هل تمارسين تمرين السكوات بانتظام ولا تلاحظين أية نتائج؟ إليك هذه الأخطاء أثناء أداء السكوات التي قد تكون هي السبب. هل أنت مهووسة لتحصلي على مؤخرة مشدودة ومرفوعة؟ أتقومين بأداء هذا التمرين مراراً وتكراراً ولكن ما زلت لم تحصلي على…
تحدث التقلبات المزاجية أثناء الحمل بسبب مجموعة متنوعة من العوامل. فإذا وجدت نفسكِ تشعرين … Continue reading فوائد ونصائح لممارسة اليوجا خلال فترة الحمل 9- تحصلي على الدعم الجسديشكل الجسد الجديد خلال فترة الحمل يحتم عليكِ اختيار نوعيات معينة من الملابس.…
الحصول على شكل جسدٍ متناسق ومتناغم هو من أكثر الأمور التي تشغل بال النساء. من أصعب المناطق … Continue reading المشدات تخوض العديد من النساء حول العالم معركة دهون ظهرهن. تتوفر العديد من الملابس الضاغطة في الأسواق والتي تستهدف مناطق معينة…
على الرغم من اسمها اللطيف ، ولكن ليس هناك الكثير لتحبيه في مقابض الحب. مقابض الحب هي اسم آخر للدهون الزائدة التي تجلس على جانبي الخصر وتتدلى من أعلى البنطال. كما تعرف أيضًا باسم كعكة المافن ، وهذه الدهون تشكل…
يمكن أن يكون النشاط البدني أي شيءٍ يحرك جسمكِ ويجعل تنفسك أسرع ويحرك قلبك أيضًا بشكلٍ أسرع. … Continue reading اتضح لكِ الآن أن النشاط البدني ليس حكرًا على فئةٍ عمرية محددة. فكل الأعمار تستفيد من النشاط البدني مهما كانت شدته…
إذا كنتِ تعانين من آلام الظهر ، فأنتِ لست وحدك. إنها مشكلة شائعة يعاني منها العديد من … Continue reading المراجع[+] المراجع ↑1 1vw – 3.2px) * 0.313), 18px);px”>إذا كنتِ تعانين من آلام الظهر ، فأنتِ لست وحدك. إنها مشكلة شائعة…
في كثير من الأحيان ، يمكنك التخلص من الوزن الزائد عن طريق اتباع نظام غذائي ، ولكن من الصعب الحفاظ على الوزن بعد التوقف عن اتباع الحمية الغذائية ، وسنوضح لك في هذا المقال كيفية التحكم في الوزن بعد الرجيم ؟ …
العديد من السيدات لا يمكنهن الاستغناء عن المشدات في الصيف والشتاء ويرتدونها بشكل يومي. الحالات المزمنة من مقابض الحب وكعكة المافن وشحوم الخصر بالإضافة إلى الكرش الصغير النازل. وغيرها من الحالات البدنية الأخرى تبدو أفضل بكثير عندما ترتدين المشدات. إنه…
في هذه الأيام، يمثل العمل من المنزل فرصةً عظيمة للكثير منا. فأنتِ تعملين من المنزل من منطقة … Continue reading حتى وإن كنتِ تحصلين على عائدٍ جيدٍ من عملكِ عن بعد، فلا تجعلي ذلك يغريكِ بإجهاد نفسكِ أكثر كي تحصلي على…
لألم الكتف أسباب وعلاجات مختلفة. ليس من السهل معرفة الفرق بين أنواع مختلفة من آلام الكتف، … Continue reading المراجع[+] المراجع ↑1 1vw – 3.2px) * 0.313), 18px);px”>لألم الكتف أسباب وعلاجات مختلفة. ليس من السهل معرفة الفرق بين أنواع مختلفة من…