[1]1vw - 3.2px) * 0.313), 18px);">تعاني العديد من النساء في مراحل مختلفة من حياتهن من ترهل الثديين، وليس بالضرورة عند الحمل أو … Continue reading
عند ممارسة تمارينك، احرصي على ارتداء ملابس رياضية مريحة وتقدم الدعم الكافي للجسم وخصوصًا لمنطقة الصدر. تتوفر هذه المواصفات وغيرها الكثير من المزايا في مجموعتنا من الملابس الرياضية متضمنة الحمالات الرياضية عالية الجودة في متجر مترو برازيل.
رفع الصدر وجعله مشدودًا هو واحد من أهم الأهداف التي تسعى النساء إلى تحقيقها. ستساعدك هذه التمارين في حال ممارستها بانتظام في الوصول إلى هذه النتيجة بشكل تدريجي وسهل ودون اللجوء إلى إجراء أي نوع من الجراحات التجميلية.
المراجع[+]
↑1 | 1vw - 3.2px) * 0.313), 18px);">تعاني العديد من النساء في مراحل مختلفة من حياتهن من ترهل الثديين، وليس بالضرورة عند الحمل أو انقطاع الطمث. ولكن، في حين أن البعض يفضلن شكل الثدي الأكثر انخفاضًا ونعومة، إلا أن هذا الشكل نفسه قد يكون سببًا للكثير من القلق والانزعاج لدى الأخريات، ويسعين بشتى الطرق للتخلص منه واستعادة شكل الصدر المرفوع والمشدود، وذلك على الرغم من أنهن قد يكنّ لائقات بدنيًا من جميع الجوانب. لحسن الحظ، هناك العديد من الحلول الفعالة لهذه المشكلات التي تسبب قدرًا كبيرًا من القلق وفقدان الثقة في النفس. من بينها، ارتداء حمالات صدر مخصصة لشد ورفع الثديين المترهلين وجعلهما أقرب إلى شكل الثديين الطبيعيين غير المترهلين. بالإضافة إلى ذلك، وإذا كنتِ تبحثين عن حلول ذات تأثير غير مؤقت، من الممكن ممارسة أنواع معينة من تمارين الصدر المخصصة لشد ورفع الثديين. بحيث يمكنك تدريب عضلات صدرك لتقوية كتلتها. في النهاية، سوف تجعل هذه التمارين صدرك بالكامل يبدو مشدودًا وممتلئًا. دعينا نلقي نظرة على تفاصيل أفضل تمارين الصدر لشد ورفع الثديين: أفضل 5 تمارين لشد ورفع الصدروضعية الجمل ![]() يهدف هذا التمرين إلى العمل على عضلات الصدر بحيث يرفع ثديك تدريجيًا. ![]() بالإضافة إلى:تمرين الضغط على الحائط |
---|