[1]1vw - 3.2px) * 0.313), 18px);px">ترهل الصدر أو تدلّيه هو أمر يحدث بشكلٍ طبيعي مع تقدم العمر. ولكن، يمكن أن تؤدي العديد من … Continue reading
– ارتدي حمالة صدر داعمة أثناء النهار والليل أثناء الحمل وأيضًا عند الرضاعة.
توفر حمالة الصدر الدعم للأربطة في ثدييك أثناء نموها وتصبح ثقيلة بحليب الثدي. مثل حمالة الصدر القابلة للفتح من LUPO، فهي ستسهل عليكِ عملية الرضاعة وتقدم لكِ مستوياتٍ عالية من الراحة والدعم.
ليس من السهل دائمًا قبول التغييرات التي تطرأ على جسمكِ وثدييك بمرور الوقت. لكن، حاولي أن تتذكري أن ما ترينه على التلفزيون أو في المجلات لا يمثل الصورة الواقعية لمعظم النساء.لا بأس أن تفعلي ما تحتاجين إلى القيام به لتشعري بالرضا عن نفسك. بهذه الطريقة يمكنك التركيز على أن تكوني أكثر صحةً وسعادة.
المراجع[+]
| ↑1 | 1vw - 3.2px) * 0.313), 18px);px">ترهل الصدر أو تدلّيه هو أمر يحدث بشكلٍ طبيعي مع تقدم العمر. ولكن، يمكن أن تؤدي العديد من العوامل الأخرى إلى هذه الترهلات. إليك ما تحتاجين لمعرفته حول أسباب الصدر المترهل والوقاية منه وعلاجه.
العمر الذي يبدأ فيه الثدي بالترهللا يوجد عمر محدد يمكنك توقع أن يبدأ ثدياك فيه بالترهل. إذ يمكن أن تكون المرأة في العشرينيات من عمرها ويبدأ ثدياها بالترهل. بينما يمكن أن تكون المرأة في الأربعينيات ولها ثدي مشدود. لأن هناك العديد من الأسباب لترهل الثدي، فإن النساء يختبرن هذه التجربة في أوقاتٍ مختلفة. بالطبع، يصبح العمر في النهاية عاملاً لجميع النساء. الأسباب https://blog.metrobrazil.com/ar/wp-content/uploads/sites/2/2021/05/thumbnail_woman-hands-doing-breast-self-exam-checking-lumps-signs-breast-cancer-isolated-white-background_207927-178-1-300x200.jpg 300w" sizes="(max-width: 626px) 100vw, 626px" />الأربطة الموجودة في ثدييك، والتي تسمى أربطة كوبر، ترفع وتدعم ثدييك. بمرور الوقت، يمكن أن تتمدد هذه الأربطة وتتسبب في ترهل الثديين. يمكن أن يؤدي الجلد المترهل أو فقدان مرونة الجلد أيضًا إلى ترهل الثدي وتدلّيه. الوقاية https://blog.metrobrazil.com/ar/wp-content/uploads/sites/2/2021/06/doctor-with-measure-tape-measuring-size-patient-s-breast_1301-7531-300x200.jpg 300w" sizes="(max-width: 626px) 100vw, 626px" />نظرًا لوجود العديد من العوامل التي تساهم في الترهل، فلا يمكنكِ منعه تمامًا. ومع ذلك، هناك بعض الأشياء التي يمكنك القيام بها لمحاولة منع ثدييك من التمدد نحو الأسفل لأطول فترة ممكنة. هل يمكن أن تمنع حمالة الصدر الترهل؟ https://blog.metrobrazil.com/ar/wp-content/uploads/sites/2/2021/06/47180-6_2000x-300x300.jpg 300w, https://blog.metrobrazil.com/ar/wp-content/uploads/sites/2/2021/06/47180-6_2000x-150x150.jpg 150w, https://blog.metrobrazil.com/ar/wp-content/uploads/sites/2/2021/06/47180-6_2000x-768x768.jpg 768w, https://blog.metrobrazil.com/ar/wp-content/uploads/sites/2/2021/06/47180-6_2000x-600x600.jpg 600w" sizes="(max-width: 1024px) 100vw, 1024px" />ارتداء حمالة صدر مريحةٍ وداعمة يمكن أن يساعد في رفع الثديين وربما يمنع الأربطة من التمدد. خاصةً إذا كنت تمارسين الرياضة أو إذا كان لديك حجم صدرٍ كبير. هل تعمل التمارين على منع الترهل؟ https://blog.metrobrazil.com/ar/wp-content/uploads/sites/2/2021/06/download_1_99813ce0-9434-433f-8f1a-c0f2934a0902_2000x-213x300.jpeg 213w" sizes="(max-width: 666px) 100vw, 666px" />لا يتكون الثديان من عضلات، ولكن توجد عضلات في الصدر خلف الثديين. لا توجد تمارين يمكن أن تجعل الثدي المترهل مشدودًا مرة أخرى. ولكن، يمكنك بناء وتقوية عضلات الصدر وجسمك العلوي لتحسين مظهر الصدر وتحسين صحتك العامة. تتضمن تمارين عضلات الصدر تمارين الضغط والضغط على الصدر وتموجات الفراشة. الحمل والرضاعة https://blog.metrobrazil.com/ar/wp-content/uploads/sites/2/2021/06/mom-breastfeeding-her-baby_176445-2961-300x199.jpg 300w" sizes="(max-width: 626px) 100vw, 626px" />على الرغم من أن الكثيرات يلقين باللوم على الرضاعة الطبيعية عند ترهل الثديين، إلا أن الرضاعة الطبيعية نفسها ليست المتسبب في ترهل الثديين. الترهل هو في الواقع نتيجة الحمل وتأثيرات أخرى. |
|---|