الدليل الشامل حول العناية بالبشرة الدهنية

تظهر البشرة الدهنية عندما تبدأ الغدد الدهنية في بشرتك بإفراز الدهون الزائدة. وهذه العملية طبيعية لا يمكنك إيقافها، ولكن يمكنك اتخاذ خطوات للتحكم في البشرة الدهنية والعناية بها. وفي الواقع، يمكن أن تكون البشرة الدهنية مزعجة، ولكن من خلال اتباع روتين جيد للعناية بالبشرة والاهتمام بها بشكل صحيح، يمكنك تخفيف المشكلة.

تابعي قراءة هذا المقال لتتعرفي على الدليل الشامل حول العناية بالبشرة الدهنية.

المرحلة الأولى للعناية بالبشرة الدهنية: الحفاظ على نظافة الوجه

1.اغسلي وجهك مرتين في اليوم

 يعد الحصول على روتين جيد لتنظيف البشرة هو أهم شيء يمكنك القيام به للعناية بالبشرة الدهنية. نظفي وجهك برفق مرتين في اليوم، صباحًا ومساءً، بالماء الدافئ والصابون ، أو منظف الوجه الخالي من الزيوت. 

استخدمي منظفًا لطيفًا في البداية، حيث يمكن أن يزيد المنظف القاسي من إنتاج الزيت. وإذا كان المنظف العادي لا يقلل من دهنية بشرتك، ففكري في استخدام منظف يحتوي على البنزويل بيروكسايد أو حمض الساليسيليك أو حمض الجليكوليك أو حمض بيتا هيدروكسي. 

ابدأي باستخدام غسول البنزويل بيروكسايد. إذ تستخدم هذه المادة الكيميائية على وجه التحديد في علاج حب الشباب الخفيف إلى المتوسط. 

وقد يؤدي استخدام منظف كيميائي كهذا إلى بعض الآثار الجانبية، مثل الجفاف والاحمرار والقشور. غالبًا ما تنحسر هذه التأثيرات بعد الشهر الأول من استخدام المنظف. 

قد تضطرين إلى تجربة عدد من المنتجات المختلفة لمعرفة المنتج الأفضل بالنسبة لك. 

استخدمي يديك لتنظيف وجهك ولا تستخدم منشفة. جففي وجهك بالتربيت بعد ذلك ولا تفركيه حتى لا يتهيج الجلد.

2. استخدمي مستحضرات التجميل الخالية من الزيوت

إذا كانت بشرتك دهنية ، فمن المهم أن تختاري مستحضرات التجميل التي لن تؤدي إلى تفاقم مشكلة الدهون في البشرة. لذا تحققي من الملصقات بعناية واختاري دائمًا مستحضرات التجميل “الخالية من الزيوت” أو “ذات الأساس المائي”. 

وفي الواقع، لا يوجد دليل ثابت أو مؤكد حول التأثير المباشر لمستحضرات التجميل على إنتاج الزيت، لكن المكياج الثقيل قد يسد المسام. 

وإذا كان بإمكانك الاستغناء عنه، فحاول التوقف عن استخدام منتجات مثل كريم الأساس. حافظي على الحد الأدنى من مكياجك (مثل استخدام الماسكارا وأحمر الشفاه فقط) لتجنب انسداد المسام.

3.استخدمي المرطبات المناسبة

 غالبًا ما يبتعد الأشخاص ذوي البشرة الدهنية عن المرطبات، معتقدين أن بشرتهم لا تحتاج إلى أي ترطيب إضافي، لكن هذا ليس صحيحًا. لا يزال أصحاب البشرة الدهنية بحاجة إلى الترطيب. بالتأكيد يجب تجنب المرطبات الزيتية، إلى جانب أي شيء قد يزيد من انسداد بشرتك. ومع ذلك، يمكن أن تساعدك المرطبات الخالية من الزيت في تحقيق التوازن في بشرتك.

قومي بتغيير الكمية التي تضعينها من المرطب وفقًا لاختلاف أماكن افراز الزيوت في وجهك.

اختاري منتج الترطيب بعناية، وابحثي عن مرطب غير زيتي. وعليكِ البحث عن المنتجات المصممة خصيصًا لذوي البشرة الدهنية. وتحتوي بعض ماركات مستحضرات التجميل، على أنواع مختلفة من المرطبات لأنواع مختلفة من البشرة، بما في ذلك البشرة الدهنية.

تجنبي استخدام أي مرطبات تحتوي على اللانولين أو الفازلين أو الأيزوبروبيل ميريستات. وانظري إلى المراجعات عبر الإنترنت لمعرفة بعض التقييمات، وفكري في استخدام مرطب هلامي له قوام مختلف عن المستحضرات. 

4. لا تفرطي في غسل وجهك

إذا كانت بشرتك دهنية، فقد تميلين إلى الاستمرار في غسلها طوال اليوم لمعالجة تراكم الزيت. لكن عليكِ تجنب هذا الإفراط في الغسل، وحاولي أن تغسلي وجهك فقط في الصباح والمساء. إذ يمكن أن يؤدي الغسل كثيرًا إلى جفاف بشرتك والتسبب في تهيجها.

يمكنك محاولة غسل بشرتك مرة واحدة خلال اليوم إذا كانت دهنية بشكل استثنائي. 

يمكنك غسل وجهك أكثر من مرتين يوميًا إذا كنتِ تتعرقين.

5. انتبهي لما يلامس وجهك

على الرغم من أن دهنية بشرتك وراثية إلى حد كبير ويتم إنتاج الزيت تحت سطح الجلد، فمن الجيد أن تضعي في اعتبارك ما يلامس بشرتك. إذا كان شعرك دهنيًا وكان يتساقط على وجهك، فسيتم نقل بعض هذه الدهون إلى بشرتك.

إذا كانت يديك متسختين واستمريت في لمس وجهك، فسوف تنشري الزيت حولك. لذا حافظي على نظافة يديك وشعرك بعيدًا عن وجهك

المرحلة الثانية: معالجة الزيوت الزائدة

1. جربي أقنعة الوجه

 يمكن أن تكون أقنعة الوجه فعالة في استخلاص الزيت من الجلد، ولكن هناك أيضًا خطر من أن يؤدي الإفراط في الاستخدام إلى جفاف وتهيج مفرطين. كوني حذرة من هذا عند استخدام الأقنعة، وحاولي تركيزها على مناطق بشرتك الأكثر دهنية. ولا تستخدمي الأقنعة كثيرًا. وبدلاً من ذلك، استخدميها فقط قبل مناسبة خاصة، مثل حفلة أو عرض تقديمي كبير في العمل. 

يمكنك التعرف على مجموعة متنوعة من طرق تحضير ماسك طبيعي في المنزل للبشرة الدهنية، في فقرة الماسكات الطبيعية للبشرة الدهنية في نهاية المقال.

2. استخدمي ضمادات التجفيف

 إذا أصبحت بشرتك دهنية على مدار اليوم، فقد يكون ذلك مزعجًا، وغسل وجهك باستمرار من المرجح أن يزيد الأمر سوءًا. ومع ذلك، يمكنك استخدام ضمادات نشاف بسيطة لإزالة الزيت الزائد من سطح بشرتك. هذه طريقة جيدة لإزالة اللمعان الزيتي أثناء النهار، والتي يمكنك القيام بها بمهارة وبسرعة بغض النظر عن مكان وجودك أو ما تفعلينه. 

هناك عدد من منتجات ضمادات التجفيف التي لا تحتاج إلى وصفة طبية والتي يمكنك شراؤها والتي ستساعد في إزالة اللمعان أثناء النهار. ومن ناحية أخرى، يمكنك أيضًا استخدام منديل أو ورق تواليت. وعند استخدامها تأكدي من أن تكوني لطيفة على بشرتك ولا تفركيها.

3.ضعي في اعتبارك استخدام تونر خفيف

 عادةً ما يتم تضمين التونر في أنظمة العناية بالبشرة، ولكن يجب أن تكوني حذرة من استخدام مستحضر جاف أو قاسٍ على بشرتك. إن تجفيف البشرة باستخدام تونر قوي ليس  الطريقة المناسبة للتعامل مع البشرة الدهنية، ولن يؤدي إلا إلى تفاقم الوضع. وإذا كنتِ ترغبين في استخدام التونر، فتأكدي من اختيار نوع خفيف خالٍ من الكحول والزيوت. وضعيه فقط على المناطق الأكثر دهنية من بشرتك.

إذا وجدت أنك تعاني من بقع جافة من الجلد، فتوقفي عن استخدام التونر.

وتذكري أن بشرة معظم الناس عبارة عن مزيج من البشرة الجافة والدهنية ، لذا يجب عليك تحديد روتين العناية بشكل تناسب مع مناطق بشرتك المختلفة. 

4.تحدثي إلى أخصائي جلدية

 حددي موعدًا للتحدث مع طبيبك الخاص أو أي طبيب أمراض جلدية إذا كنت تلتزمين بروتين جيد للعناية بالبشرة، لكنك تجدين أن الزيت لا تقل آثاره. فإن الطبيب سيكون قادراً على تقديم النصح لك بشأن الخطوات الإضافية التي يمكنك اتخاذها، وقد يصف لكِ بعض الأدوية المناسبة.

يجب أن يكون اختيار العلاج فرديًا، اعتمادًا على شدة ونوع مشاكل الجلد، وكذلك القدرة على التحمل وعوامل أخرى. كما يمكن لطبيبك أن يساعدك على تخصيص روتين العناية ببشرتك على وجه التحديد لنوع بشرتك.

وتذكري دائماً أن إنتاج الزيت طبيعي تمامًا، ولكن إذا كان ذلك يزعجك كثيراً، فاطلبي بعض المساعدة من المختصين.

اقرئي أيضاً: الدليل الشامل حول العناية بالبشرة المختلطة

نصائح أخرى للعناية بالبشرة الدهنية

1.تعرفي على أسباب البشرة الدهنية

 تنجم البشرة الدهنية عن زيادة زيت الجلد (أو الدهن)، والذي يبدأ في الظهور لكل من الذكور والإناث خلال فترة البلوغ. تختلف كمية الزيت المُنتَج من شخص لآخر، لكن بالنسبة لبعض الأشخاص سيكون هناك فائض من الزيت، مما يمنح البشرة مظهرًا لامعًا ودهنيًا.

بعد سن البلوغ، ينحسر إنتاج الزيت بشكل عام، لكن مشاكل البشرة الدهنية يمكن أن تستمر حتى  بعد مرحلة البلوغ.

وغالبًا ما تتفاقم البشرة الدهنية بسبب الظروف الجوية الحارة والرطبة.

كما يمكن أن تكون البشرة الدهنية مزعجة للكثيرين، ويميل أصحاب البشرة الدهنية إلى المعاناة أكثر من مشكلة حب الشباب.

2. قللي من مستويات التوتر لديك

 إذا كانت بشرتك دهنية وحب الشباب، فقد يؤدي ارتفاع مستويات التوتر إلى تفاقم المشكلة. اتبعي أسلوب حياة صحيًا وحاولي إيجاد طرق للاسترخاء. حاولي القيام ببعض تمارين التنفس العميق، أو حتى بعض اليوجا أو التأمل اللطيف.

يمكن أن يساعدك الخروج في نزهة على تصفية ذهنك أثناء ممارسة بعض التمارين. واجعلي التمارين جزءًا منتظمًا من روتينك اليومي لمساعدتك على التخلص من التوتر.

3.اتبعي نظامًا غذائيًا صحيًا

ليس من الصحيح أن الأطعمة الدهنية تؤدي مباشرة إلى دهون البشرة وحب الشباب، ولكن من المهم اتباع نظام غذائي صحي لتعزيز الصحة العامة. وقد تؤدي بعض الأطعمة، بما في ذلك تلك الغنية بالكربوهيدرات، مثل الخبز، إلى ظهور حب الشباب. ولا تعتمد دهنية بشرتك على ما تأكلينه، ولكن إذا كنتِ تعملين في المطبخ، فيمكن للزيت أن يلتصق ببشرتك ويسد مسامك. 

4.احمِي بشرتك من الشمس

قد تكون واقيات الشمس السميكة غير مناسبة للأشخاص ذوي البشرة الدهنية، لأن السائل الثقيل سيضيف  طبقة دهنية جديدة إلى بشرتك ويسد المسام. ومع ذلك، فمن الضروري للغاية حماية بشرتك من أشعة الشمس. عند شراء كريم واقٍ من الشمس، ابحثي عن خيارات “خالية من الزيوت” ومنتجات مصممة خصيصًا لمن لديهم بشرة دهنية. وبشكل عام، من غير المرجح أن تسد المواد الهلامية الواقية من الشمس مسامك من المستحضرات أو الكريمات.

اختاري واقيًا من الشمس له تغطية واسعة الطيف مع عامل حماية من الشمس لا يقل عن 30. تأكدي من أن الواقي من الشمس مقاوم للماء. ضعيه قبل التعرض للشمس بـ 15 دقيقة على الأقل واستخدميه يوميًا.^[1]https://www.wikihow.com/Care-for-Oily-Skin

اقرئي أيضاً: ماسك لترطيب الوجه، بمكونات طبيعية وبخطوات سهلة

ماسكات طبيعية للبشرة الدهنية

إليكِ مجموعة متنوعة من طرق تحضير ماسك للبشرة الدهنية، من مكونات طبيعية يمكنك إيجادها في المنزل:

1. ماسك العسل وعصير الليمون

يساعد العسل على تقليل حب الشباب. لما يحتويه من خصائص مضادة للميكروبات.

سوف تحتاجين إلى:

• 1 ملعقة كبيرة عسل
• نصف ملعقة صغيرة من عصير الليمون المخفف

الطريقة:

1. امزجي كل من المكونات في وعاء صغير.
2. وزعي الخليط في جميع أنحاء الوجه، مع التركيز على مناطق المشكلة.
3. اتركيه لمدة 15 دقيقة
4. اغسلي وجهك بالتربيت على بشرتك لتجفيفها.
5. كرري 2-3 مرات في الأسبوع.

تحذير: استخدمي دائمًا عصير الليمون المخفف على الجلد واستخدم واقي الشمس بعد استخدام هذا الماسك لأن عصير الليمون يجعل بشرتك حساسة للضوء.

2. ماسك الصبار والكركم للبشرة الدهنية

كل من الصبار والكركم لهما تأثيرات مضادة للالتهابات، وكلاهما يساعد في تقليل حب الشباب والحفاظ على صحة الجلد.

سوف تحتاجين إلى:

• 1 ملعقة كبيرة من لب الصبار الطازج
• نصف ملعقة صغيرة كركم

الطريقة:

1. امزجي لب الصبار في الخلاط.
2. اسكبيها في وعاء واخلطيه مع الكركم.
3. ضعي الماسك على الوجه واتركيه لمدة 15-20 دقيقة.
4. اغسليه واتركيه يجف.
5. كرري 2-3 مرات في الأسبوع.

3. ماسك الكركم والعسل للبشرة الدهنية

يحتوي كل من الكركم والعسل على تأثيرات مضادة للالتهابات ومضادة للميكروبات. تستخدم هذه المكونات على نطاق واسع لتأثيراتها العلاجية.

سوف تحتاجين إلى:

• 1 ملعقة كبيرة من العسل العضوي
• نصف ملعقة صغيرة من مسحوق الكركم

الطريقة:

1. اخلطي العسل والكركم في وعاء لعمل عجينة.
2. ضعي الخليط على وجهك بالكامل أو على مناطق المشكلة فقط.
3. اتركيه لمدة 15-20 دقيقة ثم اغسليه.
4. كرري هذا 3 مرات في الأسبوع.

4. ماسك الشوفان والعسل

يتميز دقيق الشوفان بأنه غني بمضادات الأكسدة، وله تأثيرات مضادة للالتهابات. كما يساعد على تخفيف العديد من الأمراض الجلدية. 

وللعسل تأثير مضاد للميكروبات، فهو يساعد على منع ظهور حب الشباب ويحافظ على بشرتك صحية ورطبة.

سوف تحتاجين إلى:

• 1 ملعقة كبيرة شوفان (بودرة)
• 2 ملاعق كبيرة من العسل العضوي
• 1 ملعقة كبيرة ماء أو ماء ورد أو حليب (لخلط المكونات)

الطريقة:

1. امزجي المكونات في وعاء.
2. ضعيه على وجهك ورقبتك.
3. اتركيه لمدة 15-20 دقيقة.
4. اغسليه بالماء الدافئ.
5. كرري 2-3 مرات في الأسبوع.

5. ماسك القرفة والعسل

تساعد القرفة على تقليل ظهور حب الشباب، وذلك بسبب محتواها من المركبات المضادة للبكتيريا. ومن ناحية أخرى، ويساعد مزج العسل مع القرفة في الحفاظ على نضارة البشرة وتقليل الالتهاب.

سوف تحتاجين إلى:

• 1 ملعقة صغيرة عسل
• رشة من مسحوق القرفة أو قطرة واحدة من زيت القرفة

الطريقة:

1. امزجي كل من المكونات.
2. ضعيه كعلاج موضعي لحب الشباب والبثور.
3. اتركيه لمدة 5-10 دقائق.
4. اغسلي البشرة.
5. كرري ذلك مرة واحدة في اليوم حتى تختفي البثور.

تحذير: القرفة قد تسبب تهيج الجلد واحمراره. لا تستخدميها إذا كان لديك بشرة حساسة أو إذا كنت تشعرين بعدم الراحة.

6. ماسك زيت شجرة الشاي وطين البنتونيت

يُعرف زيت شجرة الشاي بخصائصه المضادة للميكروبات والالتهابات. جنبا إلى جنب مع الطين، فإنه يساعد على التحكم في إنتاج الدهون الزائدة ويقلل من حب الشباب.

سوف تحتاجين إلى:

• 1-2 ملاعق كبيرة من طين البنتونيت ، أو أي طين آخر
• 2-3 قطرات من زيت شجرة الشاي
• 3 ملاعق كبيرة من الماء أو ماء الورد (لغرض الخلط)

الطريقة:

1. اخلطي الطين والماء أو ماء الورد في وعاء. واضبطي تناسق المكونات حسب راحتك.
2. أضيفي زيت شجرة الشاي إلى المعجون واخلطيه جيدًا.
3. ضعي الخليط على وجهك أو على مناطق المشكلة فقط. واتركيها تنشف.
4. اغسلي بشرتك.
5. كرري 2-3 مرات في الأسبوع.

7. ماسك بياض البيض والليمون وزيت شجرة الشاي

زيت شجرة الشاي له تأثيرات مضادة للجراثيم ويساعد على تقليل حب الشباب. بياض البيض له تأثير شد على الجلد عندما يجف. ويمكن لوضع بياض البيض والليمون على الوجه يمكن أن يساعد في إزالة الدهون الزائدة.

سوف تحتاجين إلى:

• 1 بياض بيضة
• نصف ملعقة صغيرة من عصير الليمون المخفف
• قطرتان من زيت شجرة الشاي

الطريقة:

1. امزجي جميع المكونات جيدًا.
2. باستخدام فرشاة، ضعي طبقة رقيقة على وجهك.
3. اتركيها تنشف.
4. اغسليه بالماء الدافئ.
5. كرري هذا مرتين في الأسبوع.

8. ماسك الزبادي ودقيق الحمص

يساعد دقيق الحمص على تقليل الدهون والبثور. جنبا إلى جنب مع الزبادي، يمكن أن يفتح لون البشرة.

سوف تحتاجين إلى:

• 1-2 ملاعق كبيرة من دقيق الحمص
• 2 ملاعق كبيرة من الزبادي

الطريقة:

1. اخلطي دقيق الحمص مع اللبن في وعاء.
2. بمجرد الحصول على عجينة ناعمة، ضعيها على وجهك.
3. اتركيه يجف ثم اغسله.
4. كرري ذلك  2-3 مرات في اليوم.

9. ماسك الثوم والعسل

 على الرغم من عدم دراسة تأثير الثوم الموضعي كثيرًا، إلا أن خصائصه المضادة للأكسدة يمكن أن تساعد على منع الكثير من مشاكل الجلد. ومع  إضافة العسل، يمنع البكتيريا المسببة لحب الشباب ويحافظ على نضارة البشرة.

سوف تحتاجين إلى:

• 1 ملعقة صغيرة من معجون الثوم
• 1 ملعقة صغيرة عسل

الطريقة:

• اخلطي معجون الثوم والعسل في وعاء.
• ضعيه على وجهك واتركيه لمدة 15 دقيقة.
• اغسلي بشرتك
• كرري ذلك 2-3 مرات في الأسبوع.

10. ماسك النيم والكركم 

كل من النيم والكركم لهما خصائص طبية. النيم له خصائص مضادة للبكتيريا ومضادة للفطريات ويساعد على تقليل حب الشباب . سيمنحك ماسك الوجه هذا بشرة صافية وخالية من حب الشباب وخالية من الشوائب.

سوف تحتاجين إلى:

• 1 ملعقة كبيرة معجون أوراق النيم
• نصف ملعقة صغيرة من مسحوق الكركم
• 1 ملعقة صغيرة ماء (إذا لزم الأمر)

الطريقة:

1. امزجي جميع المكونات واصنعي عجينة. يمكنك إضافة الماء إذا كان المعجون سميكًا جدًا.
2. وزعي الخليط على وجهك.
3. اتركيه لمدة 15-20 دقيقة أو حتى يجف.
4. اغسلي بشرتك بالماء.
5. كرري ذلك 3 مرات في الأسبوع.

اقرئي أيضاً: العناية بالبشرة في فصل الصيف

يمكن السيطرة على البشرة الدهنية وجعلها في أفضل حالاتها عند اختيار روتين مناسب للعناية بها. وسوف تساعدك النصائح والتعليمات التي ذكرناها في المقال على تحديد أفضل روتين للعناية بالبشرة الدهنية.

قومي بزيارة موقع متروبرازيل للتعرف على مجموعة مميزة من منتجات العناية بالبشرة والشعر البرازيلية.