إن الأشخاص الذين يرتادون النادي (الجيم) ويحبون أن يبقوا نشيطين سيجدون أن هذا الحجر سيؤدي إلى تدمير لياقتهم البدنية، لكن لا تقلقي فهناك طرق بديلة وتمارين منزلية. وأولئك الذين يذهبون إلى النادي بدون رغبة منهم، سيجدون المتعة في المنزل للاسترخاء…
كيفية تناول الطعام بشكل صحي أكثر (من دون أي حرمان) إليك نصائح الخبراء لحمية صحية أكثر وبطريقة لن تجعلك تشعرين بعدم الإرتياح. جميعنا نعرف كيف نأكل بشكل صحي أكثر.. ولكن تطبيق ذلك فعليا هو الجزء الصعب هنا . الشيء الأهم,…
عندما يتعلق الأمر بحمالات الصدر والصحة ، قد تكوني سمعتي عن أضرار ارتداء حمالة الصدر ، ولكن توجد أدلة و أبحاث ستشجعك على ارتدائها بكل ثقة و اطمئنان. لأنه بالنسبة لما لدينا ، فإن حمالات الصدر بالتأكيد سوف تجعل حياتك…
هل ترغب في حضور حفل زفاف برازيلي ولست متأكدًا مما تتوقعه و مما يجب القيام به ؟ كبداية ننصحك بإحضار حذاء الرقص الخاص بك. في مكان معروف بثقافته النابضة بالحياة والاحتفالية و الرقص بتنوع ثقافاته ، من الطبيعي أن تحذو حفلات الزفاف…
ينصح بارتداء المشدات لمدة 8 ساعات أو أكثر في اليوم ، حتى أن البعض يوصون بالنوم في المشدات ، للحصول على ساعات إضافية و لتزيد من فوائد المشدات ، ولكن لا يدعم الأطباء بشكل عام استخدام المشدات لفترة طويلة وخاصة…
تعد تأشيرة العمل واحدة من أصعب الطرق وأكثرها تعقيدًا للوصول إلى البرازيل ،كما و يوجد العديد من التأشيرات التي يمكنك من خلالها الدخول إلى البرازيل ، وسنوضح في هذا المقال أفضل الطرق للبقاء في البرازيل بشكل قانوني دون الحصول على…
يبدأ موسم الجفاف في البرازيل في شهر أغسطس ، مما يمكنك مشاهدة المعالم السياحية ووالشواطئ واستكشاف الغابة ، حيث يمكنك زيارة السلفادور لمشاهدة المتحف الحي الذي يعود إلى القرن السابع عشر ، وللتنزه سيرًا على الأقدام عبر الكثبان الرملية البيضاء…
تحتوي غابات الأمازون على العديد من النباتات ذات القيمة الاقتصادية ، حيث أن غابات الأمازون لها قيمة لا تقدر بثمن ، وهي من أهم المناطق التي تتميز بالتنوع البيولوجي ، وسنقدم في هذا المقال أهم المعلومات عن الجوز البرازيلي ..…
إذا قررتم البدء بممارسة اليوغا ، إليكم عدد من النصائح الهامة التي من شأنها أن تمكنكم من ممارسة اليوغا بكفاءة وفعالية ومتعة ، و لكن هل اليوجا تساعد في التخلص من الوزن الزائد ؟ وهل اليوجا لها فوائد صحية ؟ وسنوضح…
يمكننا جميعاً فعل ما هو أفضل عندما يتعلق الأمر بصحتنا، وإن أثبت أي شيء أننا عرضة لمفاجآت الحياة، فهو الوباء الأخير الذي أثر على جميع أنحاء العالم. يوجد العديد من الطرق التي تساعد في تحسين صحتك وإجراء التغيرات الضرورية لذلك.…