سواء كنت تمارسين التمارين الرياضية يوميًا وبشكلٍ مستمر، أو تمارسينها فقط في عطلة نهاية … Continue reading تعتبر الملابس الرياضية الضاغطة خيارًا قابلاً للتطبيق لتعزيز تعافي العضلات بعد التمرين. بالإضافة إلى تقليل الألم، ومساعدتك على العودة إلى روتين التمرين في وقت…
انسكاب أجزاء من الثديين خارج الحمالة يعني بروز هذه الأجزاء بحيث تكون منتفخةً في منطقة حواف … Continue reading مع كل هذه الأشكال المتعددة لأثداء النساء، تتنوع صناعات حمالات الصدر وتصاميمها بحيث تلائم الجميع. اعرفي شكل ثدييك المميز عبر الملاحظة الدقيقة…
يمكن أن يكون القلق والتوتر أكثر من مجرد مشتتات، إذ يمكن أن تؤثر إعادة تكرار المشاكل والمخاوف … Continue reading وضعيات التأمل التأمل عند الاستلقاءاستلقِ على ظهرك وساقاكِ ممدودتان وذراعاكِ بجانبك. ركزي انتباهك ببطء … Continue reading تتوفر في متجر مترو برازيل…
تعاني النساء في مراحل مختلفة من حياتهن من آلام في الثديين، ويمكن أن تتراوح هذه الآلام ما بين … Continue reading حين تصابين بآلام في الثدي، سواءً كانت في ثدي واحد أو الثديين معًا، من المهم ملاحظة مدى تكرارها خلال فترات…
يمكن أن يكون ارتداء حمالات الصدر المصنوعة من السيليكون أمرًا صعبًا للغاية، خاصة بالنسبة لكِ … Continue reading المزيد من النصائح حول هذه الحمالات – لا ترتديها على البشرة المجروحة أو المحروقة من الشمس. – لا تستخدمي كريمات الترطيب أو … Continue…
تعتبر آلام الظهر مشكلة شائعة. وبالنسبة للكثيرين، تكون الفترة الصباحية هي فترة الآلام الأكثر … Continue reading حتى لو لم يكن ألم ظهرك شديدًا أو مصحوبًا بأعراض أخرى، فإن مجرد حقيقة أنه قد أصبح حدثًا منتظمًا في حياتك، فذلك يستدعي استشارة…
المشاكل التي تواجهينها عندما يتعلق الأمر بملاءمة حمالة الصدر شائعة جدًا لدى النساء، لستِ … Continue reading الهدف هو العثور على الكوب المثالي، بحيث لا يكون كبيرًا جدًا ولا صغيرًا جدًا، مع مراعاة شكل الكوب الصحيح لثديك. نريد جميعًا أن تُشعرنا…
المرونة جزء مهم من اللياقة والصحة العامة، حيث ستكون الأنشطة اليومية أكثر صعوبة دون القدرة … Continue reading ارتداء المشدات عند القيام بهذه التمارين يعتبر من العوامل المساعدة في الحصول على أقصى فائدةٍ منها. فهي تقوم بتطبيق ضغطٍ يساعد في تثبيت…
المشدات ليست مثل أي قطعة ملابس أخرى، فهي تتطلب منكِ صبرًا وتدرجًا في مراحل ارتدائها منذ … Continue reading احرصي على تنظيفه بالطريقة الصحيحة يُفضل التنظيف الجاف لكن يمكنك تنظيف مشدك بقطعة قماش أو طرف منشفة مبللة. من المهم أن تضعي…
يحدث سرطان الثدي عندما تبدأ بعض خلايا الثدي في النمو بشكل غير طبيعي. تنقسم هذه الخلايا بسرعة … Continue reading إن كنتِ تتعرضين لأي من العوامل الموجودة أعلاه، فلا تقلقي بشأن مدى خطورتها في إصابتك بسرطان الثدي. إذ لم يتم الإثبات…