هل من الممكن ارتداء حمالة الصدر أثناء النوم؟

هل من الأفضل لصحتي أن أنام مع ارتداء حمالة الصدر أم بدونها؟ سؤال يتبادر إلى أذهان أغلب الفتيات والنساء. فالكثيرات منهن يرغبن في العودة إلى المنزل في أسرع وقتٍ ممكن كل مساء فقط لخلع حمالة الصدر والتنفس بعمق والشعور بالتحرر منها. بينما تحرص أخريات على ارتداء الحمالة في أغلب أوقات اليوم، بما فيها أوقات النوم، ولا يرغبن بخلعها على الإطلاق. إذًا، يظل السؤال هو: هل من الممكن ارتداء حمالة الصدر أثناء النوم؟

تجد بعض النساء أن النوم في حمالة الصدر غير مريح تمامًا، بينما يزعم البعض الآخر أنهن يشعرن براحة فائقة في النوم مع حمالة الصدر. يعتقد الكثير من الناس أن ارتداء حمالة الصدر أثناء النوم قد يؤدي إلى الإصابة بسرطان الثدي، بينما يرى البعض الآخر أن هذه الممارسة تمنع ترهل الثدي. ما مدى صحة ذلك؟ تابعي القراءة لمعرفة المزيد.

هل حمالة الصدر ضيقة أم فضفاضة؟

ارتداء حمالة الصدر أثناء النوم لا بأس به تمامًا إلا إذا كنتِ ترتدين تلك الحمالات الضيقة التي تحفر على كتفيكِ وتؤثر على تنفسك. حمالات الصدر الضيقة جدًا تميل إلى إيذاء أنسجة الثدي ولا تسمح لجلدك بالتنفس. لذا، من المهم إما خلع حمالة الصدر قبل الذهاب إلى النوم أو إيجاد بديلٍ مريح ومقاسٍ مناسب.

عادةً ما تكون حمالات الصدر مناسبة بشكلٍ مريح. إذا كنت ترتدينها لفترة طويلة، فقد تتسبب في تغير لون جلدك وظهور البقع الداكنة وفي أسوأ الحالات حتى الطفح الجلدي. حمالات الصدر، خاصةً تلك التي تأتي مع أسلاك سفلية يمكن أن تؤثر على الدورة الدموية. يضغط السلك أيضًا على العضلات حول منطقة الثدي ويؤثر على الجهاز العصبي. لذلك، إذا كنتِ تخططين لارتداء حمالة صدر للنوم، فتأكدي من اختيار حمالة صدر غير مبطنة أو غير سلكية أو أفضلها ستكون حمالة صدر رياضية منخفضة التأثير أو حمالة صدر سهلة الارتداء بحيث تحصلين على نومٍ مريح خالٍ من وخزات وطعنات الأسلاك والمشابك.

تمامًا مثل حمالة الصدر الرياضية المريحة جدًا بتقنية Sensil®️ Innergy من PLIE، والتي توفر لكِ الراحة العالية مع القدرة على التنفس. تجدينها في متجر مترو برازيل.

هل تقيّد حمالة الصدر من نمو الثديين؟

من المفاهيم الخاطئة الشائعة حول ارتداء حمالة الصدر أثناء النوم أنه إذا كنتِ ترتدين حمالة صدر في الليل، فهذا يحد من نمو ثدييك. في الواقع، فإن هذا الأمر ليس صحيحًا، فثدياك يتوقفان عن النمو والتطور بعد فترة المراهقة. لا توجد طريقة يمكن أن تعيق بها حمالة الصدر من نمو وتطور الثديين خاصةً عندما تكون مصممة لدعمهما وتشكيلهما.

حمالات الصدر لكل موسم

الآن ومع دخول فصل الصيف، قد يؤدي الطقس الحار والرطب إلى نمو العدوى الفطرية. خلال أشهر الصيف الحارة والرياح الموسمية، وبسبب التعرق والرطوبة المفرطة، قد تلاحظين تعرقًا حول منطقة أسفل الصدر. مما قد يؤدي إلى مزيد من تهيج الجلد أو الرائحة. لذلك، فإن معظم الناس سيعتقدون أنه سيكون من الحكمة تجنب ارتداء حمالة الصدر أثناء النوم والسماح للثدي بالتنفس.

ولكن، هناك بعض الآراء والتجارب المختلفة، فالكيفية التي يتسبب بها الفخذان المتعرقان في الاحتكاك خلال أشهر الصيف، قد يتسبب ثدياك أيضًا في تهيج الجلد حول الجزء السفلي من الصدر بذات الكيفية. إذا كنت ترتدين أي نوع من الشورتات الرياضية أو البرمودا تحت التنورة، فهذا يزيل احتكاك الجلد. وهذه هي نفس الطريقة التي تعمل بها حمالة الصدر القطنية، إذ توفر طبقة بين الجلدين لتجنب الطفح الجلدي. كما أن القطن هو نسيج معروف بأنه قابل للتنفس وامتصاص العرق والرطوبة حتى تشعري بتعرق أقل حول ثدييك.

ننصحكِ عند النوم بارتداء حمالة صدر باندو. هذه الحمالة هي نوع من حمالات الصدر غير المزودة بأشرطة الكتف. غالبية هذه الأنواع من الحمالات تعتبر هي الأفضل للنساء ذوات الصدور الصغيرة (واللواتي ربما يكرهن ارتداء حمالات الصدر التقليدية). وهي في الأصل عبارة عن شريط من القماش إلى حد كبير. بالطبع، يحتوي هذا الشريط على دعمٍ مدمج على شكل قطعة قماش جانبية أو أكواب، في حين أن البعض الآخر عبارة عن قماش. وفي كلا الحالتين، فهي حل مثالي إن رغبتِ في ارتداء حمالةٍ عند النوم، لأنها مريحة جدًا ولن تسبب لكِ أي ضيق.

إليكِ حمالة الصدر باندو لوبا تاتش المزودة بحشوة ناعمة قابلة للإزالة والتي تقدمها لكِ ماركة LUPO البرازيلية الشهيرة. فهي ناعمة ولطيفة على البشرة، وتقدم لكِ الدعم المناسب، كما أنها متوفرة بعدة ألوان ومقاساتِ مختلفة لتختاري منها بحسب قياسك وتفضيلاتك.

القياس مهم

صدور النساء تختلف جميعها في الأشكال والأحجام، وعندما يتعلق الأمر بالنوم مع ارتداء حمالة الصدر ليلاً، فإن هذه التجربة تصبح أسهل عند البعض أكثر من البعض الآخر. تجد النساء ذوات الصدور الصغيرة أنه من المريح النوم دون ارتداء حمالة الصدر، بينما تجد النساء ذوات الصدر الأكبر حجمًا أنه من غير المريح للغاية النوم بدون حمالة صدر. يمكن لوزن الثدي أن يزعج نومك مما يجعلك تلتفين وتدورين في السرير طوال الليل لإيجاد وضعية النوم المثالية. إن ارتداء حمالة صدر للنساء ذوات الصدور حجمًا سيضمن بقاء الثديين في مكانهما.

لذا، وفي الختام، سواءً كنتِ ستنامين وأنتِ مرتدية لحمالة الصدر أم لا، فهذا هو اختياركِ الشخصي الذي تقررينه بعد تجاربك المسبقة وبعد أن استمتعتِ لما يقوله لكِ جسدك. بقدر ما يتعلق الأمر بترهل الثدي، فهذه عملية طبيعية. الآن أو لاحقًا، سنواجهها جميعًا. على الرغم من وجود طرق أخرى لدعم ترهل الثديين مثل حمالات الصدر المضادة للترهل، إلا أن التمارين وعلاجات التدليك وتصحيح بعض السلوكيات اليومية قد تساعد في حل هذه المشكلة. ^[1]https://www.clovia.com/blog/what-actually-happens-if-you-sleep-with-your-bra-on/

عادات خاطئة تمارسينها يوميًا تؤدي إلى ترهل الصدر. ما هي؟