يتكون الثدي من أربعة تراكيب نسيجية رئيسية وهي: الأنسجة الدهنية وقنوات الحليب والغدد والنسيج الضام. تخضع الأنسجة الدهنية لتقلبات في حجم السوائل. هذا يمكن أن يسبب تورم ثدييك، مما يؤدي إلى وجع أو ألم. يمكن أن تؤدي التغييرات الأخرى في أنسجة الثدي أيضًا إلى تورم في الثدي.
ما هي الأعراض الشائعة لتورم الثدي؟
يمكن أن يسبب تورم الثدي تغيرات ملحوظة. على سبيل المثال، قد يصبح ثدياكِ أكبر بشكلٍ ملحوظ. قد تصبح الأوردة في ثدييكِ أيضًا أكثر وضوحًا لأن التورم يجعلها تصعد أقرب إلى جلدك.
قد تشمل الأعراض الأخرى:
– الشعور بثقل في ثديك
– الألم أو الانزعاج حول ثديك ومن المحتمل أن يصل إلى الإبط
– تغييرات في نسيج أو جلد ثدييك وحولهما
في بعض الحالات، قد تشعرين بالدفء أو السخونة في ثدييك عند لمسهما. قد تترافق أيضًا الكتل المتصلبة في أنسجة الثدي مع تورم الثدي. في حين أن هذا ليس مدعاة للقلق دائمًا، إلا أنه قد يكون علامة خطيرة في بعض الأحيان.
ما هي أسبابه؟
مجموعة متنوعة من الأشياء يمكن أن تسبب تورم الثدي. تتراوح الأسباب من غير مؤذية إلى خطيرة.
– تعد متلازمة ما قبل الدورة الشهرية (PMS) أحد الأسباب الشائعة لتورم الثدي. قبل بدء كل فترة، يزداد إنتاج هرمون الاستروجين لديك. إلى جانب التغييرات الأخرى في جسمك، يمكن أن يتسبب هذا التحول الهرموني في تضخم قنوات الثدي وغدد الحليب. قد يؤدي أيضًا إلى احتباس الماء، مما قد يؤدي إلى زيادة تورم الثدي. تميل الأعراض المرتبطة بهذه المتلازمة إلى التحسن عند بدء الدورة الشهرية.
– يمكن أن يكون تورم الثدي أيضًا أحد أعراض سرطان الثدي. هناك أنواع مختلفة من سرطان الثدي. يمكن أن يتسبب سرطان الثدي الالتهابي في تضخم ثدييك نتيجة انسداد الأوعية الليمفاوية. قد تظهر أنسجة ثديك أيضًا محفورة، مثل قشر البرتقال. يمكن أن تظهر الأورام في ثدييك على شكل كتل صلبة ومؤلمة.
تشمل الأسباب الأخرى المحتملة لتورم الثدي ما يلي:
– الأطعمة والمشروبات، مثل تلك التي تحتوي على كميات عالية من الكافيين أو الملح
– بعض الأدوية، مثل حبوب منع الحمل والتي تحتوي على الإستروجين
– التغييرات التي تحدث عندما الحمل
– التغيرات المتعلقة بفترة النفاس
احتقان الثدي بعد الولادة – الأسباب وطرق العلاج
– التهاب الثدي ، وهو التهاب في قنوات الحليب يمكن أن يحدث مع الرضاعة الطبيعية
متى يجب أن تحصلي على رعايةٍ طبية؟
يعد تورم الثدي المرتبط بمتلازمة ما قبل الدورة الشهرية أمرًا شائعًا، ولكن لا ينبغي أن يكون مزعجًا لدرجة أن يعطل حياتك اليومية. إذا كنت تعانين من تورم مؤلم للغاية في الثدي أثناء دورتك الشهرية، فحددي موعدًا مع الطبيب.
يجب عليك أيضًا التحدث إلى الطبيب إذا كنت تعانين من تورم في الثدي مصحوبٍ بأي من الأعراض التالية:
– تشقق الحلمة
– تغيرات في لون حلمة ثديك أو جلد ثديك
– تنقير أو تجعيد جلد ثديك
– انتفاخ الثدي الزائد الذي يمنع حليب الثدي من الخروج بعد الولادة
– وجود كتلة صلبة في أنسجة الثدي لا تتغير أثناء الدورة الشهرية
– ظهور تقرحات لا تلتئم في ثديك
– إفرازات غير متوقعة من الحلمة
علاج تورم الثدي
تعتمد خطة العلاج التي يوصي بها طبيبك على سبب تورم الثدي:
– إذا كان التورم ناتجًا عن عدوى، فقد يصف لكِ الطبيب المضادات الحيوية. يمكنك أيضًا المساعدة في ذلك بالحفاظ على أنسجة الثدي نظيفة وجافة لمنع حدوث المزيد من العدوى.
– إذا كان التورم ناتجًا عن تغيرات هرمونية متعلقة بالدورة الشهرية، فقد يصف لك الطبيب حبوب منع الحمل. هذه الحبوب يمكنها أن تخفف من تورم الثدي والأعراض الأخرى لمتلازمة ما قبل الدورة الشهرية لدى بعض النساء.
– إذا كنتِ تستخدمين بالفعل موانع الحمل الهرمونية، فقد يقوم بتبديل العلاج بها إلى نوع آخر.
– إذا تم تشخيص إصابتك بسرطان الثدي، فستعتمد خطة العلاج التي يوصي بها الطبيب على نوع السرطان وموقعه ومرحلة الإصابة به. قد يصف لكِ العلاج الكيميائي أو العلاج الإشعاعي أو الجراحة أو مزيجًا من العلاجات.
بعض النصائح لتخفيف الانزعاج المرتبط بتورم الثدي
– ضعي كيسًا حراريًا مغطى بالقماش أو كيس ثلج على ثدييك لمدة 10 دقائق في كل مرة.
– استخدمي مسكنات الألم التي لا تستلزم وصفة طبية، مثل إيبوبروفين (أدفيل).
– ارتدي حمالة صدر داعمة وتأكدي من أنها تناسبك بشكلٍ صحيح.
ننصحك بارتداء مشد TOP RUN POCKET للصدر من LUPO المتوفر في متجرنا مترو برازيل بخصائص مميزة ومقاساتٍ متعددة. والذي يضمن لكِ الحصول على أقصى درجات الراحة والدعم ما يساعدكِ على تخفيف حدة الآلام التي قد تنتج عند التورم.
أيضًا، حمالة الصدر الرياضية المزدوجة المزودة بتقنية SUPPLEX ماركة PLIE، والتي توفر لكِ دعمًا إضافيًا للصدر.
طرق الوقاية من تورم الثدي
في بعض الحالات، يؤدي اتباع نظام غذائي صحي إلى تقليل الألم المصاحب لتورم الثدي. حاولي أن تأكلي الكثير من الفواكه والخضروات وتجنبي الأطعمة المصنعة والغنية بالدهون المشبعة. أيضًا، ضعي في اعتبارك تقليل تناول الكافيين عن طريق الحد من تناول المشروبات الغازية والقهوة والشاي. كما يمكن أن يساعد تقليل استهلاك الملح وزيادة تناول الماء في تخفيف الانتفاخ وبالتالي تقليل الآلام.
ختامًا، من المهم جدًا أن تكوني على درايةٍ بالحجم والشكل الطبيعيين لثدييك. لأن ذلك سيساعدكِ بشكلٍ كبير في اكتشاف أي مشكلة قد تحدث منذ وقتٍ مبكر وبالتالي الإسراع في علاجها قبل أن تتفاقم وتؤدي إلى نتائج يصعب بعدها تدارك الأمر.