تعتبر آلام الظهر مشكلة شائعة. وبالنسبة للكثيرين، تكون الفترة الصباحية هي فترة الآلام الأكثر … Continue reading حتى لو لم يكن ألم ظهرك شديدًا أو مصحوبًا بأعراض أخرى، فإن مجرد حقيقة أنه قد أصبح حدثًا منتظمًا في حياتك، فذلك يستدعي استشارة…
المشاكل التي تواجهينها عندما يتعلق الأمر بملاءمة حمالة الصدر شائعة جدًا لدى النساء، لستِ … Continue reading الهدف هو العثور على الكوب المثالي، بحيث لا يكون كبيرًا جدًا ولا صغيرًا جدًا، مع مراعاة شكل الكوب الصحيح لثديك. نريد جميعًا أن تُشعرنا…
المرونة جزء مهم من اللياقة والصحة العامة، حيث ستكون الأنشطة اليومية أكثر صعوبة دون القدرة … Continue reading ارتداء المشدات عند القيام بهذه التمارين يعتبر من العوامل المساعدة في الحصول على أقصى فائدةٍ منها. فهي تقوم بتطبيق ضغطٍ يساعد في تثبيت…
المشدات ليست مثل أي قطعة ملابس أخرى، فهي تتطلب منكِ صبرًا وتدرجًا في مراحل ارتدائها منذ … Continue reading احرصي على تنظيفه بالطريقة الصحيحة يُفضل التنظيف الجاف لكن يمكنك تنظيف مشدك بقطعة قماش أو طرف منشفة مبللة. من المهم أن تضعي…
يحدث سرطان الثدي عندما تبدأ بعض خلايا الثدي في النمو بشكل غير طبيعي. تنقسم هذه الخلايا بسرعة … Continue reading إن كنتِ تتعرضين لأي من العوامل الموجودة أعلاه، فلا تقلقي بشأن مدى خطورتها في إصابتك بسرطان الثدي. إذ لم يتم الإثبات…
يمكن أن يُحدث الحمل تغييرات كبيرة في بنية المرأة الحامل وشكل جسدها، إذ يتغير جسم الأنثى … Continue reading هذه ليست سوى بعض القضايا الخفية المتعلقة بمرحلة ما بعد الولادة، والتي يمكن أن تسبب مشاكل صحية في المستقبل. حتى إذا كنت…
تمر النساء الحوامل بالعديد من التغيرات في أجسادهن خلال فترة الحمل، وتتسبب هذه التغيرات في … Continue reading الإصابة بالصداع أو الصداع النصفي خلال فترة الحمل أمر طبيعي، ويمكنك اتباع عدد من الطرق الناجحة من أجل التخلص منه، وللوقاية من الإصابة…
تعتبر طريقة تعاملك مع الرضاعة الطبيعية في الأسابيع الأربعة إلى الستة الأولى من بعد الولادة … Continue reading ولمساعدتك في الحصول على أقصى درجات الراحة في فترات الرضاعة، نوفر لكِ في متجر مترو برازيل أنواعًا من حمالات الصدر المخصصة للرضاعة الطبيعية.…
واحدة من أقل الطرق تكلفة وأسهلها وأكثرها فاعلية لبدء روتين التمرين هي ببساطة الخروج للخارج … Continue reading الملابس الرياضية نوفر لكِ في متجر مترو برازيل، العديد من الخيارات لملابس رياضية تقدم لكِ العديد من الفوائد عند ارتدائها، مما سيسهل عليكِ…
إذا كنتِ تهدفين إلى إنقاص دهون البطن في فترة ما بعد الولادة، والتي اكتسبتها طوال فترة الحمل، … Continue reading الطريقة الصحيحة لأخذ قياساتك ارتداء المشدات إن كنتِ تهدفين إلى حرق دهون البطن، فإن ارتداء مشدات ما بعد الولادة يمكنه أن…