آلام أسفل الظهر أثناء الحمل شائعة جدًا. قد تعاني النساء الحوامل من ألم موضعي في أسفل الظهر … Continue reading المراجع[+] المراجع ↑1 1vw – 3.2px) * 0.313), 18px);px”>آلام أسفل الظهر أثناء الحمل شائعة جدًا. قد تعاني النساء الحوامل من ألم…
لا تمتلك حمالة الصدر غير المناسبة القدرة على تكوين شكلٍ غريب تحت ملابسك فحسب، بل يمكنها … Continue reading تأكدي أنه مع كثرةِ تجاربكِ في شراء حمالات الصدر، ستعتادين على أسس اختيارها وشراء النوعية الأكثر ملاءمةً بالنسبة لكِ. المراجع[+] المراجع ↑1…
إن وجود بعض الدهون في الجسم أمر صحي. ولكن، هناك سبب وجيه لرغبتك في إنقاص الوزن الزائد حول … Continue reading قد لا يكون استهداف دهون البطن فقط هو أفضل خطة. لإنقاص الوزن والحفاظ عليه، عليك إجراء تغييرات يمكنك الالتزام بها.…
قد يشمل علاج آلام الظهر الأدوية أو الجراحة في بعض الحالات. لكن العلاجات الطبيعية، مثل … Continue reading 8- ارتداء مشدات الجسم الكاملة إن كنتِ تهدفين إلى الحصول على الاستقامة الصحيحة للتخفيف أو الوقاية من آلام الظهر، فإن ارتداء المشدات يمكنه…
تشير التقديرات إلى أن أكثر من 80 ٪ من النساء يرتدين حمالة صدر ذات حجمٍ خاطئ. ولكن، بالإضافة … Continue reading تذكري أنه يمكنكِ أن تختاري ما يعجبكِ ولكن بضوابط. في بعض الأحيان يجب أن تقومي بقص الملصقات كي لا تسبب…
مع استمرار انتشار COVID-19 في جميع أنحاء العالم وظهور سلالاتٍ جديدة من الفيروس، فمن الطبيعي أن … Continue reading عندما يعمل جهازكِ المناعي بشكلٍ صحيح، فسيكون بمثابة دفاعٍ داخلي قوي. ومع ذلك، فإن تعزيز جهاز المناعة وتقويته لا يحدث بين عشيةٍ…
المعاناة من الآلام في مناطق مختلفة من الجسم أثناء الحمل شائعةٌ جدًا، فحتى الحمل الأكثر … Continue reading المراجع[+] المراجع ↑1 1vw – 3.2px) * 0.313), 18px);px”>المعاناة من الآلام في مناطق مختلفة من الجسم أثناء الحمل شائعةٌ جدًا، فحتى الحمل الأكثر…
إن فقدان الوزن بعد الولادة أمر صعب لأن إنجاب طفل يغير حياتك وجسمكِ بشكلٍ كبير. قد تندهشين من … Continue reading إذا كنتِ نشطةً قبل الحمل وولدتِ ولادةً طبيعية بدون مضاعفات، فقد تتمكنين من البدء في المشي والقيام بتمارين القوة الأساسية…
تبعًا للجمعية الأمريكية لأطباء النساء والتوليد، يوصى باستئناف التمارين الرياضية بشكلٍ … Continue reading المشدات المنطقة المستهدفة بشكلٍ أكبر عند القيام بهذه التمارين هي منطقة البطن. وحين ترتدين ملابس داعمة على هذه المنطقة أثناء قيامكِ بالتمارين، فإن ذلك سيساعدك على شدّها…
تواجهنا جميعًا عقبات عندما يتعلق الأمر بممارسة التمارين الرياضية، سواء كان ذلك نقصًا في … Continue reading أخيرًا، احرصي على التواجد في بيئةٍ توفر لكِ الدعم. قد يكون العثور على الدعم هو ما تحتاجينه للاستمرار. اطلبي المساعدة. تحدثي إلى عائلتك حول…