تأثير سمنة الأم الحامل على صحتها وصحة الجنين

النساء الحوامل المصابات بالسمنة قد يشعرن بالكثير من المخاوف بشأن مدى تأثيرها على الحمل بشكل عام، وصحة الجنين بشكل خاص، والحقيقة أن هذه المخاوف في محلها. فقد يكون لارتفاع مؤشر كتلة الجسم خلال فترة الحمل تأثير كبير على صحتك وصحة طفلك. تعرفي على المضاعفات المحتملة في هذه الحالة، وما الذي يمكنك فعله من أجل تفاديها.

متى يعتبر الوزن الزائد (سمنة)؟

يتم تشخيص السُمنة عندما يبلغ مؤشر كتلة الجسم ‏لديك 30 أو أعلى من ذلك. لحساب مؤشر كتلة الجسم، قومي بقسمة وزنك بالأرطال على طولك بالبوصة، ثم اضربي الناتج في 703. أو اقسمي وزنك بالكيلوغرام على طولك بالمتر. بعد ذلك، وبناءً على الناتج يمكنك معرفة حالة وزنك، إذ يعتبر الرقم أقل من 18.5 نحافة، ومن 18.5 إلى 24.9 وزنًا طبيعيًا. أما زيادة الوزن فتعطيك مؤشر كتلة جسم من 25.0 إلى 29.9، والسمنة أكثر من 30.0.

هل يؤثر ارتفاع مؤشر كتلة الجسم في القدرة على الحمل؟

يمكن أن يسبب ارتفاع مؤشر كتلة الجسم عائقًا مؤثرًا على خصوبة المرأة من خلال تثبيط عملية التبويض الطبيعية. حتى لدى النساء ذوات الإباضة المنتظمة، فكلما ارتفع مؤشر كتلة الجسم، طالت المدة اللازمة للحمل. أيضًا، يشير بعض الباحثون إلى أنه كلما ارتفع مؤشر كتلة الجسم، زادت احتمالات فشل عمليات الإخصاب المعملية.

كيف يؤثر مؤشر كتلة الجسم المرتفع على حملك؟
يزيد من خطر تعرضك للكثير من مضاعفات الحمل. مثل:

الإجهاض التلقائي، والإملاص (ولادة الجنين ميتًا)، والإجهاض التلقائي المتكرر

سكري الحمل

ارتفاع ضغط الدم وعلامات تلف في جهاز عضوي آخر، غالبًا ما يكون الكبد والكليتين (مقدمات الارتعاج)

خلل وظيفي في القلب

انقطاع النفس النومي

الحاجة إلى العملية القيصرية ومخاطر مضاعفاتها، مثل عدوى الجروح

كيف يمكن لسمنة الأم أن تؤثر على الجنين؟

يرتبط ارتفاع مؤشر كتلة الجسم في أثناء الحمل بزيادة احتمالية تعرض الجنين لمشكلات صحية مختلفة، بما في ذلك:

العيوب الخلقية

زيادة حجم الجنين زيادة أكبر من المتوسط (عملقة الجنين)

ضعف النمو

ربو الأطفال

السمنة لدى الأطفال

كم يبلغ الوزن الطبيعي الذي يتم اكتسابه أثناء الحمل؟

من المهم مراعاة وزنكِ قبل الحمل ومؤشر كتلة الجسم وأخذه بعين الاعتبار لتحديد مقدار الوزن الذي تحتاجين إلى اكتسابه أثناء الحمل. لذا، من المهم التواصل مع الطبيب لمعرفة الأفضل في حالتك، والتحكم في وزنك خلال فترة الحمل. ابدئي بوضع هذه الإرشادات في اعتبارك بشأن اكتساب الوزن أثناء الحمل والسمنة:

في حالة الحمل بجنين واحد
إذا كان مؤشر كتلة جسمك يساوي 30 أو أكبر وتحملين جنينًا واحدًا، فالزيادة في الوزن الموصى بها تتراوح بين 5 إلى 9 كغم (حوالي 11 إلى 20 رطلاً).

في حالة الحمل بتوائم
إذا كان مؤشر كتلة جسمك يساوي 30 أو أكبر وتحملين توأمًا أو أكثر، فالزيادة في الوزن الموصى بها تتراوح بين 11 إلى 19 كغم (25 إلى 42 رطلاً) تقريبًا.

الرعاية اللازمة للحوامل عند الحمل بتوأم

بالنسبة إلى النساء اللاتي يصل مؤشر كتلة الجسم لديهن إلى 40 أو أكبر، فقد يساعد اكتساب وزن أقل من الموصى به أو فقدان الوزن أثناء الحمل على تقليل الولادة بعملية قيصرية، أو ولادة طفل أكبر من المعدل الطبيعي بشكل ملحوظ. ربما يحثك الطبيب على تجنب الزيادة المفرطة في الوزن أثناء فترة الحمل بدلاً من تقديم توصية باكتساب قدر محدد من الوزن أثناء الحمل.

ما الخطوات التي يمكن اتخاذها لتعزيز الحمل الصحي؟

يمكنكِ الحد من تأثير ارتفاع مؤشر كتلة الجسم والمساعدة في ضمان صحتك وصحة طفلك بعدة طرق. على سبيل المثال:

حددي موعدًا طبيًا لزيارة الطبيب قبل الحمل
إذا كان مؤشر كتلة الجسم لديكِ 30 أو أعلى وتفكرين في الإنجاب، فناقشي المسألة مع الطبيب. قد يوصيكِ بتناول فيتامينات ما قبل الحمل يوميًا ويحيلك إلى اختصاصي التغذية، والذي يمكنه مساعدتك على الوصول إلى وزن صحي قبل الحمل.

احرصي على زيارة الطبيب بانتظام خلال فترة حملك
يمكن للزيارات المنتظمة للطبيب خلال فترة الحمل أن تساعد في متابعة صحتك وصحة طفلك. ويجب أن تخبريه بأي حالة مرضية تعانين منها مثل داء السكري، أو ارتفاع ضغط الدم، أو انقطاع النفس أثناء النوم. وناقشي معه ما يمكنكِ فعله للسيطرة على هذه الحالات.

اتبعي نظامًا غذائيًّا صحيًا
ينبغي أن تلتزمي بتعليمات الطبيب واختصاصي التغذية للحفاظ على نظام غذائي صحي وتجنب الزيادة المفرطة في الوزن. وضعي في اعتبارك أنه خلال فترة الحمل، ستحتاجين إلى المزيد من حمض الفوليك والبروتين والكالسيوم والحديد وغيرها من العناصر المغذية الأساسية.

مارسي الأنشطة البدنية
استشيري الطبيب بشأن الطرق الآمنة للبقاء نشطة بدنيًا خلال فترة الحمل، مثل المشي أو السباحة أو التمارين الرياضية منخفضة التأثير. [1]Pregnancy and obesity: Know the risks. (2020, March 21). Mayo Clinic. https://www.mayoclinic.org/healthy-lifestyle/pregnancy-week-by-week/in-depth/pregnancy-and-obesity/art-20044409?reDate=14042022

تتوفر في متجر مترو برازيل خيارات متنوعة لمشدات عالية الجودة مخصصة للحوامل، بحيث تمنحهن الراحة التامة عند ارتدائها، دون القلق بشأن مستويات الدعم أو العبء الكبير لوزن البطن المتزايد. تصفحي هذه المجموعة التي تتضمن مشدات مصممة خصيصًا للارتداء عند ممارسة التمارين الرياضية، واختاري ما يناسبك.

أكثر التمارين الرياضية أمانًا بالنسبة للحوامل

يمكن أن يؤدي مؤشر كتلة الجسم عند 30 أو أعلى خلال فترة الحمل إلى الزيادة من خطر حدوث مضاعفات لكِ ولطفلك. ولذا، فإن التعاون مع الطبيب قد يساعدك على التحكم في هذه المخاطر وتعزيز فرص الحصول على حمل صحي خالٍ من أي مهددات لصحتك أنتِ وطفلك.

المراجع[+]

اترك ردّاً