إن فقدان الوزن بعد الولادة أمر صعب لأن إنجاب طفل يغير حياتك وجسمكِ بشكلٍ كبير. قد تندهشين من … Continue reading إذا كنتِ نشطةً قبل الحمل وولدتِ ولادةً طبيعية بدون مضاعفات، فقد تتمكنين من البدء في المشي والقيام بتمارين القوة الأساسية…
تبعًا للجمعية الأمريكية لأطباء النساء والتوليد، يوصى باستئناف التمارين الرياضية بشكلٍ … Continue reading المشدات المنطقة المستهدفة بشكلٍ أكبر عند القيام بهذه التمارين هي منطقة البطن. وحين ترتدين ملابس داعمة على هذه المنطقة أثناء قيامكِ بالتمارين، فإن ذلك سيساعدك على شدّها…
تواجهنا جميعًا عقبات عندما يتعلق الأمر بممارسة التمارين الرياضية، سواء كان ذلك نقصًا في … Continue reading أخيرًا، احرصي على التواجد في بيئةٍ توفر لكِ الدعم. قد يكون العثور على الدعم هو ما تحتاجينه للاستمرار. اطلبي المساعدة. تحدثي إلى عائلتك حول…
الولادة هي حدث مهم في حياة المرأة. يمكنكِ أخيرًا مقابلة الطفل الذي كان ينمو بداخلك خلال … Continue reading ننصحكِ في هذه الفترة بارتداء مشد الخصر لولا سليم البرازيلي مع حمالات الأكتاف من LOOLA. ذلك لأنه يجمع بين دعم الظهر ودعم…
أولاً وقبل كل شيء، لابد وأن تتذكري أن جسدكِ قد تحمّل مدة 9 أشهر متواصلة لينمو طفلك. لذلك، سوف … Continue reading الملابس الرياضية التي نقدمها لكِ في متجر مترو برازيل، هي منتجات برازيلية الصنع ذات جودة عالية وتتوفر فيها مختلف…
بحثت دراسة نُشرت عام 2020 في المجلة البريطانية Pediatric Obesity عن العلاقة بين بدانة الأطفال الرضع … Continue reading المراجع[+] المراجع ↑1 1vw – 3.2px) * 0.313), 18px);px”>بحثت دراسة نُشرت عام 2020 في المجلة البريطانية Pediatric Obesity عن العلاقة بين بدانة…
يعاني العديد من الأشخاص من آلام في الجزء العلوي من الظهر في مرحلة ما من حياتهم، سواءً … Continue reading هل يمكن أن يؤثر كِبر حجم الصدر على لياقتِك؟ يمكن أن يكون حجم الصدر الكبير عائقًا حقيقيًا بالنسبة لكِ إذا كنتِ…
تعد تمارين الذراعين المخصصة للعضلة ذات الرأسين طريقةً رائعة لاستكمال تمارين الجزء العلوي … Continue reading وعند ممارسة هذه التمارين، ننصحكِ بارتداء مشد السواعد من LUPO، والذي نوفره في متجر مترو برازيل. فهو يتميز بالعديد من الخصائص مثل تعزيزه للدورة الدموية،…
يمكن أن يُحدث الحمل الكثير من التغييرات لبشرتك. تختفي معظم هذه التغييرات بعد الولادة، ولكن … Continue reading 8- ارتدي المشدات تتوفر العديد من المشدات الداعمة للأمهات في فترة ما بعد الولادة. لذلك، من المهم اختيار المشد المناسب وعالي الجودة بالإضافة…
تحدث آلام منتصف الظهر أسفل الرقبة وفوق الجزء السفلي من القفص الصدري، في منطقة تسمى العمود … Continue reading – ارتدي مشدات الجسم الكاملةإن كنتِ تهدفين إلى تحسين وضعيتك من أجل الوقاية من آلام منتصف الظهر، فإن ارتداء المشدات يمكنه أن…