تحاول العديد من الأمهات التخلص من دهون البطن بعد الولادة ، وذلك من خلال ارتداء المشدات والكورسيهات ، ولكن هل مشدات ما بعد الولادة وحزام الخصر آمنة ؟ وهل تساعد في التخلص من دهون البطن ؟ وسنوضح في هذا المقال ما هي مشدات النفاس أو مشدات ما بعد الولادة ؟
مشدات الخصر بعد الولادة :
تعتبر مشدات ما بعد الولادة من الملابس الداعمة للأمهات في فترة النفاس ، وتمتد المشدات من الثديين إلى الوركين، ويمكن أن تحتوي على عدد من الطبقات ، و يتم لف الجزء الأوسط بإحكام ، و يمتد من أسفل الضلوع إلى أسفل الخصر ، وذلك باستخدام مشد أو شريط داعم لتقليل محيط الخصر تدريجيًا ، حيث تعزز المشدات النشاط الحراري والتعرق الذي يؤدي إلى فقدان الدهون ، وبالتالي يمكن إعادة تشكيل الجسم والتخسيس ، كما وينصح بتجنب مشدات الخصر المصنوعة من مواد أكثر صلابة .أفضل التمارين الرياضية لفترة ما بعد الولادة
احتباس الماء ما بعد الولادة :
يمكن أن يعاني الجسم من احتباس الماء بعد الولادة ، كما يقول الدكتور روس ، ويعتبر احتباس الماء بعد الولادة من الأثار الجانبية للحمل ، ويمكن التخلص منه من أسبوعين إلى ستة أسابيع ، وتساعد مشدات ما بعد الولادة على فقدان السوائل وانكماش البطن بشكل طبيعي، لأن المشدات تساعد في تخفيف احتباس الماء وتقليص الرحم بشكل أسرع . [1]https://www.parents.com/pregnancy/my-body/postpartum/postbaby-waist-training/
شورت ما بعد الولادة المضغوط :
يفضل الأطباء ارتداء شورتًا مضغوطًا بعد الولادة ، لأنها تساعد في تخفيف التورم و يساعد في تقلصات الرحم ليساعد الرحم على العودة لحجمه الطبيعي ، ويساعد الشورت الضاغط على تخفيف الام أسفل الظهر ، لذلك غالبًا ما يوصي الأطباء باستخدام شورتات ضغط إلى ما بعد الولادة ، ومن أفضل شورتات ما بعد الولادة و التي ينصح بها الإطباء :
شورت لولا سليم لشد ونحت الجسم بتقنية “إمانا” لما بعد للولادة :
ويعتبر مشد شورت لولا سليم مشد برازيلي ، مصنوع بتكنولوجيا تحتوي على بلورات تمتص الحرارة من الجسم وتعيدها في شكل أشعة تحت حمراء طويلة ، حيث تخترق هذه الأشعة الجلد وتتفاعل مع الجسم لتحفز دوران الأوعية الدقيقة ، ليساعد الأمهات في نحت الخصر وشد البطن والفخذين ورفع الارداف ما بعد الولادة ، ويمتاز المشد بوجود خصر إضافي مع حدود سيليكون داخلية لتضمن التصاق الشورت بالجسم ، مما يوفر الراحة ، ويوفر الصحة والرفاهية والجسم المشدود والنحيف ، و للحصول على أفضل النتائج ، ينصح باستخدام الشورت لمدة 6 ساعات يوميًا على الأقل و لمدة 30 يومًا متتالية ، ومن مميزات الشورت :
- ينحف الخصر من 2 إلى 3 مقاسات
- لا يظهر تحت الملابس
- يوجد فتحة بين الساقين تسهل الدخول للحمام
- يخفي الترهلات وينسق الجسم بشكل جيد
- يمكن ارتداء الشورت لمدة 7 ساعات يومياً .
- مسجل في وكالة الصحة ANVISA
- مصنوع من قماش بملمس ناعم وحريري ، ويتكون القماش من الالياف الدقيقة التي تمنح الراحة القصوى ولا تتأثر بالغسيل
لذلك ينصح بارتداء المشدات بعد الولادة الطبيعية مباشرة بعد الولادة، أما في حالة الولادة القيصرية، فيجب ارتداء المشدات بعد التئام الجرح ، كما و يفضل استشارة الطبيب قبل ارتداء المشدات ، وينصح بارتداء المشد بشكل تدريجي ، وذلك عن طريق البدء بارتداء المشد لمدة قصيرة ثم زيادتها تدريجيًا، وتعتبر المدة الزمنية المناسبة لارتداء المشدات من أسبوعين إلى 12 أسبوع، ويفضل بعدم ارتدائه لمدة أطول لأنه قد يسبب اثارًا سلبية