Sara

Sara

هل من الطبيعي الشعور بآلام في الحوض خلال فترة الحمل؟

أثناء الحمل، قد تشعرين ببعض الأوجاع أو الآلام في منطقة الوركين أو الحوض، وفي بعض الأحيان قد … Continue reading – استخدمي المشدات الداعمة ربما يوصي طبيبكِ بأدويةٍ لتخفيف الآلام أو العلاج الطبيعي أو تمارين محددة للمساعدة في تقليل آلام الورك…

تفصيل لمزايا كل نمط من أنماط السراويل الداخلية

لم يتم تصميم السراويل الداخلية جميعها بنفس الشكل. هذا هو سبب احتمالية وجود أكثر من نوع واحد … Continue reading مثل السروال الداخلي باسيك تصميم سترينغ ذو البطانة القطنية والمريح للغاية، والمناسب للارتداء أسفل مختلف تصاميم الملابس. دليلك للعناية بالسراويل الداخلية…

ما يمكنك القيام به خلال الحمل لتسهيل إنقاص الوزن بعد الولادة

لا يختلف فقدان الوزن بعد الولادة عن فقدان الوزن في أي وقت آخر من حياتك، باستثناء الزيادة … Continue reading بعد الولادة، قد تشعرين أنك لن تتمكني من الخروج من المنزل مرة أخرى، لكن ليس هذا هو الحال. إذا كنت ترغبين…

اعرفي المزيد عن أجزاء حمالات الصدر

من المستحيل أن تنسي أول حمالة صدر قد قمتِ بشرائها، وأول مرة ارتديتها فيها، والشعور الذي … Continue reading علامات على ضيق حمالة الصدرالآن، وبعد أن تعرفتِ على كل جزء من أجزاء حمالة الصدر، تأكدي في المرة القادمة من اختيار الحمالة…

الطرق الأفضل لممارسة تمارين القوة

إذا كنت مبتدئةً في تدريبات القوة (تدريبات الوزن) أو إذا كنت تعتقدين أنك بحاجة إلى القليل من … Continue reading أثناء تدريبات القوة، ستصبحين أقوى بشكل طبيعي وتحتاجين إلى زيادة الوزن الذي ترفعينه. سرعان ما ستندهشين من قدرة تمارين القوة المنتظمة…

أخطاء تجنبي ارتكابها عند ممارسة اليوجا

منذ ظهور جائحة فيروس كورونا، أصبحت اليوجا جزءًا من الروتين اليومي للكثيرين. غالبًا ما يلجأ … Continue reading أخطاء تجنبي ارتكابها عند ممارسة هذا التمرين فيما يلي، بعض الأخطاء التي يجب أن تضعها في اعتبارك قبل ممارسة اليوجا في المرة القادمة…

حمالات الصدر المفضلة للارتداء في المنزل

الاستثمار في أفضل حمالات الصدر أمر لا بد منه لكل امرأة، لأن ارتداء الحمالة المناسبة سوف … Continue reading إذا كنتِ من ذوات الصدر الكبير، فإن ارتداء حمالة بدون أشرطة قد لا يكون خيارًا مثاليًا. وفي هذه الحالة، ربما تفضلين حمالة…

نصائح لتحسين الصحة النفسية في فصل الخريف

نظرًا لأن الطقس قد بدأ في التقلب، فقد حان الوقت رسميًا لتوديع فصل الصيف واستقبال فصل … Continue reading لذلك، قمنا بتجميع أهم النصائح التي سوف تساعدك على تحسين صحتك النفسية في فصل الخريف ومواجهة أي أعراض قد تشعرين بها بالطريقة…

كيف تتعاملين مع تغيرات جسدك بعد الولادة؟

يتغير جسمك بعدة طرق سواءً أثناء الحمل أو بعد الولادة. صحيح أن هذه التغييرات قد تكون مرهقة … Continue reading – يمكن أن تؤثر هرمونات الحمل على مفاصلك لمدة تصل إلى خمسة أشهر بعد الولادة. لذا، حافظي على ممارسة الرياضة برفق…

أسباب ستجعلك تفكرين في ارتداء حمالة الصدر الدانتيل بشكلٍ يومي

حمالات الصدر المصنوعة من الدانتيل قد تكون هي القطع الأكثر جمالًا وأناقة عندما تلقين نظرةً … Continue readingاللون الزهري الجميل والمميز لحمالة الصدر ذات التصميم المثلث مع الحشوة الداخلية من مجموعة مدام فايونت هو خيار رائع ولطيف وأكثر أنوثة. الألوان الأساسية…