تشمل علامات الشعر الصحي خصلات كثيفة وناعمة ولامعة. والحصول على شعر حريري ليس شيئًا يولد مع كل شخص. فقد يصبح شعرك جافًا وهشًا إذا كان نظامك الغذائي غير صحي أو إذا كنتِ تستخدمين منتجات شعر غير مخصصة لنوع شعرك. وعندما يفشل شعرك في الاحتفاظ برطوبة الزيوت الطبيعية التي تفرزها فروة الرأس، يصبح جاف وخشن. إليك بعض التغييرات والتي تعد أفضل طريقة لتنعيم الشعر، إذا تم اتباعها بشكل منتظم ودائم.
اختاري منتجات العناية بالشعر حسب نوع شعرك
ركزي على نوع شعرك أثناء شراء الشامبو والبلسم من السوق. تم تحديد تركيبات منتج العناية بالشعر وفقًا لأنواع الشعر، سواء كانت دهنية أو جافة أو تالفة.
لا تغسلي شعرك بالشامبو يومياً
غسل الشعر بالشامبو يوميًا يزيل الزيت من شعرك. بدلًا من ذلك، جربي غسل الشعر بالشامبو مرتين أو ثلاث مرات في الأسبوع. إذا كان شعرك دهنيًا، يمكنك تجربة الشامبو الجاف. واغسلي فروة الرأس فقط بالشامبو وليس خصلات الشعر.
ضعي البلسم دائماً لتنعيم الشعر
لا تنسي أبدًا وضع البلسم لمدة 2-5 دقائق ثم غسله بعد غسل شعرك بالشامبو. استخدمي البلسم على أطراف الشعر فقط وليس على فروة الرأس أو الطول بالكامل.
يساعد البلسم على حبس الرطوبة. ويمكن أن يوفر بعض الحماية من أشعة الشمس.
استخدمي الزيت بانتظام لتنعيم الشعر
إذا كان شعرك جافًا، لا تغسليه دون تطبيق الزيت على شعرك لمدة ساعة على الأقل قبل غسله بالشامبو. كما يمكنك الاستفادة من أي زيت صحي للشعر، مثل زيت جوز الهند أو زيت الزيتون أو زيت اللوز أو زيت الأرجان.
إن تدليك فروة الرأس بالزيت مفيد بشكل خاص لفروة الرأس الجافة. إذا كانت فروة رأسك دهنية، ضعي زيت الشعر فقط على الخيوط والأطراف وتجنبي جذور الشعر.[1]Dr. Jasmine Shaikh, M. (2020, December 23). How can I make my HAIR soft and SILKY? 15 tips. Retrieved May 02, 2021, from https://www.medicinenet.com/how_can_i_make_my_hair_soft_and_silky/article.htm
اقرئي أيضاً: وصفات تطويل الشعر بسرعة
استخدمي ماسكات الشعر لتنعيم الشعر
يمكن أن يساعد استخدام ماسكات الشعر مرة واحدة في الأسبوع في الاحتفاظ بالزيت في شعرك. ضعي أي من أقنعة الشعر المصنوعة منزليًا الموضحة أدناه، واحتفظي بالقناع لمدة ساعة، ثم اغسليه بالشامبو، ثم ضعي بلسمًا للشعر.
- ماسك صفار البيض والأفوكادو
- الموز والأفوكادو
- جل الصبار
لا تغسلي شعرك بالماء الساخن
يجفف الشعر الساخن شعرك، لذا عليك غسله بالماء الفاتر أو بالماء البارد. كما يمكنك فقط شطف البلسم بالماء البارد في نهاية غسل الشعر.
جربي العلاجات بالزيت الساخن لتنعيم الشعر
قومي بتدفئة أي من الزيوت، مثل زيت جوز الهند أو زيت الزيتون أو زيت الخروع ودلكي بلطف على شعرك لبضع دقائق.
ثم اربطي الشعر وغطيه بقبعة الاستحمام. فوق هذا، لفي منشفة مغموسة في الماء الساخن. وحافظي على شعرك في هذا الوضع لمدة 10 دقائق واغسليه بالشامبو ثم رطبي شعرك.[2]Dr. Jasmine Shaikh, M. (2020, December 23). How can I make my HAIR soft and SILKY? 15 tips. Retrieved May 02, 2021, from https://www.medicinenet.com/how_can_i_make_my_hair_soft_and_silky/article.htm
استخدمي بلسمات محلية الصنع من حين لآخر
يمكنك استخدام أي من المنتجات التالية كبلسم بعد غسل شعرك:
- عصير التفاح
- خل حمض التفاح
الحد من استخدام أدوات التصفيف الساخنة
تتسبب أدوات التصفيف، مثل أدوات فرد الشعر، ومجففات الهواء الساخن، في فقدان الشعر زيوته الطبيعية ويمكن أن تتسبب في تلف الشعر إذا تم استخدامها بشكل متكرر. لذا ابتعدي عن أدوات التسخين هذه واستخدميها فقط من حين لآخر. كما عليك استخدام الواقي من الحرارة قبل استخدام أدوات التسخين على شعرك.
اقرئي أيضاً: أفضل فيتامين لتطويل الشعر
تجنبي بعض تسريحات الشعر
يمكن أن تتسبب بعض تسريحات الشعر التي تشد شعرك بإحكام، مثل ذيل الحصان واستخدام أربطة شعر ضيقة على جبهتك، في إتلاف شعرك. اربطي شعرك بشكل فضفاض وليس بإحكام.
احمي شعرك من الشمس
غطي شعرك بوشاح كلما خرجت في الشمس.أو ضعي قبعة لحماية خصلات شعرك من الأشعة الضارة.
قللي من استخدام ألوان وصبغات الشعر
يمكن أن تؤدي علاجات صبغ الشعر أو تجعيده إلى إتلاف ملمس شعرك إذا تم القيام بها بشكل متكرر. لذا قللي من استخدامها وانتظري لمدة 6 أسابيع على الأقل بين علاجين للشعر.[3]Dr. Jasmine Shaikh, M. (2020, December 23). How can I make my HAIR soft and SILKY? 15 tips. Retrieved May 02, 2021, from https://www.medicinenet.com/how_can_i_make_my_hair_soft_and_silky/article.htm
قص الشعر
يساعد قص الشعر مرة كل 3-4 أشهر في تقليل الأطراف المتقصفة ويمنحك مظهرًا صحيًا.
قومي بإجراء تغييرات غذائية
- أضيفي الدهون الصحية إلى نظامك الغذائي على شكل أحماض أوميغا 3 الدهنية الموجودة في الأسماك الدهنية وزيت بذور الكتان
- تناولي الأطعمة الغنية بالحديد ، مثل الشمندر، والتمر، والفول، والعدس، والسبانخ
- تناولي الأطعمة الغنية بالبيوتين، مثل البيض والسبانخ واللوز
- قومي بتضمين فيتامين سي في نظامك الغذائي عن طريق تناول الفواكه الحمضية ، مثل البرتقال، والليمون الحامض.
- احصلي على فيتامين د بشكل طبيعي عن طريق تعريض نفسك لأشعة الشمس في الساعات الأولى من الصباح لبضع دقائق. وتناولي أطعمة مثل صفار البيض والفطر والأسماك.
اقرئي أيضاً: نصائح للمساعدة على زيادة كثافة الشعر
إذا لم تساعدك التغييرات والعلاجات المنزلية المذكورة أعلاه في تنعيم الشعر، وجعله صحياً، ففكري في زيارة أخصائي الجلد أو طبيب الأمراض الجلدية. يمكنهم تحديد أي حالة طبية، مثل نقص التغذية، وعلاج مشاكل شعرك وفقًا لذلك.
وللحصول على مجموعة مميزة من منتجات العناية بالشعر البرازيلية يمكنك زيارة موقع متروبرازيل