[1]1vw - 3.2px) * 0.313), 18px);">الماء مهم جدًا لجسم الإنسان، إذ يساعده على القيام بوظائفه الطبيعية. وفقًا للأطباء، يجب على … Continue reading
احرص على اتباع النصائح المذكورة أعلاه للحفاظ على مياه الشرب نظيفة. عندما تشرب الماء النظيف، فإنك تقلل من فرص إصابتك ببعض الأمراض المرتبطة بتلوث المياه. أيضًا، فإنك تقوم بتنشيط أعضاء جسمك، مثل الكلى، لأداء أنشطتها بشكل جيد. لذلك، لا تخاطر بصحتك عن طريق شرب أي ماء تصادفه.
المزيد في موقع مترو برازيل
المراجع[+]
| ↑1 | 1vw - 3.2px) * 0.313), 18px);">الماء مهم جدًا لجسم الإنسان، إذ يساعده على القيام بوظائفه الطبيعية. وفقًا للأطباء، يجب على البالغين شرب ما لا يقل عن لترين من الماء يوميًا، وهذا ما يعادل ثمانية أكواب. ومع ذلك، يصبح من الصعب أحيانًا الحصول على الكميات المناسبة من الماء لأسباب عديدة. على سبيل المثال، ربما يكون الماء متسخًا، أو أن طعمه قد تغير لسبب ما، أو ربما تكون قد سافرت ولا يمكنك الحصول على المياه التي تحتاجها في الأماكن المجاورة. إذًا، هل يجب علينا التخلي عن شرب الماء لمجرد أن الحصول عليه صعب؟ بالطبع لا. يجب تعلم استراتيجيات مفيدة حول كيفية الحفاظ على مستويات الماء في أجسامنا بغض النظر عن أي ظروف أخرى. فيما يلي نصائح مفيدة حول الحصول على ماء نظيف وصحي.
نصائح للحصول على مياه شرب نظيفة وصحية1) أخذ زجاجة مياه نظيفة عند التنقل https://blog.metrobrazil.com/ar/wp-content/uploads/sites/2/2022/02/cropped-photo-afro-american-males-hand-holding-bottle-with-water_171337-9240-300x200.jpg 300w" sizes="(max-width: 740px) 100vw, 740px" />الخطوة الأولى المهمة هي الحصول على زجاجة مياه لشرب الماء النظيف أثناء التنقل. ستفيدك هذه الطريقة في الحصول على الماء النظيف والآمن للشرب في أي مكان، سواءً كنت في المكتب، أو في نزهة، أو في أي مكان آخر تقوم بزيارته. 2) استخدام جهاز الأشعة فوق البنفسجيةأكدت دراسات متعددة أن ضوء الأشعة فوق البنفسجية يمكنه أن يقتل الجراثيم والبكتيريا والطفيليات في الماء. المصدر الأساسي للأشعة فوق البنفسجية هو الشمس، لكن لا يتعين عليك ترك المياه في المناطق المشمسة من أجل الحصول على الأشعة فوق البنفسجية. الحرارة التي تلامس الأرض لا تكفي لقتل الجراثيم، ولهذا السبب استخدم الاختصاصيون جهازًا صغيرًا للأشعة فوق البنفسجية يعمل بالبطاريات، ويتم إبقاؤه في الماء لمدة ساعة ونصف. كما ذكرنا فإن الجهاز يستخدم بطاريات مما يعني أنه يجب شحنه قبل الاستخدام، وهذه تعتبر إحدى الطرق الحديثة في التأكد من الحصول على مياه شرب نظيفة. 3) فلترة المياه في المنزل https://blog.metrobrazil.com/ar/wp-content/uploads/sites/2/2022/02/men-s-hand-holds-glass-clear-water-tap-reverse-osmosis-filter-background_179369-578-300x200.jpg 300w" sizes="(max-width: 740px) 100vw, 740px" />هل لديك فلتر مياه في منزلك؟ إذا لم يكن لديك، فأنت تخاطر بصحتك. تحتوي المياه التي نشربها على معادن وملوثات زائدة، وتصل هذه الملوثات إلى المياه التي نشربها من مصدر الماء أو من الأنابيب التي يمر بها. يمكن أن تسبب بعض هذه الملوثات آثارًا ضارة على الجسم. 4) غلي الماءالغلي هو خيار آخر للحصول على مياه الشرب الآمنة. عندما نقوم بغلي الماء، تموت الجراثيم الموجودة فيه. هذا هو السبب في أنه من المستحسن تسخين الماء حتى يصل إلى نقطة الغليان. يعتبر الغلي طريقة مناسبة للأشخاص الذين لا يستطيعون شراء الفلاتر. |
|---|