[1]1vw - 3.2px) * 0.313), 18px);px">النشاط البدني هو المصطلح المستخدم لوصف أي نوع من النشاط اليومي حيث تحرق حركة الجسم السعرات … Continue reading
الملابس الرياضية
ارتدي الملابس الرياضية المناسبة. فإن لها دورًا كبيرًا في استمراريتك بالقيام بالتمارين. الملابس المريحة تسهل عليكِ القيام بالحركات المختلفة، كما أنها تزيد من مستوى ثقتكِ في نفسك.
تجدين في متجرنا مترو برازيل، مجموعةً متنوعة للملابس الرياضية من مختلف الماركات البرازيلية المعروفة بجودتها العالية وخاماتها المميزة. تصفحي هذه المجموعة من الملابس الرياضية واختاري ما يناسبكِ منها بحسب متطلباتك.
تذكري استشارة الطبيب قبل البدء في برنامج تمرين جديد. خاصةً إذا كانت لديك أية مخاوف بشأن لياقتك، أو لم تمارسي الرياضة لفترة طويلة، أو كنتِ تعانين من مشاكل صحية مزمنة مثل أمراض القلب والسكري والتهاب المفاصل.
المراجع[+]
| ↑1 | 1vw - 3.2px) * 0.313), 18px);px">النشاط البدني هو المصطلح المستخدم لوصف أي نوع من النشاط اليومي حيث تحرق حركة الجسم السعرات الحرارية. من الأمثلة على ذلك كنس المنزل، غسل الملابس، صعود السلالم، ركوب الحافلة، أعمال المطبخ…الخ. أما التمرين فهو شكل من أشكال النشاط البدني. يصف التمرين عادة نشاطًا بدنيًا مُخطط له مسبقًا ويتضمن سلسلة من الحركات المتكررة التي يتم إجراؤها لتقوية أو تطوير جزء معين من الجسم، بما في ذلك نظام القلب والأوعية الدموية. من أمثلة التمارين ممارسة التنس أو الجري أو ركوب الدراجات أو المشي أو السباحة أو التجديف. من الصعب تجاهل الفوائد الصحية للنشاط البدني المنتظم. إذ يستفيد الجميع منه بغض النظر عن العمر أو الجنس أو القدرة البدنية. من تحسين حالتك الصحية إلى تحسين حالتكِ المزاجية، اكتشفي كيف يمكن للأنشطة البدنية أن تحسن حياتك. إليكِ بعضًا من الفوائد التي ستحصلين عليها من ممارستك للأنشطة البدنية المختلفة: الفوائد التي سيحصل عليها جسدك من النشاط البدني https://blog.metrobrazil.com/ar/wp-content/uploads/sites/2/2021/06/thumbnail_summer-healthy-fitness-athlete-lifestyle_1150-966-1-300x200.jpg 300w" sizes="(max-width: 626px) 100vw, 626px" />1) الدماغ  https://blog.metrobrazil.com/ar/wp-content/uploads/sites/2/2021/07/aec4b061c0a364e2d1c7e440cc768590-300x200.jpg 300w" sizes="(max-width: 626px) 100vw, 626px" />6) الصدر فوائد أخرى:10) القولون  https://blog.metrobrazil.com/ar/wp-content/uploads/sites/2/2021/05/close-up-upset-female-leg-stepping-weigh-scales-with-measuring-tape_53476-3920-300x200.jpg 300w" sizes="(max-width: 626px) 100vw, 626px" />12) الوزن |
|---|