تتأثّر البشرة بالعديد من العوامل الدّاخليّة التي يصعب تغييرها كالشيخوخة، لكن يمكننا تجنب العوامل الخارجية بدءًا من هذه النصائح اليومية لبشرة صحية.

يحتاج التقيد بالأنظمة الغذائية العزيمة للاستمرار، لكنه يحمل بعض الآثار السلبية على بشرتك، لذا عليك اتباع هذه النصائح من أجل العناية بالبشرة عند فقدان الوزن.

الجميع ينتظر الصيف ليقصد الشواطئ، إلا أنَّ المشكلة الأكثر شيوعًا التي تحدث بعد السباحة هي الحروق. لحسن الحظ، هناك عدة تدابير يمكنك اتخاذها لعلاج حروق الشمس.

من المهم انتقاء الملابس الرياضية الملائمة والمريحة قبل التوجه إلى النادي الرياضي أولممارسة الرياضة في الخارج. إليك أهم ما يجب أخذه بعين الاعتبار عند شراء ملابس رياضية