الزيت موجود بشكل طبيعي على بشرتنا وهو مهم في الواقع للحفاظ على رطوبة الجلد. يُعرف زيت الجلد هذا باسم الزهم ويهدف إلى المساعدة في حماية البشرة من التلف سواء كان الطقس البارد أو الهواء الجاف أو العوامل البيئية الأخرى. وفي هذه المقالة، سنستعرض كل ما تحتاج لمعرفته حول البشرة الدهنية وكيفية علاج البشرة الدهنية للرجال بشكل طبيعي. سواء كنت تعاني دائمًا من مشكلة في البشرة الدهنية أو كان هذا شيئًا بدأ مؤخرًا ، فستجد أن نصائحنا يمكن أن توفر راحة سريعة دون بذل الكثير من الجهد من جانبك.
أسباب الحصول على البشرة الدهنية
إليك الأسباب الرئيسية للبشرة الدهنية:
الهرمونات
بالنسبة للبشرة الدهنية ، فإن السبب الرئيسي لزيادة إنتاج الزيت هو وفرة الهرمون المعروف باسم ديهدروتستوستيرون. وهو هرمون طبيعي عند الرجال.
الوراثة
مثل لون العين والشعر، يمكن أن تكون البشرة الدهنية سمة وراثية تم نقلها إليك. إذا كان والداك أو أحد والديك يمتلك بشرة دهنية، فمن المحتمل أن يكون هذا هو سبب حصولك على بشرة دهنية.
العمر
لا يضمن تقدمك في السن 100٪ أن بشرتك الدهنية ستتوقف عن إحداث مشاكل في الحياة. ومع ذلك ، من الجدير بالذكر أن البشرة تنتج كمية أقل من الزيت كلما تقدمت في العمر. لهذا السبب ، يعاني العديد من كبار السن من جفاف الجلد.
الموقع والمناخ
إذا كنت تعتقد أن البشر يتأقلمون وأن أجسامنا تتفاعل مباشرة مع البيئة التي يعيشون فيها ، فمن المنطقي أن الموقع والطقس لهما تأثير على أجسامنا.
المناخات الحارة والرطبة ومواسم الصيف تجعل الجلد ينتج المزيد من الزيت لأن درجات الحرارة مرتفعة. أشهر الشتاء والخريف معروفة بتسببها في جفاف الجلد ، مما يعني أن إنتاج بشرتك من الزيت سيكون أقل.
توسيع المسام
إن الشيء الذي يميز المسام المتضخمة هو أنها يمكن أن تكون سببًا وتأثيرًا للبشرة الدهنية. وذلك لأن المسام الكبيرة تميل إلى إنتاج المزيد من الدهون وغالبًا ما تنتج المسام الكبيرة عن التشققات السابقة، والتي ربما تكون ناجمة عن بشرتك الدهنية.
النظام الغذائي
سيظهر ما تضعه في جسمك من الخارج. يجد الكثير من الناس أنه عندما يحسنون نظامهم الغذائي ويديرون الطعام الذي يأكلونه بعناية أكبر، فإن العديد من الفوائد الصحية تأتي بعد فترة وجيزة. تميل بعض الأطعمة إلى التسبب في دهون البشرة. تشمل هذه الأطعمة:
- السمنة
- الألبان
- الجبنه
- شوكولاتة الحليب
- الخبز الأبيض
- الأرز الأبيض
- المعكرونة البيضاء
- رقائق الذرة
- الأطعمة المقلية
- الكيك والمعجنات
- السجق
- الأطعمة السريعة
- سكر
- الملح الزائد
في حين أن القائمة قد تبدو طويلة ومقيدة للغاية ، فليس من الصعب حلها. لست بحاجة إلى قطع كل شيء بنسبة 100٪ ، ولكن بدلاً من ذلك، يمكنك تقليل تناول بعض الأطعمة التي لا تناسبك.
استبدل الحبوب المكررة بالحبوب الكاملة (خبز القمح الكامل ، الأرز البني ، إلخ) واختر الفواكه الطازجة بدلاً من الكعك والمعجنات المليئة بالسكر.
اقرأ أيضاً: طريقة عمل كيراتين الشعر للرجال
كيفية التعامل مع البشرة الدهنية للرجال
الحفاظ على البشرة نظيفة
يعد الحفاظ على نظافة بشرتك أحد أهم أجزاء أي روتين للعناية بالبشرة. ومع ذلك، يجب أن يتم التنظيف بشكل صحيح لضمان عدم إتلاف أو تهيج الجلد ، مما يزيد من مشاكل بشرتك.
في حين أنه قد يبدو من الضروري الاستثمار في غسول وجه باهظ الثمن ، إلا أنه ليس ضروريًا. في الواقع ، إذا كنت تستخدم غسولًا للوجه حاليًا ، فمن المحتمل أنه يسبب تهيج بشرتك.
تحتوي العديد من منظفات الوجه على مواد كيميائية يمكن أن تسبب الجفاف وزيادة إنتاج الزيت وغير ذلك.
عند اختيار منظف للوجه ، اختار المكونات العضوية والطبيعية. يعتبر غسول الوجه الذي يحتوي على مكونات طبيعية مضادة للبكتيريا مثل زيت شجرة الشاي وزيت النعناع أمرًا رائعًا للاستخدام ، فقط تأكد من اختباره على قطعة صغيرة من الجلد قبل استخدامه على وجهك بالكامل.
هناك بعض الإرشادات التي يجب اتباعها للحفاظ على بشرتك نظيفة وخالية من المهيجات:
- نظف في الصباح والمساء
- إذا لزم الأمر، اشطف وجهك سريعًا في منتصف اليوم
- لا تفرط في غسل وجهك، يكفي 3 مرات في اليوم على الأكثر
- الغسل بالماء الساخن أمر محظور
- امنح وجهك شطفًا أخيرًا بالماء البارد إلى أقصى حد، وهذا للمساعدة في تقليص المسام ومنع الانسداد
تقشير البشرة
يجب ألا يتم التقشير أكثر من مرتين في الأسبوع لضمان إزالة الجلد الميت وعدم تهيج الجلد من الإفراط في التقشير. تعمل مقشرات الوجه على تقشير البشرة ولكن يمكن أن تكون قاسية جدًا ويجب توخي الحذر إذا كان لديك أي نوع من أنواع تصفيف اللحية حيث يمكن أن يظل المنتج داخل لحيتك.
جرب بعضًا من هذه الوصفات الطبيعية للتقشير اللطيف:
عصير ليمون أو ليمون + صودا الخبز
- قم بعصر 1 ليمونة أو نصف ليمونة في وعاء زجاجي.
- أضف ما يكفي من صودا الخبز لعمل عجينة، وتأكد من أنها ليست سميكة جدًا.
- ضع المزيج مباشرة على وجهك، وافرك بحركات دائرية.
- اتركه لمدة 10-20 دقيقة ثم اشطفيه بالماء البارد.
خل التفاح + صودا الخبز
- اتبع نفس الوصفة التي ذكرناها لعصير الليمون + صودا الخبز ، فقط استبدل عصير الليمون بخل التفاح.
قناع طين البنتونيت + زيت جوز الهند
- اصنع قناعًا عن طريق مزج كمية كافية من طين البنتونيت مع ملعقة كبيرة من زيت جوز الهند لعمل معجون.
- إذا أصبح سميكًا جدًا، أضف القليل من الماء.
- ضع هذا الماسك على وجهك واتركيه لمدة لا تزيد عن 20-30 دقيقة.
- نظفها بالماء الدافئ ، ثم اشطفها بالماء البارد.
صودا الخبز + ماء
- اصنع مزيج بسيط من نصف ملعقة صغيرة من صودا الخبز مع بعض الماء
- افرك هذا المزيج على الجلد لمدة 20-30 ثانية قبل غسله بالماء البارد.
عصير البرتقال + دقيق الشوفان
- اخلط عصير البرتقال الطازج مع دقيق الشوفان معًا لصنع عجينة سميكة.
- ضعه واتركه على وجهك لمدة تصل إلى 20 دقيقة.
- اشطفه بالماء الدافئ مع التأكد من الانتهاء بالماء البارد.
اقرأ أيضاً: طرق علاج تساقط الشعر للرجال
استخدام مرطب للبشرة الدهنية
قد تعتقد أن الحفاظ على ترطيب الجلد غير ضروري لأن بشرتك دهنية. الحقيقة هي أن كون بشرتك دهنية لا يعني أنها رطبة. إذا كنت ترغب في استخدام مرطب للوجه ، فعليك التأكد من أنه خفيف وخالي من الزيوت. وأفضل الأوقات لترطيب بشرتك هي بعد غسلها وتقشيرها.
حافظ على رطوبة جسمك
إن التأكد من شرب كمية كافية من الماء هو أحد أهم جزء في الحفاظ على صحة بشرتك. إذا كنت تشرب كمية كافية من الماء ، فستظل بشرتك رطبة.
عادةً ما يعاني الأشخاص الذين لا يشربون كمية كافية من الماء من جفاف الجلد. ومع ذلك، إذا كنت شخصًا لا يبقى رطبًا بشكل صحيح، فقد يكون ذلك أحد أسباب زيادة إنتاج الزيت. وفي بعض الأحيان، يمكن للجلد أن يفرط في إنتاج الزيت للمساعدة في حماية البشرة غير المرطبة بشكل صحيح.[1]Tips for oily skin men – how to control oily face for men. (2021, May 07). Retrieved June 12, 2021, from https://www.valextino.com/tips-for-mens-oily-skin/
اقرأ أيضاً: كيفية العناية بالشعر الكيرلي للرجال
الآن وقد شاركنا معك نصائحنا حول كيفية التحكم في البشرة الدهنية للرجال، جربها بنفسك. فمن السهل اتباع النصائح التي قدمناها ولا تتطلب مجهودًا كبيرًا من جانبك. تعامل مع الأمر ببطء وادمج من 1 إلى 3 تغييرات جديدة في روتين بشرتك أسبوعيًا، ومن المحتمل أن ترى تحسينات خلال الشهر الأول.
منتجات برازيلية راقية وحصرية للرجال عبر موقع متروبرازيل