تشعر بعض الأمهات الجدد بالحزن أو القلق أو الإرهاق لمدة أسبوع أو أسبوعين بعد الولادة ، ويعتبر القلق بعد الولادة طبيعي تمامًا ويتلاشى عادة في غضون أسابيع قليلة ، ولكن اكتئاب ما بعد الولادة أقوى بكثير ويستمر لفترة أطول ،…
تعتبر آلام أسفل الظهر شائعة للغاية ، خاصة عند البالغين الذين تتراوح أعمارهم بين 30 و 50 عامًا ، و يمكن أن يكون الألم في أسفل الظهر مزمنًا أو مستمرًا ، ويمكن أن تكون أيضًا الألام مفاجئة وقصيرة أو ألام …
يمكن أن تؤثر العادات الغذائية وأسلوب الحياة على شكل الجسم وطريقة توزيع الدهون ، و سنوضح لك في هذه المقالة بعض الطرق التي تساعدك في تقليل محيط الخصر للحصول على شكل الساعة الرملية و كيفية الحصول على جسم الساعة الرملية؟ شكل…
تعتبر البرازيل من أكبر الدول في أمريكا الجنوبية ، وتعد البرازيل في الوقت الحالي هي الدولة الأكثر زيارة في قارة أمريكا الجنوبية ، كما وتعتبر البرازيل وجهة تجارية وصناعية متميزة، وتستقبل البرازيل سنوياً الملايين من السياح من مختلف دول وبلدان…
تتراكم دهون البطن بشكل أساسي حول منطقة الخصر ، كما وتحيط بالأعضاء الحيوية مثل الكبد والبنكرياس ، وتختلف عن الدهون تحت الجلد ، وعلى الرغم من أن فقدان دهون البطن قد يكون أمرًا صعبًا ، إلا أن هناك العديد من…
تسبب بعض العوامل الداخلية والخارجية ترهل في الثدي ، من أبرزها ارتداء حمالة الصدر غير المناسبة و الرضاعة الطبيعيّة، أو فقدان الوزن بشكل سريع وغير صحي، و سنوضح في هذا المقال بعض أسباب ترهل الثدي وطرق الوقاية والعلاج الفعالة أسباب ترهل…
يوجد العديد من الطرق التي تساهم في فقدان الوزن بأمان ، و هناك العديد من الأنظمة والخطط التي تجعلك تشعر بالجوع التي يجب تجنبها ، وسنذكر في هذا المقال ثلاث طرق علمية تساعد على إنقاص الوزن بسرعة 1. التقليل من…
تحتاج النساء بعد إجراء عمليات التجميل إلى ارتداء الملابس الضاغطة أثناء فترة الشفاء و التعافي ، حيث يوصي العديد من جراحي التجميل باستخدام مشدات ما بعد الجراحة ، وخاصة عملية شفط الدهون أو شد البطن ، وتُصنع الملابس الضاغطة من…
بعيدًا عن كل حمالات الصدر التي تعطي دعمًا جيدًا. من المتعارف عليه انه كلما زاد حجم الكوب وزاد حجم الصدر ، تزداد أيضًا صعوبة العثور على حمالة الصدر المثالية، لكن لحسن الحظ هناك حيل يمكنك استخدامها لمساعدتك في العثور على ما تحتاجين…
تقرع الطبول كل أربعة سنوات و تتجمع الجماهير الحاشدة لمشاهدة حدث فريد من نوعه و ربما الأكثر إثارة في العالم أجمع ألا وهو تصفيات كأس العالم، حيث من المنتخبات التي اعتادت الجماهير على رؤيتها دائماً في المباريات النهائية في كأس…