[1]1vw - 3.2px) * 0.313), 18px);px">كأم جديدة، ستكون هناك الكثير من التغييرات في حياتك. فجأة، سيكون لديك روتين جديد وأسلوب حياة … Continue reading
أيضًا:
حين ترتدين المشدات أثناء قيامكِ بالتمارين، فإن ذلك سيساعدك على شد المنطقة وتطبيق ضغطٍ على العضلات المستهدفة، ما سيمنحكِ بالتأكيد نتائج أفضل. خصوصًا إن كانت الملابس ذات نسيج ناعم وبطانةٍ مريحة عند الارتداء مثل مشد بودي بتقنية الضغط من PLIE، والمزود كذلك بفتحات مشابك جانبية تسهّل عليكِ اختيار المقاس الأكثر راحة بالنسبة لكِ.
مهما كانت المشاكل التي تعانين منها بعد الولادة، فتأكدي أنك بالصبر ستتمكنين من تجاوزها. إذا كنت بحاجة إلى مساعدة في اختيار المشدات المثالية لفترة ما بعد الولادة كي تحققي أهدافك، فتأكدي من مراجعة أحدث المعلومات التي نزود بها الأمهات الجدد على مدونتنا، والتي تحتوي على العديد من النصائح العملية لإنجاح هذه الفترة.
المراجع[+]
| ↑1 | 1vw - 3.2px) * 0.313), 18px);px">كأم جديدة، ستكون هناك الكثير من التغييرات في حياتك. فجأة، سيكون لديك روتين جديد وأسلوب حياة جديد. بالإضافة إلى ذلك، ونظرًا لانخفاض مستويات الهرمونات بعد الولادة مباشرةً، يمكن أن تشعر العديد من الأمهات الجدد بالتوتر أو القلق أو الاكتئاب في الأشهر العديدة الأولى بعد الولادة. علاوة على كل ذلك، فإن جسمك الآن ليس كما كان، وقد يستغرق الأمر بعض الوقت للعودة إلى حجمه وشكله الأصليين. لا ينبغي أن تكون استعادة جسدك مصدر قلق أو زيادة الضغط في هذا الوقت الخاص من حياتك. لهذا السبب أردنا أن نمنحك طرقًا للمساعدة لتيسير عودتك إلى شكلك الأصلي بحيث تشعرين بالرضا عن نفسك وتكتسبين الثقة في جسمك. نصائح لما بعد الولادة تساعدك في العودة لشكل جسمك الأصليإليك العديد من الأشياء التي يمكنك القيام بها لدعم جسمك بينما تأخذين وقتك في التعافي تدريجيًا:  https://blog.metrobrazil.com/ar/wp-content/uploads/sites/2/2021/03/healty-party-appetizer-cold-buffet-deli_177613-528-1-300x200.jpg 300w" sizes="(max-width: 626px) 100vw, 626px" />1) أدخلي الدهون الصحية والبروتينات في نظامك الغذائي  https://blog.metrobrazil.com/ar/wp-content/uploads/sites/2/2021/04/mother-breastfeeding-baby-sitting-sofa-home_67473-304-1-300x200.jpg 300w" sizes="(max-width: 626px) 100vw, 626px" />4) الرضاعة الطبيعية ارتداء مشدات ما بعد الولادة https://blog.metrobrazil.com/ar/wp-content/uploads/sites/2/2021/03/47182-1_297aad69-1c8c-487f-9db3-a4aeb4479378_2000x-200x300.jpg 200w, https://blog.metrobrazil.com/ar/wp-content/uploads/sites/2/2021/03/47182-1_297aad69-1c8c-487f-9db3-a4aeb4479378_2000x-768x1152.jpg 768w, https://blog.metrobrazil.com/ar/wp-content/uploads/sites/2/2021/03/47182-1_297aad69-1c8c-487f-9db3-a4aeb4479378_2000x-600x900.jpg 600w, https://blog.metrobrazil.com/ar/wp-content/uploads/sites/2/2021/03/47182-1_297aad69-1c8c-487f-9db3-a4aeb4479378_2000x.jpg 1024w" sizes="(max-width: 683px) 100vw, 683px" />أهم شيء يجب مراعاته بشأن توقيت ارتداء مشدات ما بعد الولادة هو الحصول على موافقة الطبيب. أيضًا، استمعي إلى جسدك جيدًا لمعرفة ما إذا كنت تشعرين فعلًا بالراحة والاستعداد. إن لم تكوني كذلك، فليس هناك أي سبب للتسرع في الأمور وأنت تتعافين من أمر ليس بالسهل. فوائد ارتداء مشدات في هذه الفترةإليك كيف يمكن أن تساهم مشدات ما بعد الولادة في رحلة تعافيك من الولادة وإنقاص الوزن الذي اكتسبته طوال الأشهر الماضية:  https://blog.metrobrazil.com/ar/wp-content/uploads/sites/2/2021/03/50335_5_74_2000x-200x300.jpg 200w, https://blog.metrobrazil.com/ar/wp-content/uploads/sites/2/2021/03/50335_5_74_2000x-768x1152.jpg 768w, https://blog.metrobrazil.com/ar/wp-content/uploads/sites/2/2021/03/50335_5_74_2000x-600x900.jpg 600w, https://blog.metrobrazil.com/ar/wp-content/uploads/sites/2/2021/03/50335_5_74_2000x.jpg 1024w" sizes="(max-width: 683px) 100vw, 683px" />أضيفي مشد بودي القطعة الواحدة من PLIE إلى قائمة خياراتكِ المفضلة لمشدات ما بعد الولادة. فهو يتميز بالعديد من الخصائص من أهمها توفير الضغط المتوازن للجسم، ويمكّنك من تعديل المقاس بحسب تفضيلاتك بكل سهولة من خلال فتحته الجانبية. كما أنه يقوم بتوفير كامل الدعم لمنطقة الجذع والصدر. تجدينه مع غيره من أنماط مشدات ما بعد الولادة في متجر مترو برازيل. |
|---|