يعاني العديد من الأشخاص من آلام المفاصل أثناء التمارين الرياضية، مما يؤثر على أداء وفعالية التمارين حيث هناك العديد من الأسباب التي تسبب آلام المفاصل ، وسنقدم في هذا المقال نصائح بسيطة لتجنب حدوث ألام المفاصل أثناء التمارين الرياضية ..…
تتعرض الرقبة إلى تشنُّج يُصيب عضلات بشكل مستمر ، بسبب الانحناء أو الجلوس بوضعيّة خاطئة، أو بسبب التهاب الفصل العظميّ، حيث يمكن أن يتم علاج ألام الرقبة بطرق طبيعية ، ولكن وفي حال كان ألم الرقبة مُصاحباً لضعف في اليدَين…
تستخدم الأعشاب الطبيعية منذ قديم الزمان في الاستخدامات العلاجية والتجميلية، وكما ثبت أن العديد من الأعشاب والتوابل تساعد على حرق الدهون وفقدان الوزن، وسنوضح في هذا المقال أهم الأعشاب التي تساعد على حرق الدهون الحلبة تعد الحلبة من التوابل المنزلية…
بالنسبة للعديد من النساء ، تعتبر حقيبة اليد الجلدية المثالية جزءًا أساسيًا من أي مظهر و ملابس. سواء كنت تخططين لشراء حقيبة يد لأحبائك كهدية لعيد الحب أو والدتك لعيد الميلاد. لذلك فأنت تريدين بالتأكيد اختيار حقيبة أنيقة وعملية. واحدة…
تعاني المرأة من مشكلة اكتساب الوزن الزائد بعد مرحلة الحمل، بسبب التغيرات الهرمونية والنفسيّة التي تؤدّي إلى زيادة الرغبة في تناول الطعام، حيث يعود الرحم لحجمه الطبيعي بعد مرور 6-8 أسابيع على الأقل بعد الولادة ، ولذلك فإن العودة للوزن…
يبدو أن الفتيات يكبرن أسرع هذه الأيام فالصغيرات اللاتي كن يلعبن بالدمى منذ أيام صرن يسألن متى يمكنهن ارتداء حمالة الصدر؟ هل يبدو السؤال مباغتا؟ تقول أغلب الأمهات إن اللحظة التي اشترين فيها الحمالة الأولى لصغيراتهن كانت لحظة خاصة ومزدحمة بالمشاعر المتضاربة.…
ستة برامج لطريقة الصيام المتقطع لإزالة الكرش يشرحها الخبراء بالإضافة للطريقة الأفضل للمبتدئين يعد دمج جدول الصيام المتقطع في روتينك اليومي هو الاتجاه الرسمي للنظام الغذائي في الوقت الحالي. المشاهير مثل جينا جيمسون وفانيسا هادجنز وهالي بيري جميعًا يمارسون الصيام…
حتى مع المظهر الرائع ، فأنت بحاجة دائمًا إلى بعض اكسسوارات لجعل مظهرك يبدو أكثر روعة. واحدة من الأساسيات التي يجب أن تكون معك دائمًا هي حقيبة الكلاتش الخاصة بك. والشيء المهم في هذه حقائب هو أن هناك الكثير من…
اكتسبت حمالات الصدر على مدى التاريخ شعبية هائلة. ، حيث أصبحت حمالات الصدر جزءًا أساسيًا من خزانة ملابس كل امرأة. ومع ذلك حتى اليوم لا تزال النساء يجدن أنه من الممتع للغاية خلع صدريتهن بعد يوم طويل ومرهق وحافل في…
كل فتاة تحب الحقائب الأصلية منذ سنوات مراهقتها ، وعلى الرغم من أن رغبتنا في امتلاك المزيد من الحقائب قد خفت حدتها بمرور الوقت ، إلا أن لدينا حقيبة أو اثنتين من الحقائب كل عام نرغب فيهم. ما الذي تغير؟…