[1]1vw - 3.2px) * 0.313), 18px);">إن إنجاب طفلٍ إلى العالم هو أحد أكثر التجارب المميزة في حياة المرأة. ومع ذلك، قد لا تتهيأ … Continue reading
مشدات ما بعد الولادة
[2]1vw - 3.2px) * 0.313), 18px);">يُنصح بارتداء مشدات داعمة لمنطقتي الظهر والحوض، فهي ستساعدك على تحسين وضعيتك والتخفيف من … Continue reading
المراجع[+]
| ↑1 | 1vw - 3.2px) * 0.313), 18px);">إن إنجاب طفلٍ إلى العالم هو أحد أكثر التجارب المميزة في حياة المرأة. ومع ذلك، قد لا تتهيأ الظروف الجسدية المناسبة لكل امرأة كي تعيش هذه الفرحة بالشكل المطلوب. فإن عددًا كبير من النساء يعانين من آلام شديدة في الظهر بعد الولادة. الحمل والولادة عمليتان طبيعيتان، لكن يمكن أن يكون لهما تأثير سلبي على جسمك. تظهر الأبحاث أن 90٪ من النساء يعانين من آلام أسفل الظهر أثناء الحمل، وتقريباً 75٪ من النساء يعانين من آلام أسفل الظهر بعد الولادة. إذا كنت تعانين من تصلب أو شدّ مزعجين في ظهرك بعد الولادة، فمن المحتمل أنك تعانين من آلام الظهر بعد الولادة. وأنت لستِ وحدك أيضًا. ولكن، ما الذي يسبب هذه الآلام بعد الولادة؟ لا يزال اللوم يقع على هرمونات الحمل التي قامت بتخفيف الأربطة والمفاصل، إلى جانب عضلات البطن المجهدة بسبب الحمل والتي أحدثت تغييرات كبيرة في قوامك. ولا ننسى أيضًا عملية الولادة نفسها، بالإضافة إلى الانحناء ورفع الطفل الذي تقومين به على مدار الساعة الآن. لاحقًا، قد يؤدي حمل طفلك بطريقة خاطئة إلى الشعور بالألم أيضًا. سنقوم بتلخيص هذه الأسباب في النقاط التالية: ما هي أسباب آلام الظهر بعد الولادة؟ https://blog.metrobrazil.com/ar/wp-content/uploads/sites/2/2021/10/beautiful-young-woman-feeling-strong-spinal-pain-having-health-issue_118454-2620-200x300.jpg 200w, https://blog.metrobrazil.com/ar/wp-content/uploads/sites/2/2021/10/beautiful-young-woman-feeling-strong-spinal-pain-having-health-issue_118454-2620-600x900.jpg 600w" sizes="(max-width: 626px) 100vw, 626px" />لا يمكننا معالجة الأعراض فقط، فنحن بحاجة إلى معالجة الأسباب. هناك العديد من الأسباب التي تجعل الأمهات الجدد عرضة للإصابة بآلام الظهر، وهي: طرق مختلفة للتخلص من هذه الآلامصحيح أن الأمر معقد، لكنه ليس ميؤوسًا منه. الآن وبعد أن صارت لديك فكرة أفضل عما يمكن أن يسبب آلام الظهر بعد الولادة، يمكنك تجربة العديد من العلاجات المنزلية للتخلص من هذه الآلام. هذه العلاجات ستساعد ظهرك على العودة إلى طبيعته من خلال توخي مزيد من الحذر بشأن كيفية التعامل معه (الأمر الذي يتطلب منكِ بعض الجهد).  https://blog.metrobrazil.com/ar/wp-content/uploads/sites/2/2021/05/thumbnail_toned-focused-blonde-sitting-exercise-mat-stretching-right-leg_13339-261078-1-300x200.jpg 300w" sizes="(max-width: 626px) 100vw, 626px" />أيضًا:– ابقي على علم بكيفية الانحناء والرفع. ابدئي الحركة من ركبتيك وليس ظهرك عند رفع الطفل، أو عند الغسيل أو ما إلى ذلك. |
|---|---|
| ↑2 | 1vw - 3.2px) * 0.313), 18px);">يُنصح بارتداء مشدات داعمة لمنطقتي الظهر والحوض، فهي ستساعدك على تحسين وضعيتك والتخفيف من حدة هذه الآلام. كنماذج من هذه الأنواع المميزة من المشدات، نوفر لكِ في متجر مترو برازيل العديد من المشدات ذات الجودة العالية والتي تمنحك أقصى قدرٍ من الراحة والدعم اللازمين لتخطّي هذه المرحلة والوصول إلى التعافي التام. https://blog.metrobrazil.com/ar/wp-content/uploads/sites/2/2021/07/60087-MATTE_2_2000x-200x300.jpg 200w, https://blog.metrobrazil.com/ar/wp-content/uploads/sites/2/2021/07/60087-MATTE_2_2000x-768x1152.jpg 768w, https://blog.metrobrazil.com/ar/wp-content/uploads/sites/2/2021/07/60087-MATTE_2_2000x-600x900.jpg 600w, https://blog.metrobrazil.com/ar/wp-content/uploads/sites/2/2021/07/60087-MATTE_2_2000x.jpg 1024w" sizes="(max-width: 683px) 100vw, 683px" />مثل مشد برمودا ميك أب فائق النعومة من PLIE، فهو مشد مريح للغاية يتميز بالضغط المريح والخفيف الذي يقدمه لمنطقة الوسط وأسفل الظهر والوركين. كما أنه مزود بتقنية Sensil التي تسمح للجلد بالتنفس براحةٍ تامة.  https://blog.metrobrazil.com/ar/wp-content/uploads/sites/2/2021/07/body_de_alta_compressao_estetico_com_pernas_50329_3_base_2000x-200x300.jpg 200w, https://blog.metrobrazil.com/ar/wp-content/uploads/sites/2/2021/07/body_de_alta_compressao_estetico_com_pernas_50329_3_base_2000x-768x1152.jpg 768w, https://blog.metrobrazil.com/ar/wp-content/uploads/sites/2/2021/07/body_de_alta_compressao_estetico_com_pernas_50329_3_base_2000x-600x900.jpg 600w, https://blog.metrobrazil.com/ar/wp-content/uploads/sites/2/2021/07/body_de_alta_compressao_estetico_com_pernas_50329_3_base_2000x.jpg 1024w" sizes="(max-width: 683px) 100vw, 683px" />أيضًا، مشد البودي للجسم بتقنية الضغط من PLIE. وهو مشد للخصر والصدر مع حمالات أكتاف مصنوع من نسيج يضغط بشكلٍ مريح على الجسم ويحافظ على استقامة الظهر. المشابك الأمامية تمنحكِ المزيد من الراحة عبر اختيار المقاس الأنسب لكِ، وأيضًا تجعل من عملية ارتداء المشد وخلعة أمرًا سهلًا. الجزء الداخلي من المشد مبطن بألياف دقيقة ناعمة للتنفس ولتسريع التعافي بعد العملية القيصرية. كما أن فتحات المشابك في الصدر ستسهل عليكِ الرضاعة الطبيعية. |