتبر السمنة هي واحدة من أكبر المشاكل الصحية في العالم ، ويعتقد الكثير من الأشخاص أن زيادة الوزن والسمنة ناتجة عن نقص الإرادة ، ولكن في الحقيقة يميل بعض الأشخاص إلى اكتساب الوزن ، وسنقدم لك في هذا المقال 7…
اخترعت مشدات الخصر منذ سنين طويلة فلا شك أننا شاهدنا أحد الأفلام القديمة التي كانت ترتدي فيها النساء مشدات الخصر وتشدها تحت عدة طبقات من الفساتين للحصول على الخصر الرفيع الجذاب ، لكن هل سبق و فكرت ما إذا كان…
من منا لا يتابع مشاهير الانستقرام وعارضات اللياقة البدنية و يلاحظ ارتدائهن لمشدات الخصر لعدة ساعات في اليوم للحصول على الصورة الظلية من خلال خلق مظهر الخصر المحكم والصدر المنحني والوركين. في حين أنها كانت محل نقاش لفترة طويلة عن…
قد يعاني الأشخاص المصابون بالاكتئاب أو القلق من زيادة الوزن أو فقدان الوزن بسبب الحالة المزاجية السيئة أو الأدوية ، كما و يمكن أن يسبب الاكتئاب والقلق الإفراط في تناول الطعام ، وتناول خيارات الطعام السيئة ، وبالتالي يسبب زيادة…
تقول الدراسات ان المشدات موجودة منذ ما يزيد خمسة قرون حيث استخدمت لإخفاء صدر و أوراك النساء في القدم ، لتتغير استخداماتها في العصر الحالي لإبراز الشكل الأنثوي، بهدف الحصول على شكل الساعة الرملية الذي يتطلب خصرًا صغيرًا ووركين متعرجين.…
يكتسب مشد الخصر شعبية هائلة في الوقت الحاضر خاصة بين النساء. نظرا لكونه يساعد في تقليل حجم الخصر. ومع ذلك ، إذا كنت تخططين لبدء استخدام مشد الخصر ، فيجب أن تعرفي كيف يمكنك استخدام المشد بأمان وفعالية. من المهم…