لا توجد طريقة واحدة مفضلة لإنقاص الوزن، لكن الأنظمة الغذائية الصحية هي قاسم مشترك بين … Continue reading قد تختلف فلسفات الطعام حول أي من هذه الأطعمة يجب التركيز عليها، ولكن لا بأس بذلك، لأن نتائج الأبحاث والدراسات تُظهر أنه لا…
العملية القيصرية هي عملية جراحية للولادة تتم عن طريق شق البطن لإخراج الطفل من الرحم، وتؤدي … Continue reading يمكنك كذلك استشارة الطبيب بشأن امكانية ارتداء مشدات ما بعد الولادة، فهي تشكل حاجزًا يمنع تعرض منطقة الشق الجراحي إلى العوامل الخارجية…
فيما يتعلق بآلام الظهر، فإن معظمنا على علمٍ بالأسباب الاعتيادية وراءها، وهي الإجهاد … Continue reading كانت هذه أهم الأسباب الإضافية إلى جانب الأسباب التي يعرفها الجميع، والتي تؤدي إلى الإصابة بآلام في الظهر. إن كنت تعاني بالفعل من آلام الظهر،…
فيتامين د هو فيتامين قابل للذوبان في الدهون يمكنك الحصول عليه من الأطعمة الغنية به، أو عن … Continue reading إذًا، وللإجابة عن السؤال، هل يمكن لفيتامين د أن يساعد على إنقاص الوزن؟ نجيب بأن فيتامين د هو من المغذيات الدقيقة…
إذا افترضنا أنك تتدرب بانتظام، فإن تضمين بعض أنواع الأطعمة في نظامك الغذائي الكامل الذي … Continue reading خل التفاح ودوره في إنقاص الوزن هذه الأطعمة سهل جدًا الحصول عليها وهي في متناول يد الجميع. لذلك، احرص على تضمينها في نظامك…
عيد الفطر هو احتفال لمدة ثلاثة أيام بمناسبة نهاية شهر رمضان والترحيب بشهر شوال. إنه مناسبة … Continue reading كانت هذه أهم الإرشادات الصحية التي يجب اتباعها من قبل مرضى السكري في أيام عيد الفطر المبارك. تذكر دائمًا أن الاعتدال هو…
مع قرب انتهاء شهر رمضان المبارك، يقترب عيد الفطر. وهو اليوم الأول من شهر شوال، والذي يفطر فيه … Continue reading لا تعني هذه النصائح والإرشادات أن تحرمك متعة الاستمتاع بفرحة العيد وأطعمته المميزة بأي شكل من الأشكال، لكن، تذكر أنه…
سواء كان لديك شغف بالحلويات، أو تجد أنه لا يمكنك إنهاء اليوم بدون حفنة من رقائق البطاطس، فكل … Continue reading صحيح أن التحكم في الوزن الصحي ليس بالأمر السهل. لكن، هذا لا يعني بأي شكل من الأشكال أنه مستحيل. فقط…
عندما ترغبين في شراء قطع جديدة من الملابس الداخلية، فبالتأكيد، ستعثرين خلال بحثك على … Continue readingأيضًا، تتوفر في متجرنا هذه المجموعة من مشدات السراويل الداخلية التي تتنوع في تصاميمها وأنماطها ومقاساتها وخصائصها، ولكن تشترك جميعها في جودتها العالية. كيف تختارين…
بين سن 20 و 55 عامًا، يكتسب معظم البالغين ما بين 0.5 و 1 كجم سنويًا، مما قد يؤدي إلى زيادة الوزن أو … Continue reading يتميز نهج التغييرات البسيطة بالعديد من المزايا للتحكم في الوزن. أولاً، من الأسهل دمج هذه…