يتكون العمود الفقري من سلسلة من الفقرات ، وتكون العظام مبطنة بواسطة أقراص ، حيث تعمل الأقراص على حماية العظام عن طريق امتصاص الصدمات الناتجة عن الأنشطة اليومية مثل المشي والرفع واللف ، و يحتوي كل قرص على جزأين ، وهما جزء داخلي هلامي ناعم وحلقة خارجية صلبة. يمكن أن تتسبب الإصابة أو الضعف في بروز الجزء الداخلي من القرص من خلال الحلقة الخارجية ، و يُعرف هذا باسم الانزلاق الغضروفي ، مما يسبب الألم وعدم الراحة ، و في الحالات الشديدة ، قد تحتاج إلى جراحة لإزالة القرص المنزلق أو إصلاحه، و سنوضح في هذا المقال ما هو الانزلاق الغضروفي
أعراض الانزلاق الغضروفي :
يمكن أن تعاني من الإنزلاق الغضروفي من أي جزء من العمود الفقري ، و يعد الجزء السفلي من الظهر أحد أكثر المناطق شيوعًا للانزلاق الغضروفي ، ويعد العمود الفقري شبكة معقدة من الأعصاب والأوعية الدموية ، ويمكن للقرص المنزلق أن يضع ضغطًا إضافيًا على الأعصاب والعضلات المحيطة ، ومن أعراض الانزلاق الغضروفي ما يلي:
- ألم وتنميل ، وغالبًا ما يحدث في جانب واحد من الجسم .
- ألم يمتد إلى الذراعين أو الساقين .
- الشعور بألم في الليل أو مع حركات معينة .
- الشعور بألم بعد الوقوف أو الجلوس
- ألم عند المشي لمسافات قصيرة .
- ضعف العضلات غير المبرر .
- وخز أو وجع أو حرقان في المنطقة المصابة .
كما و يمكن أن تختلف الأعراض و أنواع الأثار من شخص لآخر ، لذلك قم بزيارة طبيبك إذا كان الألم ينتج عنه تنميل أو وخز يؤثر على قدرتك على التحكم في عضلاتك.كل ما تحتاجين معرفته عن أسباب آلام الظهر وطرق العلاج
أسباب انزلاق الأقراص :
يحدث القرص المنزلق عندما تصبح الحلقة الخارجية ضعيفة أو ممزقة وتسمح للجزء الداخلي بالانزلاق ، و يمكن أن يحدث الانزلاق الغضروفي بسبب التقدم في العمر ، كما و قد تتسبب حركات معينة أيضًا في انزلاق القرص ، حيث يمكن أن ينزلق القرص من مكانه أثناء التواء أو الدوران لرفع شيء ما ، و يمكن أن يؤدي رفع أوزان ثقيلة إلى إحداث ضغط كبير على أسفل الظهر ، مما يؤدي إلى انزلاق القرص ، لذلك إذا كانت لديك وظيفة تتطلب مجهودًا بدنيًا كبيرًا وتتطلب الكثير من الرفع ، فقد تكون أكثر عرضة للانزلاق الغضروفي ، ويعتبر الأفراد الذين يعانون من زيادة الوزن معرضون لحدوث الانزلاق الغضروفي ،وقد يساهم ضعف العضلات في تطور القرص المنزلق ، لذلك كلما تقدمت في العمر يزداد خطر الإصابة بالانزلاق الغضروفي ، وذلك لأن الأقراص تبدأ في فقدان بعض محتوياتها المائية مع تقدمك في العمر. [1]https://www.healthline.com/health/herniated-disk
تشخيص الانزلاق الغضروفي :
سيقوم الطبيب بإجراء فحص بدني للتأكد من مصدر الألم وعدم الراحة ، و فحص وظيفة الأعصاب وقوة العضلات ، وما إذا كنت تشعر بالألم عند التحرك أو لمس المنطقة المصابة ، كما و يمكن أن تساعد أجهزة التصوير على رؤية عظام وعضلات العمود الفقري وتحديد أي مناطق تالفة ، ومن أمثلة فحوصات التصوير ما يلي:
- الأشعة السينية
- الأشعة المقطعية
- فحوصات التصوير بالرنين المغناطيسي .
علاج الانزلاق الغضروفي :
يمكن علاج الانزلاق الغضروفي بالأدوية أو بالطرق الجراحية ، و يعتمد العلاج عادةً على مستوى الانزعاج الذي تشعر به ومدى انزلاق القرص ، ويمكن لمعظم الناس تخفيف آلام الانزلاق الغضروفي عن طريق التمارين الرياضية ، كما و قد يوصي أخصائي العلاج الطبيعي ببعض التمارين الرياضية التي يمكن أن تعمل على تقوية الظهر ، و يمكن أن تساعد مسكنات الألم التي لا تستلزم وصفة طبية وتجنب رفع الأشياء الثقيلة والأوضاع المؤلمة في تخفيف آلام الانزلاق الغضروفي ، لذا يمكنك تخفيف آلام الانزلاق الغضروفي عن طريق :
- ممارسة الأنشطة البدنية وخاصة تمارين الإطالة أو ممارسة الأنشطة منخفضة التأثير مثل المشي ، حيث تساهم التمارين الرياضية في دعم وتقوية فقرات العمود الفقري .
- المشدات ، حيث تساهم المشدات في تحمل الأثقال و تثبيت العمود الفقري في وضعية معينة لتخفيف الألم والضرر الناتج عن الانزلاق ، بالإضافة إلى تحسين القدرة على المشي وتخفيف الألم وتخفيف الضرر الحاصل في الأعصاب والأربطة ، ويعتبر متجر مترو البرازيل ، من أفضل المتاجر المختصة بالمشدات البرازيلية وأشهرها مشدات الخصر والبطن والظهر
- مسكنات الألم التي لا تستلزم وصفة طبية ، ومنها المسكنات و مرخيات العضلات لتخفيف تقلصات العضلات .
و يفضل العديد من الأشخاص علاجه بطرق غير جراحية ، وتعتبر المشدات من أفضل الطرق الغير جراحية ، حيث تقوم المشدات بتخفيف الآلام والضرر الواقع على العضلات والغضاريف المحيطة بالعمود الفقري ، بالإضافة إلى تدفئة الظهر والعمود الفقري مما يقلل من الألم ويساعد على ارتخاء العضلات ، ويعد مشد برمودا من Plie بتقنية الضغط من أفضل الخيارات لعلاج الانزلاق الغضروفي من متجر مترو برازيل ، وينصح باستخدام مشد الظهر لفترات محددة حسب توجيه الطبيب في الفترة الأولى وعدم استخدامه لفترات طويلة ، بالإضافة إلى عدم دهن الجلد بالزيوت أو مرطب قبل استخدام مشد الظهر.أهم الفوائد لمشدات الخصر في مترو البرازيل
لذلك يحدث الانزلاق للفقرات بسبب الضغط الزائد على الأعصاب والعضلات المحيطة به، وقد يمتد الانزلاق من العنق إلى أسفل الظهر، و يعتمد علاج الانزلاق الغضروفي بعد التشخيص على مستوى الانزلاق الذي تعاني منه ومدى تراجع الغضاريف من مكانها .
تسوق الآن للحصول على أفضل المشدات البرازيلية لتخفيف آلام الانزلاق الغضروفي