إن الزيت الطبيعي الذي تنتجه فروة رأسك والذي يُدعى الزهم هو شيء جيد لفروة الرأس والشعر. ومن المهم ملاحظة أن كمية الزيت التي تنتجها تتغير بمرور الوقت وتنخفض عمومًا مع تقدمك في العمر. لكن الإفراط في انتاج الزيت الطبيعي يسبب فروة الرأس الدهنية، والتي يجب التعامل معها بعناية خاصة.
وفي هذا المقال، سنوضح أسباب الإصابة بفروة الرأس الدهنية، وكيفية علاجها.
الزهم الطبيعي
تفرز الغدد الدهنية زيتًا شمعيًا يسمى الزهم. الزهم هو مرطب طبيعي لدينا يعمل على تنعيم بشرتنا وشعرنا ومقاومتها للماء. ويوجد في جسن الإنسان أكبر عدد من الغدد على الوجه وفروة الرأس، وليس هناك أي غدد على راحة أيدينا وباطن أقدامنا.
ترسب كل مجموعة من الغدد الزهم الذي ينتقل إلى سطح الجلد على طول جذع الشعرة. يلعب الزهم أيضًا دورًا مهمًا في التنظيم الحراري.
تعمل الغدد الدهنية أيضًا على حماية الجسم من الالتهابات البكتيرية والفطرية عن طريق إفراز الأحماض التي تشكل طبقة رقيقة على الجلد، تعمل كحاجز معادل للميكروبات. وتساعد الدهون الدهنية أيضًا في الحفاظ على إمدادنا بفيتامين هـ، وهو أحد مضادات الأكسدة المهمة.
عندما تفرز الغدد الدهنية ينتج عنها دهون البشرة والشعر ، وهي حالة تُعرف طبياً باسم الزهم ويمكن أن تؤدي إلى التهاب الجلد الدهني. عندما لا يتم إنتاج كمية كافية من الدهون، يصبح الجلد والشعر جافين.
بماذا يتأثر إنتاج الزهم
يتم التحكم في إنتاج الزهم عن طريق الهرمونات على وجه التحديد، الأندروجينات مثل التستوستيرون والإستروجين. ولقد ثبت أن هرمون التستوستيرون يحفز الإفراز، وقد ثبت أن هرمون الاستروجين يمنع الإفراز. خلال فترة البلوغ، تتضخم الغدد الدهنية، وتصبح الهرمونات أكثر نشاطًا، وينتج المزيد من الدهون ؛ قد ينتج الأولاد ما يصل إلى خمس مرات أكثر من الفتيات. يبدأ إنتاج الزهم في الانخفاض بحلول سن العشرين ويستمر في التباطؤ مع تقدم العمر.
يمكن أن يتأثر الزهم أيضًا بأمراض معينة. يمكن أن تؤدي الاضطرابات المتعلقة بالغدة النخامية والغدة الكظرية أو الأعضاء التناسلية إلى زيادة أو تقليل إنتاج الزهم. يقلل الجوع من الإنتاج، ويزيده مرض باركنسون. يمكن أن تحدث التقلبات أيضًا بسبب الحمل والبلوغ وانقطاع الطمث والتوتر.
من المعروف أن بعض الأدوية مثل موانع الحمل الفموية ومضادات الأندروجين ومشتقات فيتامين أ تقلل من إنتاج الدهون. من المعروف أن البعض الآخر، مثل هرمون التستوستيرون والبروجسترون، يزيد من إنتاج الزهم. يمكن أن يكون لنقص فيتامين ب تأثير أيضًا.
العديد من الحالات الطبية التي تتأثر بالزهم مثل حب الشباب، الخراجات الدهنية، والورم الحميد الدهني، وعادةً ما تكون بسبب فرط نشاط الغدد التي تنتج الزهم الزائد.
فروة الرأس الدهنية والشعر الدهني
السبب الذي يجعل الأشخاص ذوي الشعر الناعم أكثر عرضة للشكوى من الزيت بسيط: قد لا يكون هناك شعر كافٍ لامتصاص كمية الدهون التي تنتجها فروة الرأس بشكل كامل. يميل الشعر الأملس إلى أن يبدو أكثر دهنية لأن الزهم ينتقل بسهولة من الجذور إلى الأطراف دون تجعيد الشعر أو التواءات كعقبات لمرور الزيت. يمكن أن يسبب الشعر الأملس الناعم مشكلة مضاعفة.
يشكو الأشخاص ذوو الشعر المجعد أو الدهني من الزيت في الجذور والجفاف عند الأطراف لأن الزيت يتراكم بالقرب من فروة الرأس، ولأن تجعيد الشعر يعمل كعقبات، فإنه لا ينتقل بكفاءة إلى أسفل جذع الشعر.
اقرئي أيضًا: هل يمكن استخدام زيت الزيتون للحصول على حواجب أكثر كثافة؟
كيفية التعامل مع فروة الرأس الدهنية
إذا كنت تعانين من إفراز دهون مفرط في فروة الرأس، ومهما كان السبب، فإليكِ 12 طريقة بسيطة للتحكم في فروة الرأس الدهنية:
1 استخدام الماء البارد أثناء الاستحمام
استخدمي الماء البارد أثناء الاستحمام. إذ يحفز الماء الساخن الغدد الدهنية ويشجعها على إنتاج المزيد من الدهون.
أو جربي شطف الشعر بالماء البارد في النهاية لإغلاق فروة شعرك ومنع الغدد من زيادة نشاطها.
استخدمي فرشاة تدليك فروة الرأس لتوزيع الزيوت بالتساوي على شعرك أثناء الاستحمام.
2. تجنبي استخدام الشامبو بشكل يومي
يمكن أن يؤدي استخدام الشامبو بشكل يومي إلى تفاقم الحالة الدهنية لشعرك. إذ يزيل الشامبو المنظف الدهون من فروة رأسك، وتقوم الغدد بالعمل لاستبدالها بأسرع ما يمكن. إنها حلقة مفرغة لن تتمكن من غسلها بالشامبو للخروج منها.
يمكنك جعل شعرك أقل دهنية، ولكن يتطلب الأمر صبرًا. في البداي، يجب جعل أيام غسل الشعر متفرقة وبينها أطول وقت ممكن. حاولي ألا تغسلي شعرك أكثر من مرتين إلى ثلاث مرات في الأسبوع.
جربي الشامبو الجاف الطبيعي في الأيام التي لا يمكنك غسل شعرك فيها. وابحثي عن تلك التي تحتوي على بودرة ناعمة يمكنك تظليلها على الشعر بشكل غير مرئي. وتجنبي المساحيق في شكل بخاخات.
3. اغسلي شعرك جيدًا
من الممكن أن تغسلي شعرك ولا تزال فروة الرأس دهنية. يميل بعض الناس إلى تركيز انتباههم على الأطراف الجافة ونسيان الجذور.
دلكي المنظف برفق على الجذور وفروة الرأس باستخدام أطراف أصابعك أو فرشاة الاستحمام. تجنبي استخدام أظافرك أو إحداث احتكاك غير ضروري يمكن أن يهيج فروة رأسك. ركزي على فروة رأسك حيث يوجد الزيت بدلًا من طول الشعر. ودعي الشامبو يتدفق من أعلى الرأس حتى الأطراف أثناء الشطف.
4 شطف الشعر جيدًا بعد الاستحمام
اقضِ دقيقة أو دقيقتين إضافيتين تحت مجرى الماء للتأكد من شطف كل شيء من شعرك جيدًا. كما يمكن أن يحدث هذا فرقًا كبيرًا في شكل شعرك وملمسه.
5 استخدام البلسم بطريقة صحيحة
يمكن أن يساهم البلسم في جعل شعرك يبدو دهنيًا بسرعة. لذا ضعي البلسم على أطراف شعرك والمناطق التي تحتاج إلى ترطيب. وتأكدي من شطفه جيدًا.
6. تمشيط الشعر بطريقة صحيحة
يساعد التمشيط على نشر الدهون على طول جذع الشعر مع كل تمريرة. إذا كان شعرك جافًا، فهذا شيء جيد. ولكن إذا كانت فروة رأسك دهنية، استخدمي الفرشاة فقط عند الحاجة، ولتجنب حك فروة الرأس، احصلي على واحدة بشعيرات ناعمة .
7.تنظيف أدوات الشعر
استخدمي دائمًا فرشًا وأمشاطًا وبكرات ومكواة تجعيد نظيفة خالية من بقايا مرطبات ومنتجات تصفيف الشعر والدهون.
نظفي فرش شعرك باستمرار، واغسلي الفرش والمشط مرة واحدة في الأسبوع باستخدام منظف لطيف، وجففيها بالهواء لتجنب إتلاف الشعيرات. ويمكنك أيضًا مسح سطح بعض أدوات الشعر بشكل منتظم بالكرات القطنية المبللة بالكحول.
8.اختاري تصفيفة شعر مناسبة
إن ربط الشعر للخلف على شكل ذيل حصان، يبدو عمليًا. ولكن عندما تفكرين في الأمر، فإن هذا النمط الافتراضي يمكن أن يجعل الشعر يبدو أكثر دهونًا حيث يتم احتجاز الزيت والأوساخ تحته، وتعمل الأربطة المطاطية كسدود وخزانات بحيث يمكن أن تتجمع الشحوم على فروة رأسك بدلاً من ذلك.
9.تجنبي الكثير من اللمس لفروة الرأس
كلما قُمتِ بلمس شعرك أكثر، سيبدو أكثر دهنية، فالعبث ينقل زيوت فروة الرأس من أصابعك إلى خصلات. وهذا يعني أن لف الشعر، وحك الرأس، وتحريك الأصابع عبر شعرك يمكن أن يجعل شعرك يبدو أكثر دهنية.
عندما تغسلين أو تمشطين خصلات أو أثناء التصفيف، من المهم أن تكوني لطيفة جدًا. ولا بأس بتقشير فروة الرأس الخفيف ، فقط تأكد من إبقائه لطيفًا.
10. حافظي على غطاء الوسادة نظيفًا
قومي بتغيير غطاء الوسادة بانتظام. يمكن للبياضات الدهنية أن تنقل الزيت مرة أخرى إلى شعرك، وتؤدي إلى تفاقم حب الشباب بالوجه إذا كنت عرضة للإصابة به.
11. تجنبي منتجات التصفيف بالسيليكون
العديد من منتجات العناية بالشعر، بما في ذلك الشامبو والبلسم والكريمات ومنتجات التصفيف، مصنوعة من السيليكون لإضافة لمعان إضافي وتقليل التجعد. كما يمكن أن يتراكم السليكون على الشعر وتجعله يبدو دهنيًا، ويتراكم في البصيلات ويؤثر على النمو الصحي.
اختاري تسريحات الشعر التي ترفع شعرك بعيدًا عن فروة الرأس وتسمح باتصال محدود مع المكان الذي ينشأ فيه الزيت، واحتفظي به بعيدًا عن بشرة وجهك ورقبتك، خاصة إذا كنت قد استخدمت المرطبات هناك.
12. اهتمي بغطاء رأسك
قد يقوم البعض بارتداء القبعات والأوشحة وعصابات الرأس لإخفاء الزيت، لكنها أيضًا يمكن أن تنشر الزيوت وتحبس الحرارة.
علاج فروة رأسك الدهنية
هناك العديد من المكونات البسيطة التي قد تساعد على علاج فروة الرأس الدهنية. وفيما يأتي بعض الطرق لتحسين صحة فروة الرأس الدهنية:
خل التفاح
عندما يتم تخفيفه بشكل صحيح، يمكن أن يساعد غسول خل التفاح على إزالة تراكم المنتج، وتوازن درجة الحموضة في فروة الرأس. فهو مضاد فعال للالتهابات ويمكن أن يساعد على موازنة درجة الحموضة؛ وكلاهما قد يساعد على تقليل إنتاج الزيت والحد من تفاقم الأمراض الجلدية. ومع ذلك، قد يؤدي خل التفاح إلى تهيج بشرتك إذا كنت تعانين من الإكزيما.
زيت شجرة الشاي
زيت شجرة الشاي المضاد للبكتيريا يحسن قشرة الرأس، ويقلل من الحكة، ويحسن الشعر الدهني. قومي دائمًا بتخفيف زيت شجرة الشاي بزيت ناقل، مثل زيت جوز الهند أو زيت الزيتون، وضعي بضع قطرات على المنطقة المصابة.
بندق الساحرة
يمكن لبندق الساحرة أن يخفف الحكة ويغلق المسام المنتجة للزيوت ويقلل الالتهاب الناجم عن قشرة الرأس أو عدم توازن درجة الحموضة أو اضطرابات فروة الرأس الأخرى. كما أنه لطيف بما يكفي لاستخدامه على فروة الرأس الحساسة.
الشاي الأخضر
إن مستخلص الشاي الأخضر يقلل من إفراز الدهون ويغذي البشرة عند استخدامه موضعيًا، مما يجعله علاجًا رائعًا لفروة الرأس الدُهنية والشعر الدهني.
العسل
يمكن أن يساعد العسل على تهدئة فروة رأسك ومنع قشرة الرأس أو علاجها بفضل خصائصه المضادة للبكتيريا والفطريات. ويمكن أن يساعد الحصول على مزيجًا بسيطًا من 90٪ من العسل الخام و 10٪ من الماء على تقليل أعراض التهاب الجلد الدهني، مثل الحكة والاحمرار والقشور والإفراط في إنتاج الزيت.[1]https://www.hairstory.com/blog/what-is-your-oily-scalp-telling-you/
اقرئي أيضًا: تساقط الشعر عند النساء: الأعراض، والأسباب وطرق العلاج
ماسكات طبيعية تساعد على التحكم في فروة الرأس الدهنية
1. ماسك زيت الليمون العطري وزيت الجوجوبا
المكونات
- قطرتان من زيت الليمون العطري
- 1 ملعقة كبيرة زيت الجوجوبا
- اخلطي جميع المكونات وضعيها على فروة رأسك.
- اتركيه لمدة 30-40 دقيقة ثم اشطفيه بشامبو عشبي أو طبيعي.
- افعلي هذا 2-3 مرات في الأسبوع. أو يمكنك الاحتفاظ بها طوال الليل وشطف شعرك في الصباح.
- زيت الليمون الأساسي مطهر ومضاد للميكروبات، ويساعد على التخلص من الالتهابات التي غالبًا ما تسبب حب الشباب وقشرة الرأس. كما أنه يتحكم في إنتاج الزيت ويحافظ على درجة حموضة فروة الرأس.
- زيت الجوجوبا غني بفيتامين هـ ، أحماض أوميغا 6 و 9 الدهنية، والأحماض الدهنية المشبعة التي تغذي شعرك وبصيلاتك. إنه مثالي للشعر الدهني.
2. ماسك خل التفاح
مكونات
- ½ كوب من خل التفاح العضوي الخام
- ½ كوب من الماء
- 10 قطرات من زيت اللافندر الأساسي
- اخلطي خل التفاح مع الماء وأضيفي زيت اللافندر الأساسي.
- اشطفي فروة الرأس والشعر جيدًا به بعد غسل الشعر بالشامبو.
- اتركيه لمدة 15 دقيقة ثم اغسليه بالماء أو يمكنك الاحتفاظ بالمزيج على الشعر.
- كرري هذا 3-4 مرات في الأسبوع للحصول على أفضل النتائج. ولا تقلقي بشأن الرائحة، فسوف تتلاشى عندما يجف الشعر.
كما ذكرنا سابقًا، فإن خل التفاح إحدى المكونات المناسبة لتقليل مشكلة فروة الرأس الدهنية. إذ يحتوي خل التفاح على حمض الأسيتيك الذي يساعد على موازنة مستوى الحموضة في فروة الرأس، والذي بدوره يساعد على التحكم في إفراز الدهون الزائدة ويقلل من تراكم الزيت على شعرك. بالإضافة إلى أنه يعمل كمنشط قوي للشعر لتتمتعي بشعر ناعم ولامع.
يعزز زيت اللافندر الأساسي نمو الشعر ويعالج مشاكل الشعر المختلفة مثل تساقط الشعر والثعلبة وقشرة الرأس والشعر الجاف والشعر الدهني وما إلى ذلك. كما أنه يعزز صحة الشعر وفروة الرأس.
3. ماسك جل الصبار
المكونات
- 2-3 ملاعق كبيرة من جل الصبار النقي أو جل الصبار الطازج
- 1 ملعقة كبيرة زيت بذور العنب
- 7 قطرات من زيت الليمون العطري
- 1 ملعقة صغيرة عصير ليمون
- امزجي كل المكونات واصنعي خليطًا متجانسًا.
- ضعيه على فروة رأسك واتركيه لمدة 40-45 دقيقة ثم اشطفيه بشامبو عشبي أو طبيعي.
- كرري هذا 3-4 مرات في الأسبوع للحصول على أفضل النتائج.
- يحتوي جل الصبار على إنزيمات التطهير التي تزيل انسداد بصيلات الشعر المليئة بالشحوم وتزيل الزيت الذي يثقل شعرك ويعطيه مظهرًا لامعًا.
- يحتوي زيت عشب الليمون العطري على خصائص علاجية، ويعمل كمطهر فعال لفروة الرأس ومزيل للروائح الكريهة. كما يمكن أن يقوي بصيلات شعرك ويهدئ فروة الرأس المتهيجة والحكة.
- يساعد زيت بذور العنب فروة الرأس التي تعاني من الإفرازات الزائدة من الغدد الدهنية، وتشكيل قشور دهنية على فروة الرأس.
- ينظم عصير الليمون إنتاج الدهون ويجعل الشعر حيويًا.
4. ماسك صودا الخبز
المكونات
- 2 ملعقة كبيرة من صودا الخبز
- 4-5 ملاعق كبيرة ماء
- 5-7 قطرات من زيت شجرة الشاي العطري
- 1 ملعقة كبيرة من زيت الخروع
- اخلطي صودا الخبز وزيت شجرة الشاي وزيت الخروع بالماء حتى تتجانس. ضعيه على فروة رأسك واتركيه لمدة 20 دقيقة ثم اغسليه بشامبو عشبي أو عضوي.
- يمكن أيضًا خلط صودا الخبز مع الشامبو العضوي المعتاد لتنظيف الشعر. فقط امزجي ملعقة من صودا الخبز مع القليل من الشامبو واغسلي شعرك بها.
- كرري هذا مرة واحدة في الأسبوع للحصول على النتائج.
- يمكنك أيضًا استخدامه في زجاجة رذاذ فقط أضف المزيد من الماء ورشها على فروة رأسك.
- يعمل زيت شجرة الشاي الأساسي على ترطيب فروة الرأس الجافة والمسببة للحكة بشكل فعال، كما يساعد على منع خلايا الجلد الميتة من التراكم، فضلاً عن بقايا منتجات العناية بالشعر الأخرى. في الوقت نفسه، يمكنه أيضًا التحكم في الزيت الزائد المنتج في فروة الرأس والذي يمكن أن يسد بصيلات الشعر ويمنع نمو الشعر.
- يحسن زيت الخروع الدورة الدموية في فروة الرأس، مما يضمن تغذية أفضل لبصيلات الشعر. كما أنه يساعد على موازنة درجة الحموضة في فروة الرأس.
- تعمل صودا الخبز على إزالة تراكم الشعر وتحفيز نموه. ويمتص بشكل فعال الدهون الزائدة ويحافظ على درجة حموضة فروة الرأس.
5. ماسك بياض البيض
المكونات
- 3-4 بياض بيض
- 1 ملعقة كبيرة زيت الجوجوبا
- 10 قطرات من زيت النعناع العطري
- اخلطي الكل ثم ضعيه على فروة رأسك ثم على الشعر.
- احتفظي بها لمدة 40-45 دقيقة واغسلها بشامبو طبيعي أو عضوي.
- لا تستخدمي الماء الساخن أو الدافئ، واستخدمي دائمًا الماء بدرجة حرارة الغرفة لشطف القناع وإلا سوف يلتصق البيض بشعرك.
- كرري ذلك 2-3 مرات في الأسبوع.
- زيت النعناع الأساسي له خصائص قابضة ويساعد على تقليل إفراز الزهم ويبرد فروة الرأس. لن تشعري بفروة رأسك وشعرك بالدهون بعد الآن مع الاستخدام المنتظم لهذا الزيت.
- بياض البيض غني بالبروتينات والفيتامينات التي تعتبر من العناصر الغذائية الأساسية لنمو الشعر. تساعد البروتينات على تقوية شعرك بينما تساعد الدهون على ترطيبه وتحسين ملمس الشعر.
يمكن أن يساعدك زيت الجوجوبا على موازنة إنتاج الدهون وحل مشكلة فروة الرأس الدهنية.[2]https://alluringsoul.com/10-hair-mask-for-oily-hair-scalp/
اقرئي أيضًا: أسباب ظهور الشيب المبكر، وأفضل الطرق لتقليله
يمكن اعتبار مشكلة فروة الرأس الدهنية، مشكلة بسيطة يمكن التحكم فيها عن طريق الممارسات الصحيحة، أثناء غسل الشعر وتجفيفه وتصفيفه. كم أن استخدام المنتجات المناسبة له دور كبير في التحكم بفروة الرأس الدهنية، بالإضافة إلى الماسكات الطبيعية التي ستحدث فرقًا عند الانتظام في استخدامها ضمن روتين العناية بالشعر الدهني، وفروة الرأس الدهنية.
مجموعة متنوعة من المنتجات البرازيلية الخاصة بالشعر تجدونها عبر موقع مترو برازيل.