يعاني الكثيرون من مشكلة الشعر الخفيف، وعلى الرغم من عدم وجود حل نهائي لهذه المشكلة، إلا أن ممارسة بعض العادات واعتماد بعض العلاجات الطبيعية، قد يساعد على زيادة كثافة الشعر.
وفي هذا المقال، ستتعرفين على بعض العلاجات الطبيعية، والممارسات البسيطة للمساعدة على أن يبدو شعرك أكثر كثافة.
طرق زيادة كثافة الشعر
إليكِ مجموعة من الطرق الطبيعية للمساعدة على زيادة كثافة الشعر الخفيف، لكن النتائج تختلف من شخص لآخر:
1. استخدام البيض لزيادة كثافة الشعر
البيض واحد من أغنى الأطعمة بالبروتين الضروري للجسم لبناء شعر قوي وسميك. وعند استخدامه بانتظام، قد يساعد علاج البيض على تكثيف وتقوية شعر.
لاستخدام البيض اتبعي الطرق الآتية:
الطريقة الأولى:
- اخفقي بيضة أو بيضتين معًا
- ضعي البيض على فروة الرأس والشعر المبلل
- اتركي البيض على فروة الرأس لمدة 30 دقيقة
- اغسلي الشعر جيدًا بالماء الدافئ والشامبو الخفيف
الطريقة الثانية:
- اخلطي صفار البيض مع 1 ملعقة كبيرة من زيت زيتون و 2 ملعقة كبيرة ماء
- ضعي الخليط على فروة الرأس والشعر الجاف
- اتركيه لمدة 15 دقيقة
- اشطفيه بالماء الدافئ وشامبو خفيف
- قد يساعد استخدام البيض مرة أو مرتين في الأسبوع لعدة أسابيع على تقوية الشعر، وزيادة كثافته.
اقرئي أيضًا: الدليل الشامل حول عملية زراعة الشعر
2. استخدام زيت الزيتون لزيادة كثافة الشعر
زيت الزيتون غني بأحماض أوميغا 3 والمواد المغذية الأخرى الضرورية للصحة العامة، بما في ذلك صحة الشعر. عند وضعه مباشرة على فروة الرأس والشعر، يساعد زيت الزيتون على تعزيز كثافة الشعر، ويحسّن ملمسه، كما يساعد على تخفيف جفاف فروة الرأس.
طريقة استخدام زيت الزيتون:
- سخّني الزيت لدرجة حرارة قليلة
- دلكي الزيت الدافئ في فروة الرأس والشعر
- اتركي الزيت على الشعر لمدة 30-40 دقيقة
- اشطفي زيت الزيتون بشامبو خفيف
يمكنك إضافة العسل إلى زيت الزيتون، أو ترك زيت الزيتون على شعرك طوال الليل، مع استخدام قبعة الاستحمام لتغطية الشعر ومنع تسرب الزيت.
3. التغذية السليمة
قد يكون الحصول على شعر رقيق وخفيف سببه قلّة العناصر الغذائية، وتناول أطعمة غير صحية. وبالمقابل، فإن التغذية السليمة والحصول على كميات كافية من البروتين، والفيتامينات، والدهون الصحية، يساعد بشكل كبير في زيادة كثافة الشعر وتعزيز صحته.
يجب على الأشخاص الذين يعانون من مشكلة الشعر الخفيف إضافة بعض الأطعمة الغنية بالعناصر الغذائية الضرورية للشعر، مثل:
- سمك السلمون: يحتوي على نسبة عالية من البروتين والأحماض الدهنية
- البيض: غني بالبروتين والأوميغا 3 والحديد
- الجوز واللوز والمكسرات الأخرى: تعتبر جميعها مصادر للأحماض الدهنية الصحية
- الزبادي اليوناني وهو مصدر للبروتين
- الفاصوليا الخضراء، والسوداء وغيرها من الفاصوليا التي تحتوي على البروتين
يجب على الشخص إضافة حصة أو حصتين من أي من الأطعمة المذكورة أعلاه إلى نظامه الغذائي اليومي. حتى إن إضافة 3 أو 4 حصص أسبوعيًا يمكن أن يساهم في تحسين صحة الشعر.
اقرئي أيضًا: هل يمكن استخدام زيت الزيتون للحصول على حواجب أكثر كثافة؟
4. استخدام خليط البرتقال
يمكن لفيتامين ج والبكتين والحمض الموجود في البرتقال أن يساعد على زيادة كثافة الشعر بعدة طرق مختلفة. حيث تساعد العناصر الغذائية والفيتامينات على تعزيز اللمعان الطبيعي للشعر، مما يجعله يبدو أكثر كثافة وصحة.
كما يساعد الحمض الموجود في البرتقال على تفتيت بقايا منتجات الشعر. قد تتداخل هذه البقايا مع نمو الشعر. وعلى عكس بعض العلاجات الطبيعية الأخرى، فإن خليط البرتقال يتميز بامتلاكه رائحة لطيفة تجعله علاجًا مرغوبًا.
يمكن لأي شخص استخدام خليط البرتقال كعلاج للشعر عن طريق:
- هرس البرتقال الطازج ثم تدليكه في الشعر وفروة الرأس.
- ترك البرتقال على الشعر لمدة ساعة تقريبًا قبل شطفه.
- يحب بعض الناس استخدام بلسم خفيف لترطيب شعرهم بعد علاج خليط البرتقال.
5. استخدام هلام الصبار
نبات الصبار مفيد للبشرة وفروة الرأس والشعر. وقد يساعد تطبيق زيت الصبار مباشرة على الشعر وفروة الرأس على تقوية الشعر وتكثيفه بمرور الوقت.
هناك العديد من منتجات العناية بالشعر التي تحتوي على جل الصبار كمكون أساسي. وغالبًا ما تتخذ هذه المنتجات شكل مواد هلامية وكريمات توضع مباشرة على فروة الرأس والشعر.
ومن ناحية أخرى، يمكن استخدام جل الصبار الطبيعي في المنزل بشكل مباشر، وذلك عن طريق فرك جل الصبار النقي في فروة الرأس وتركه لمدة 30 دقيقة، ثم شطفه.
بعض الناس يقومون بخلط الصبار مع زيت جوز الهند أو زيت الزيتون. ويمكن استخدام هذا العلاج 1-2 مرات في الأسبوع.
6. استخدام الأفوكادو
الأفوكادو غني بفيتامين هـ، كما أنه مرطب جيد.
طريقة الاستخدام:
- امزجي ثمرة أفوكادو مع 1 ملعقة كبيرة زيت زيتون
- ضعي الخليط على الشعر وفروة الرأس
- اتركيه لمدة 30 دقيقة
- اشطفي شعرك جيدا بشامبو خفيف[1]https://www.medicalnewstoday.com/articles/319862
اقرئي أيضًا: تساقط الشعر عند النساء: الأعراض، والأسباب وطرق العلاج
من المهم أن تتذكري أن نتائج العلاجات الطبيعية ستختلف من شخص لآخر. ويجب على الأشخاص الذين يعانون من الحساسية توخي الحذر عند استخدام العلاجات الطبيعية، لأن فرك مادة مسببة للحساسية على فروة الرأس قد يؤدي إلى رد فعل تحسسي.
مجموعة متنوعة من المنتجات البرازيلية الخاصة بالشعر تجدونها عبر موقع مترو برازيل.